完美主義者在遇到困難時能做到堅韌不拔，直到克服困難，但他們克服困難後不會感到輕鬆，反而會感到空虛。
完美主義者執著且固執己見，為人處世不善於變通，他們總是希望別人適應自己，而不是讓自己努力去適應別人。
完美主義者總是不斷地批評自己，也不斷地批評別人。
完美主義者很難找到快樂。
完美主義者只看重在自己眼中完美的人。
完美主義者對於愛情和交友都抱有寧缺毋濫的原則，他們臉皮很薄，對自己心儀的對象不敢輕易表達愛意。
完美主義者只要愛上一個人就一定會非常專一併且用情極深。
完美主義者不願正視自己的弱點。
完美主義者通常都非常感性。
完美主義者輕易不願向別人打開自己的內心世界。
完美主義者善於深入思考，對任何問題都希望做到「知其然」和「知其所以然」。
完美主義者喜歡乾淨整潔甚至有潔癖，他們不喜歡在家裡招待客人。
完美主義者會讓自己和家人都活得很累。
完美主義者喜歡自尋煩惱。
完美主義者永遠給自己巨大的壓力。
完美主義者永遠都不會達到他們為自己制定的最高目標，因為他們的目標是虛幻的。
Part4完美——可望而不可即的目標
完美主義者認為這個世界處處不完美、事事不如意，所以他們不僅在自己的專業領域追求完美，還把追求完美拓展到了工作和生活的方方面面。他們對任何事情都一絲不苟，不允許自己有任何閃失。完美主義者自己也知道凡事不可能達到完美，世上原本就沒有十全十美的東西，但他們仍然堅持自己的完美主義追求。
追求完美是完美主義者最大的慾望，「要做就必須做到最好」是他們的行為準則，但在實際工作和生活中，這是一種可望而不可即的目標。他們也知道自己的標準太高，但又不願意降低標準，他們既希望能看見結果又害怕看見結果，這使得他們在工作中常常陷入焦慮不安、優柔寡斷和裹足不前的矛盾之中。
完美主義者在處理人際關係時也非常挑剔，他們不能容忍自己犯錯誤，也不能容忍別人犯錯誤，他們不願意接受自己和他人的缺點與不足，所以他們的朋友不多，社交面很窄，他們只願意跟自認為優秀的人打交道，所以他們人際關係都不會很好。此外，完美主義者非常害怕聽到他人的負面評價，他們總是想表現得完美，不讓別人給自己挑出毛病。因此，他們的精神壓力就會比普通人要大很多。
由於完美主義者的人格特徵，他們在做每一項工作時，都會對工作計劃進行反覆推敲和琢磨。他們在沒有十足把握時是絕不會開始行動的，而且他們在工作中也會不斷對正在進行中的事情按照自己的要求反覆修正，這樣就會造成工作的滯後，拖大家的後腿。
完美主義者大多有非常強烈的成功慾望，這本來是成功的先決條件，但由於他們做事非常認真，對細節的要求也極為嚴格，所以很容易身心疲憊。而身心是會相互影響的，當一個人春風得意時他就會容光煥發，相反，當一個人心裡感到疲憊時，他就會委靡不振、面容憔悴，同時出現記憶力下降、焦慮、失眠以及身體疼痛加劇等問題。
完美主義者在對待愛情的問題上常常抱有寧缺毋濫的心理，他們不允許愛情摻雜任何功利主義色彩。他們對愛情很專一，他們會為了愛情全心全意付出，但他們一般不太喜歡採取主動。同時他們也不喜歡依賴對方，事業的進步和成功對他們來說高於一切，假如他們遇到太依賴自己的戀人，他們就會感到痛苦，甚至會終結戀情。因此，對愛情的完美主義也會對愛情造成傷害。
Part5完美主義者不完美
完美主義者最大的弱點是他們在追求一個虛無的完美世界。完美主義者一般智商都很高，他們一方面對自己的高智商很自信，一方面又害怕失敗，不敢越雷池一步。當他們在進行某一項工作時，絕對不會允許別人違背他們的程序，哪怕別人的方法更有效率也不行，這時他們會表現出固執和不懂得變通的性格弱點。
完美主義者不能容忍被他人忽視或小看，但是當有人對他們表示讚賞時他們會在內心先對此人作一個能力評判，假如讚揚自己的人能力低於他的話，他們就會對這種讚賞表示出不屑一顧。
完美主義者好為人師，他們總是對別人的工作看不上眼，總喜歡對別人的工作指指點點。他們認為這是對工作的負責，也是對他人的一番好意，但他們意識不到這會引起他人的反感。
完美主義者大致可以分為兩種類型。一種是內向型，這類完美主義者能做到喜怒不形於色，他們會把對他人的不滿藏在心裡，從不外露，因此他們的人緣較好。另一種是外向型，這類完美主義者雖然常常給人一種豪爽和豁達的感覺，但由於他們不懂得控制自己的情緒，喜怒哀樂都寫在臉上，所以這類完美主義者的人際關係一般都不會太好。當然，他們通常只會對地位比自己低的人這樣，如果遇到地位比自己高的人，他們就會憤憤不平地宣佈與其斷絕來往，這其實也是心理不成熟的表現。
普通人追求完美是希望達到十全十美，即使達不到也不會焦慮、煩惱和痛苦，因為他們知道任何事情都不可能做到盡善盡美，完美是一個不可能達到的目標。相反，完美主義者對完美的追求是精確的完美，在追求這種精確的過程之中，他們過於關注細節，甚至到了吹毛求疵的地步，因此完美主義者經常會出現神經質的激動。
由於完美主義者制訂的目標過高，以至於旁人常常感到不能理解，有時候甚至連他們自己也經常會對自己的計劃產生懷疑，因為在實施計劃的過程中，會遇到很多難以克服的困難，從而使原有的計劃不能按照完美主義者預期的目標順利進行，甚至很多當時看起來很完美的計劃也不得不在遺憾中匆匆結束，每當這時，完美主義者就會產生疲倦、失敗和挫折感，情緒會變得焦慮、急躁、抑鬱、沮喪，並對自己和他人心生怨恨之情。
由於完美主義者不願意降低自己的高標準和嚴要求，這使得跟他們合作共事的人也會感到緊張和焦慮，同時也會心生反感，從而產生牴觸的情緒。這樣會更加刺激完美主義者的固執性格，而這種冥頑不化又會影響到一個公司的全局，因此，完美主義者通常都不是一個很好的合作者。
完美主義者往往會表現得很自負，但在其自負的背後卻是深深掩藏起來的自卑，由於完美主義者總是對自己的表現不滿意，所以他們就會對自己要求很高，然後用刻板嚴謹的行為方式來證明自己，因此，完美主義者的身心經常處在高度的緊張之中。
完美主義者有一個最大的優點，就是事業心較強。很多具備相關知識和能力的完美主義者，為了達到自己設定的目標，願意付出任何艱辛的努力。即使在條件不具備時，他們也會積極創造條件，一旦條件具備後，他們就會心無旁騖直奔自己的目標而去，並且不達目的絕不罷休。也正因為完美主義者總是對自己不滿意，所以他們會一直努力，力求做到最好，這樣的人比較容易取得成功。
完美主義者能夠取得成功的另一個因素就是他們對細節的追求，那些追求完美主義的人在作出某項決策之前通常都會在前期搜集和準備大量的資料，並進行細緻的市場調研，從而為作出正確決策打下堅實的基礎。
完美主義者都有一個非常正確的認識，那就是，防患於未然總比亡羊補牢要好得多。
Part6如何糾正完美主義的困擾
追求完美主義是一種病態心理，這種不健康的心理會給一個人的工作和生活帶來很多麻煩。我們都聽說過這樣一句話：「最完美的商品在廣告中，最完美的人在悼詞中。」完美是可望而不可即的，要知道「人可以不斷完善自己，但永遠無法完美自己」。那麼，我們應該如何來糾正完美主義的困擾呢？
完美主義者可以通過以下4種自我干預的方式克服自己的完美主義傾向。
1.對自己作出一個正確的能力評價。完美主義者往往對自己的評價過低，建議完美主義者在對自身作評價時，先找一個參照物，例如找一個與自己在各方面比較接近的人作為自己的參照，看看自己的參照對像能力到底如何，然後再反觀一下自身，以此作出正確評價。
2.不要太固執，要懂得變通的道理。完美主義者應該多和實用主義者合作，實用主義者最常說的一句話就是：「差不多就行了，反正我已經盡力了。」這與完美主義者完全不同，實用主義者不會對自己求全責備，更不會對他人提出過高的要求，但他們的工作照樣能夠按計劃順利完成，所以完美主義者最好的工作搭檔應該是實用主義者。在工作中，由完美主義者制定目標後交由實用主義者去執行，完美主義者在實用主義者具體操作實施的過程中不要對他們吹毛求疵，這樣完美主義者可以放鬆身心，實用主義者也不會因為身邊有一個愛挑剔的人而產生緊張煩躁的情緒，工作效率也因此會更高。
3.不要害怕平庸。對於完美主義者來說，接受自己的缺點並不會讓自己更沮喪，也不會使自己看起來平庸，任何人都應該允許自己犯錯誤，對於完美主義者來說更應該如此。這裡說的平庸不是說讓你碌碌無為，而是要你在為自己設定目標時不要期望太高，稍微降低一點標準，當你在實施這個目標時，你就會發現，即使你並沒有像過去那樣給自己設定一個高標準，你所完成的工作也並不比以前差多少，反而因為你降低了標準而更大地發揮了你的主觀能動性。
加拿大心理學家保羅·休伊特說：「完美主義者的焦慮和苦惱都是因為目標定得太高，每次把目標降低一點，不要給自己太大的壓力，就不會活得如此累。」
不要期望自己做的每件事都百分之百地讓自己滿意，給自己設定一個較低的目標就能騰出更多的精力和時間去享受生活。也不要害怕因為自己的「低」標準會降低上級和同事對自己的評價。
4.不要怕犯錯。錯誤是人生最好的老師，當然，對於完美主義者來說，他們寧願提前把所有的利弊都考慮清楚以免犯錯，可實際上一個人越怕犯錯，心理就會越緊張，越緊張就越會出錯。
由於完美主義者是懷疑論者，在他們眼中，任何人都達不到他們的要求。他們總是對他人的工作有太多的質疑。這只會讓他們的人際關係變得緊張，自己也因之陷入緊張和焦慮的情緒之中，而且過分的緊張和焦慮會使他們解決問題的能力下降。
人都有一種不能容忍美好的事物被破壞的普遍心態，在這種心態的影響下，很多畫家和雕塑家曾經對斷臂的維納斯的兩隻斷臂進行模擬復原，但在經過了大量工作後，他們失望地發現，無論讓維納斯的斷臂如何擺放，都是對美的另一種破壞。因此，人們認識到，很多時候缺陷也是一種美。
Test：你是個完美主義者嗎？
請回答下列幾個問題，據此判斷你是否是一個完美主義者。
1.你在工作時，別人打岔，破壞了你的注意力，你因此感到很生氣。
2.在商場購物時，你從不理睬促銷人員的介紹，而是去找自己認為可靠的信息，然後再作決定。
3.反感那些生活態度隨便的人，覺得這種人對自己的生活太不負責任。
4.一件事情已經完成了，可是你總是不停地想：「如果換一種方法做這件事情可能會更理想。」
5.總是對自己和他人感到不滿意，經常挑剔自己和別人。
6.常常為他人考慮，顧及別人的需求，從而放棄了自己的需求。
7.做任何事情都全力以赴，但卻常常希望自己能輕鬆一些。
8.總是在心裡計劃，今天該做什麼，明天該做什麼。
9.總是感覺自己家中的傢俱擺放得不理想，過段時間就要重新擺放。
10.別人沒能把事情做好，自己再親力親為地重新把這項工作做一遍。
以上10項，只要有3項你回答「是」，你就是一個完美主義者。如果有5項你回答「是」，那你就是一個不可救藥的完美主義者。