吳君如小檔案
中文名：吳君如
外文名：SandraNg
別名：三姑、小如
身高：164cm
體重：47kg
出生日期：1965年8月2日
出生地：香港
國籍：中國香港
籍貫：廣東省廣州市番禺區
語言：粵語、國語、英語
畢業院校：香港聖士提反女子中學
父親：夏春秋（吳耀冬）
男友：陳可辛
女兒：陳是知
好友：黃偉文、曾華倩、杜汶澤、劉德華等
職業：演員、主持人、歌手
偶像：張國榮、陳百強
最佩服的人：黃霑、汪明荃
最喜歡的顏色：流行色
最喜歡的食品：日本菜
最喜歡的音樂：靈魂樂、爵士、R&B
最喜歡的作家：亦舒、張愛玲
最回味的合作男演員：黃百鳴
最有火花的男演員：周星馳
最喜愛的自己的電影：《家有喜事》、《望夫成龍》、《古惑仔情義篇之洪興十三妹》
最喜愛的別人的電影：《金枝玉葉》、《黑社會》類型的電影
最喜歡的花：香水百合
最喜歡的零食：朱古力
最喜歡的飲品：杏仁茶
最喜歡的電視劇：《鹿鼎記》、《錯亂姻緣》、《斗氣一族》
最想扮演的角色：宋美齡
個人作品：
（一）電影
1.《僵屍先生》（1985）
導演：劉觀偉；主演：林正英、黃蝦、錢小豪、許冠英
2.《刀馬旦》（1986）
導演：徐克；主演：林青霞、鍾楚紅、葉倩文
3.《小生夢驚魂》（1987）飾朱迪
導演：劉家良；主演：曾志偉、周潤發、苗僑偉、梅艷芳
4.《最佳損友》（1988）
導演：王晶；主演：劉德華、陳百祥、陳玉蓮、邱淑貞
5.《最佳損友闖情關》（1988）
導演：王晶；主演：劉德華、陳百祥、鄭裕玲、關之琳
6.《求愛敢死隊》（1988）
導演：王晶；主演：曾志偉、張曼玉、邱淑貞、李美鳳
7.《皇家師姐Ⅲ之雌雄大盜》（1988）飾女警
導演：黃岳泰；主演：秦沛、楊麗菁、馮淬帆
8.《公子多情》（1988）
導演：霍耀良；主要演員：周潤發、曾志偉、梅艷芳、利智
9.《霸王女福星》（1988）飾監察調查組的女特警
導演：劉鎮偉；主演：吳君如、陳奕詩、柏安妮、關秀媚
10.《霸王花》（1988）飾艾米
導演：錢升瑋；主演：惠英紅、胡慧中、羅芙洛、柏安妮
11.《愛的逃兵》（1988）飾何坎蒂
導演：馮淬帆；主演：譚詠麟、張曼玉、馮淬帆
12.《褲甲天下》（1988）
導演：陸劍明；主演：吳耀漢、張艾嘉、沈殿霞、盧冠廷
13.《猛鬼撞鬼》（1989）飾舞女
導演：袁仁祥；主演：陳百祥、吳君如
14.《嘩鬼有限公司》（1989）飾女主任
導演：劉仕裕；主演：陳百祥、吳君如、邱淑貞
15.《八寶奇兵》（1989）飾莊勁
導演：霍耀良；主演：曾志偉、馮淬帆、惠英紅、石天
16.《專釣大鱷》（1989）飾倀雞英
導演：王晶；主演：劉德華、吳君如、瑪利亞
17.《皇家女將》（1989）
導演：元奎；主演：梁家輝、高麗虹、劉嘉玲、洪金寶
18.《一眉道人》（1989）飾表妹
導演：林正英；主演：林正英、錢小豪、呂方、吳君如
19.《小小小警察》（1989）
導演：曾志偉；主演：曾志偉、劉德華、苗僑偉
20.《神勇飛虎霸王花》（1989）飾艾米
導演：錢升瑋；主演：胡慧中、吳君如、惠英紅、羅美薇
21.《求愛夜驚魂》（1989）
導演：馮意清；主演：張堅庭、張曼玉、關明玉、鄭丹瑞
22.《猛鬼大廈》（1989）
導演：劉鎮偉；主演：樓南光、吳君如、胡楓、成奎安
23.《流氓差婆》（又名：雌雄雙辣）（1989）
導演：劉鎮偉；主演：柏安妮、周星馳、吳君如、劉鎮偉
24.《福星臨門》（1989）
導演：邱家雄；主演：曾志偉、吳鎮宇、劉嘉玲
25.《捉鬼合家歡》（1990）
導演：錢月笙；主演：鄭則士、王小鳳、利智
26.《一眉道姑》（1990）飾李蘭玉
導演：陳志華；主演：曹查理、吳君如、杜德偉
27.《望夫成龍》（1990）
導演：梁家樹；主演：周星馳、吳君如、關秀媚
28.《無敵幸運星》（1990）飾垃圾鳳&曹飛飛
導演：陳友；周星馳、陳友、黃秋生、吳君如
29.《天師捉奸》（1990）
導演：錢升瑋；主演：吳君如、陳百祥、葉子楣
30.《屍家重地》（1990）
導演：劉鎮偉；主演：元奎、吳君如、盧冠廷、杜德偉
31.《猛鬼霸王花》（1990）
導演：袁祥仁；主演：吳君如、樓南光、林建明
32.《霸王花之皇家賭船》（1990）
導演：錢升瑋；主演：胡慧中、吳君如、葉子楣、馮淬帆
33.《橫沖直撞火鳳凰》（1990）
導演：王振仰；主演：方中信、萬梓良、胡慧中、吳君如
34.《賭聖》（1990）飾玉
導演：元奎、劉鎮偉；主演：周星馳、張敏、吳孟達、吳君如
35.《情聖》（1991）
導演：李力持；主演：周星馳、毛舜筠、張耀揚、午馬
36.《猛鬼狐狸精》（1991）飾大如
導演：梁佐治；主演：吳君如、陳加玲、王玉環、吳剛
37.《僵屍福星仔》（1991）
導演：李柏齡、夏秀軒；主演：陳勳奇、樓南光、吳君如
38.《豪門夜宴》（1991）
導演：徐克、高志森、張同祖、張堅庭；主演：曾志偉、鄭裕玲
39.《賭俠II上海灘賭聖》（1991）飾春天
導演：王晶；主演：周星馳、鞏俐
40.《賭聖延續篇之賭霸》（1991）
導演：劉鎮偉、元奎；主演：周星馳、鄭裕玲、梅艷芳、鍾鎮濤
41.《大小老千》（又名：龍虎父子）（1991）飾張警官
導演：朱延平；主演：洪金寶、吳君如、廖俊
42.《一世好命》（1991）
導演：梁家樹；主演：盧冠廷、吳君如
43.《機Boy小子之真假威龍》（1991）
導演：陳嘉上；主演：鄭丹瑞、關之琳、郭富城、林尚義
44.《贏錢專家》（又名：花心賭聖）（1991）飾“女賭神”高少少
導演：王晶；主演：林正英、吳君如、王晶、吳孟達
45.《丐世英雄》（1992）飾Yue
導演：陳友；主演：許冠文、吳君如、張堅庭
46.《真的愛你》（1992）飾Paul
導演：譚朗昌；主演：張學友、張曼玉、吳君如、吳孟達
47.《賭城大亨II之至尊無敵》（1992）
導演：王晶；主演：劉德華、劉兆銘、萬梓良、王祖賢
48.《與鴨共舞》（1992）飾女律師Sandy
導演：唐基明；主演：任達華、葉玉卿、吳君如
49.《夜夜伴肥嬌》（1992）飾Yue
導演：錢永強；主演：陳友、吳君如、吳家麗
50.《鹿鼎記》（1992）飾韋春花
導演：王晶；主演：周星馳、溫兆倫、邱淑貞
51.《老友鬼上身》（1992）飾阿Joe
導演：馮淬帆；主演：吳君如、樓南光、午馬
52.《鹿鼎記II之神龍教》（1992）飾韋春花
導演：程小東、王晶；主演：周星馳、陳百祥、林青霞、張敏
53.《家有喜事》（1992）飾大嫂
導演：高志森；主演：張國榮、周星馳、張曼玉、吳君如、黃百鳴、毛舜筠
54.《積奇瑪莉》（1992）
導演：錢永強；主演：洪欣、陳加玲、湯鎮業、莫少聰
55.《92霸王花與霸王花》（1992）飾艾米
導演：錢升瑋；主演：陳龍、陳淑蘭、惠英紅、楊麗菁
56.《特異功能猩求人》（1992）
導演：徐小明；主演：鍾鎮濤、利智、吳君如、元華
57.《新僵屍先生》（1992）飾師妹
導演：劉觀偉；主演：林正英、許冠英、錢小豪、吳君如
58.《嘩鬼旅行團》（1992）飾李嘉玲
導演：劉仕裕；主演：林正英、吳君如、熊欣欣
59.《女校風雲之邪教入侵》（1992）
導演：孫仲；主演：周慧敏、吳家麗、劉青雲、黃秋生
60.《傻大姐翻轉瘋人院》（1993）飾吳君妹
導演：錢永強；主演：吳君如、毛舜筠、吳雪雯、尹揚明
61.《追男仔》（1993）飾癡心ChiSumChan
導演：王晶、林慶隆；主演：梁家輝、林青霞、張曼玉、張學友
62.《一屋哨牙鬼》（1993）飾媽媽
導演：曹建南、曾志偉；主演：曾志偉、吳君如、梁家仁、張衛健
63.《笑八仙》（1993）飾藍采和
導演：蔣家駿；主演：鄭少秋、關之琳、吳孟達、吳君如
64.《武俠七公主》（1993）飾諸葛縱橫
導演：王晶、陳國新；主演：楊紫瓊、任達華、張曼玉、張敏
65.《皆大歡喜》（1993）飾鍾麗明
導演：林德祿；主演：沈殿霞、黃百鳴、吳君如
66.《花田喜事》（1993）
導演：高志森；主演：張國榮、許冠傑、關之琳
67.《神龍賭聖之旗開得勝》（1994）飾Lulu
導演：彭綺華；主演：梁家輝、梁朝偉、吳君如、麥家琪
68.《年年有今日》（1994）
導演：高志森；主演：梁家輝、袁詠儀、吳君如
69.《戀愛的天空》（1994）飾“男人婆”Frankie
導演：王晶、李力持、劉偉強、林偉倫；主演：邱淑貞、吳君如、吳家麗、鍾麗緹
70.《火雲傳奇》（1994）飾雜技團老板娘
導演：袁和平；主演：林青霞、莫少聰、吳君如
71.《等著你回來》（1994）
導演：張之亮；主演：梁朝偉、吳倩蓮、吳君如
72.《表姐，你好野！4之情不自禁》（1994）
導演：張堅庭；主演：張堅庭、鄭裕玲、吳君如
73.《四面夏娃》（1996）
導演：甘國亮、葛民輝、林海峰；主演：吳君如、林海峰、夏萍
74.《麻雀飛龍》（1997）
導演：元奎、黎大煒；主演：趙文卓、蕭芳芳、盧惠光、柯受良
75.《黑玫瑰義結金蘭》（1997）飾壞人
導演：元奎；主演：薛家燕、林尚義、吳君如
76.《愛您愛到殺死您》（1997）
導演：李力持；主演：鄭秀文、黎明
77.《愈快樂愈墮落》（1998）飾VideoDealer
導演：關錦鵬；主演：邱淑貞、陳錦鴻、曾志偉、吳君如
78.《行運一條龍》（1998）飾蛟婆四/風騷四
導演：李力持；主演：周星馳、鄭秀文
79.《古惑仔情義篇之洪興十三妹》（1998）飾十三妹
導演：葉偉民；主演：吳君如、方中信、楊恭如、舒淇
80.《古惑仔98之龍爭虎斗》（1998）飾十三妹
導演：劉偉強；主演：鄭伊健、鄭浩南、錢嘉樂、李修賢
81.《我愛777》（1999）飾師姐666
導演：阮世生；主演：譚耀文、舒淇、楊恭如、吳君如
82.《千王之王2000》（1999）飾黃師虎妻
導演：王晶；主演：張家輝、張達明、周星馳、關秀媚
83.《半支煙》（1999）飾三妹姐
導演：葉錦鴻；主演：曾志偉、謝霆鋒、舒淇、尹子維
84.《朱麗葉與梁山伯》（2000）飾朱迪
導演：葉偉信；主演：吳鎮宇、吳君如
85.《古惑仔之勝者為王》（2000）飾十三妹
導演：劉偉強；主演：鄭伊健、陳小春、莫文蔚、張耀揚
86.《友情歲月之山雞故事》（2000）飾十三妹
導演：葉偉民；主演：陳小春、梁詠琪、林曉峰
87.《江湖告急》（2000）飾蘇花
導演：林超賢；主演：梁家輝、吳君如、黃秋生、陳奕迅
88.《欲望之城》（2001）飾十三妹
導演：葉偉民；主演：方中信、何超儀、吳君如、黃秋生
89.《絕色神偷》（2001）飾“職業老千”馬騮
導演：霍耀良；主演：張智霖、舒淇、林熙蕾
90.《愛君如夢》（2001）飾阿金
導演：劉偉強；主演：劉德華、吳君如、梅艷芳
91.《金雞》（2002）飾阿金
導演：趙良駿；主演：吳君如、曾志偉、陳奕迅
92.《金雞2》（2003）飾阿金
導演：趙良駿；主演：吳君如、張學友、黎明
93.《大丈夫》（2003）
導演：彭浩翔；主演：曾志偉、陳小春、杜汶澤
94.《戀上你的床》（2003）
導演：陳慶嘉、梁柏堅；主演：鄭秀文、古天樂、劉青雲、蔡卓妍
95.《如果·愛》（2005）飾林見東的經紀人
導演：陳可辛、趙良駿；主演：周迅、金城武、張學友
96.《春田花花同學會》（2006）
導演：趙良駿；主演：黃秋生、劉以達、陳柏霖
97.《大丈夫2》（2006）
導演：鍾晴；主演：曾志偉、陳小春、毛舜筠、張達明
98.《戲王之王》（2007）飾神經質的商販
導演：陳慶嘉；主演：蔡卓妍、詹瑞文、葉璇、陳司翰
99.《家有喜事2009》（2009）飾余珠
導演：谷德昭；主演：吳君如、古天樂、鄭中基、黃百鳴
100.《大內密探靈靈狗》（2009）飾西宮娘娘
導演：王晶；主演：古天樂、徐熙媛、樊少皇、吳君如
101.《越光寶盒》（2010）飾Jam歌廚師
導演：劉鎮偉；主演：孫儷、鄭中基、梁詠琪
102.《花田喜事2010》（2010）飾吳溫柔
導演：黃百鳴、邱禮濤；主演：古天樂、吳君如、黃百鳴、熊黛林
103.《歲月神偷》（2010）飾羅太太
導演：羅啟銳；主演：任達華、吳君如、李治廷
104.《美麗密令》（2010）飾鐵美麗
導演：王晶；主演：蔡卓妍、吳君如、陸毅
105.《得閒炒飯》（2010）飾Macy
導演：許鞍華；主演：周慧敏、吳君如
106.《我愛HK開心萬歲》（2010）
導演：鍾澍佳；主演：梁家輝、吳君如、曾志偉、馮淬帆
107.《神奇俠侶》（2011）飾香香俠
導演：谷德昭；主演：古天樂、吳君如、文章、李沁
（二）電視劇
1983年：
《夾心人》（跑龍套）
《香港'83》（跑龍套）
1984年：
《再版人》
《天師執位》（跑龍套）
《儂本多情》
《鹿鼎記》飾曾柔
《香江花月夜》
《笑傲江湖》
1985年：
《錯體姻緣》飾古瑞華
《挑戰》
《觀世音》
1988年：
《斗氣一族》飾陳初一
《狙擊神探》飾明及鳳
1993年：
《警花緣》飾羅國安
1998年：
《女巡按》飾呂若男
2004年：
《功夫足球》飾唐大順
2005年：
《天下第一媒婆》飾宋雙雙
2007年：
《尋夫記》飾芙蓉
（三）唱片
1993年Sandra（粵語EP）
1993年《我有我的溫柔》（粵語專輯）
1994年《君如處處吻》（粵語專輯）
1994年《裝傻》（國語專輯）
2001年《“愛君如夢”電影原聲碟》（合輯）
2002年《“金雞”電影原聲碟》（合輯）
（四）配音
2001年《麥兜故事》
2002年《人妖打排球》
2003年《人妖打排球2》
2004年《麥兜菠蘿油王子》
2004年《狗狗震》
2005年《龍刀奇緣》
2006年《鸞鳳和鳴》
2009年《麥兜響當當》
（五）主持(1)
電台：
嘩嘩嘩打到嚟（香港商業電台）
她他她打到嚟（香港商業電台）
電視：
1993年《情場妙女郎》（TVB）
1997年《綜藝夜總會》（中視）
2001年《超級經理人女優選拔賽》（亞視）
2005年《先睇星期四》（有線）
2005年《再睇星期五》（有線）
2005年《昭君出菜》（有線）
2006年《超級大細路》（有線）
2007年《當吳君如遇上金城武》（有線）
2007年《活得很滋味》（有線）
2007年《泰文教室》（有線）
2007年《名人飯堂》（TVB）
2009年《星星同學會》（TVB）
晚會：
1993年翡翠歌星賀台慶
1996年第15屆香港電影金像獎頒獎禮
2000年第19屆香港電影金像獎頒獎禮
2005年愛心無國界演藝界大匯演
2006年UA電影大賞
2008年第27屆香港電影金像獎頒獎禮
2008年慶祝澳門特別行政區成立9周年齊運動萬人體藝大匯演
2009年第28屆香港電影金像獎頒獎禮
成就榮譽：
獲獎：
1993年：叱吒樂壇流行榜頒獎禮“生力軍女歌星”（銀獎）
1999年：第四屆中國香港電影金紫荊獎最佳女主角《洪興十三妹》
1999年：第五屆香港電影評論學會獎最佳女主角《洪興十三妹》
1999年：第十八屆香港電影金像獎最佳女主角《洪興十三妹》
2003年：第四十屆台灣電影金馬獎最佳女主角《金雞》
2004年：第四屆華語電影傳媒大獎最受歡迎女演員銅獎
2005年：全港最高票房電影頒獎禮“最高票房女演員”（逾7億）
2007年：華語主持人盛典“最具人文情懷”主持獎
2009年：TVB42周年台慶頒獎典禮最佳綜藝資訊節目《星星同學會》
2010年：第六十屆柏林國際電影節“新生代K+單元”最佳電影水晶熊獎《歲月神偷》
2010年：湖南衛視·百度娛樂沸點2009年度盤點“最熱門港台女演員”
2010年：光線傳媒“2009真維斯娛樂大典”年度電影女演員（港台）
2010年：第十屆中國長春電影節金鹿獎最佳女配角《歲月神偷》
2010年：第五屆星光大典度港台電影女演員
提名：
1988年：香港電影金像獎“最佳新演員”《霸王花》
1993年：十大勁歌金曲頒獎典禮“最受歡迎女新人”
1994年：香港電影金像獎“最佳女配角”《等著你回來》
1996年：香港電影金像獎“最佳女主角”《四面夏娃》
1996年：台灣電影金馬獎“最佳女主角”《四面夏娃》
1998年：台灣電影金馬獎“最佳女主角”《洪興十三妹》
2002年：香港電影金像獎“最佳女主角”《金雞》
2003年：香港電影金像獎“最佳女主角”《金雞2》
2010年：香港電影金像獎“最佳女主角”《歲月神偷》
附錄二
跟著吳小如減肥
（摘自《吳君如減肥血淚史》）
我總結經驗而定下的吳君如12條減肥心得，希望能夠幫到大家。
我把我當時的日記公開出來，讓大家知道我地獄式減肥的日子，是如何煞過來的！
日期：1992之年6月21日；磅數：138磅。
今天是我決定減把的日子！吳小如說話算數，我說要減肥便一定會努力堅持下去！
照著書架上那本暢銷書《健康生活》，我決定跟隨它的餐單。
早餐：空肚飲鮮搾橙汁，一小時後再食多汁的生果，如西瓜、奇異果、木瓜等等。
午餐：煎雞肉（少油）+椰菜花或白飯+雜菜晚餐：跟午餐一樣第一天跟著這餐單來吃，還真辛苦的想死！以我這樣一個愛吃東西的人，二十多年來腦袋都告訴自己每餐要吃兩豌飯才會飽！突然，每餐卻變成只得七條菜幾粒飯兩顆椰菜花及兩片無油雞肉！那是人吃的東西嗎？那是自我折磨的餐單吧？
但為了減肥，我真的要堅持下去！
日期：1992年6月25日；磅數：135磅。
四天，我減肥已經四天了！今天早上上磅一量，咦！居然瘦了四磅！
這幾天，我都被減肥這意念折磨得體無完膚，好幾次想要放棄，叫賓賓下樓買個咖喱豬扒飯給我吃！可是，每當我想到小杜，我的自制力便回來了！而今早當我看見135這數字後，我更是開心得跳了起來——證明我的努力沒有白費！
今天亦是我跟小杜分手後第一天開工拍戲的日子。我跟小杜一向都玩地下情，所以根本不用跟大家宣布我們分手的消息。可是，今天有人不小心在我面前提起他：“如姐，今日有沒有打電話給你那個杜杜呀？”我聽完後還裝著沒事人一樣笑口噬噬！這份對人歡笑、背人垂淚，真的非常難忍！
放午飯的時候，我一反常態沒有叫茶水幫我叫兩個飯盒一杯凍飲，把他嚇了一跳，以為自己服侍不周地馬上跟我道歉！然後，我懶理片場內奇奇怪怪的目光，把那預早准備的餐盒拿出來，津津有味地吃著每餐僅余的幾條青菜。吃過後，我便走到片場的盡頭，拿起健身啞鈐猛舉！
二十多年來從不喜歡做運動的我，現在人人吃著飯盒時，趕快扒完兩條菜就趕著做運動……那一刻，我很佩服自己，我覺得自己的自制力實在無敵！
日期：1992年7月10日；磅數：128磅。
128！我不相信自己居然能夠有128磅！嘩，減了這麼多磅，不如今天就獎勵獎勵自己，吃一次雪糕吧？
望著電視機前某某雪糕牌子的廣告，我口水差點流個滿地！唉，每天只吃蔬菜，我的嘴巴真的淡出個鳥來！想吃雪糕想瘋了！我要吃雪糕、我要吃雪糕、我要吃雪糕！朱古力味、雲呢拿、芒果、香芋、士多啤梨、榴蓮味？
不如下樓買個甜筒，吃完再回家扣喉把它吐出來！這樣子，就跟沒吃過一樣，那不是很好嗎？既滿足自己吃雪糕的欲望，又不會打亂減把計劃！
可是，這樣做很折墮！東西是要來吃要來欣賞的，不是用來浪費用來吐的！這樣的勾富，吳小如不屑做！
於是，帶著瘋狂想吃雪糕的欲望，我用思念抑制它！我馬上竄進睡房，把我跟小杜的合照全部拿出來！
緬懷著舊情，減肥的意志重又燃燒過來！努力、加油、堅強……
最後，我也不想再吃雪糕了！
日期：1992年7月21日；磅數：125磅。
嘩，你相信嗎？短短一個月內，我居然能減去十多磅！吳小如果真TheQueenofTheWorld！很棒喔！
踏入第二個月的地獄式減肥，我決定轉轉方法！今個月不跟《健康生活》的餐單了，全程吃素，當起尼姑來！
於是，早上一個生菜，下午幾條菜心，晚上一棵西蘭花加三面冬瓜……諸如此類！
吃飽飽後，我如常地把自己全身都纏上保鮮紙，接著下樓跑步一小時！自從開始減肥，每天晚飯過後，我都會用保鮮紙扎著自己的手手腳腳腰腰肚肚，然後去做運動。通常我都會選擇跑步！跑步既是帶氧又是全身運動，對減肥非常有幫助！遇著比較懶的日子呢？就行行樓梯吧！上上落落樓梯一小時，除了是運動外，對收小臀部更非常有用！久而久之，我的大籮柚已蕩然無存了！
整個減肥過程，我決定全部靠自己！不上美容院、不吃藥、不用古靈精怪的方法！就只是節制飲食多做運動，只此而已，回歸平凡非常簡單！Simple，isthebest！
日期：1992年8月21日；磅數：118磅。
減肥進入第三個月！今天，我非常失望！
望著自己日漸瘦削的手腳及開始瘦骨嶙峋的身體，我非常快活！今天輪到磅重的時候了，自己外表瘦了這麼多，今個月成績應該不錯吧？
什麼？118磅？還有118磅？我死命做運動日日只吃蔬菜，還有118磅？
開玩笑？我猛力捶打眼前的浴室磅，試圖說服自己是這天殺的磅有問題！可是，無論我如何暴力，指針還是大咧咧的指若118這數字！
第二個月，我只減了六磅多，真的很少！
不要緊！我遇強越強！遇到這麼困難的情況，我應該更加堅持下去！
第三個月，我決定什麼都吃，可是分量就是很少。
嗯……既然今個月的成績差強人意，明天開始，我決定要做多點運動！瘋狂做運動，我要瘋狂做運動，我要減肥、瘦身、減肥、瘦身……
做體操、爬山、游水、打球……任擇其一！總之，我要瘋狂做運動消耗脂肪把膏卡路裡！我要瘦！
日期：1992之年9月21日；磅數：103磅。
各位觀眾，呵呵！三個月，吳小如地獄式的減肥日子終於過去！全新的吳小如，亦在大家面前出現！
正式宣布，吳小如的磅數是103磅，而三圍則是完美的32、24、34！
當日的大山婆，已經不見了！當日的粗腰人，已經不見了！當日的大籮柚，亦已經不見了！
現在的吳小如，是一個輕飄飄身如柳絮的大美女，呵呵！
減肥日記的最後，還記載了我的減肥心得12條，當然亦公開跟大家分享分享——
1. 什麼時候需要減肥？
答： 如果你穿不了上一季的衣服，已經是一個十分強烈的減肥訊號！
2. 什麼時候開始減？
答： 有些人總認為應該冬天開始減，減完剛剛熱天，好鬼無敵咁，我就不同意喇！你想想，冬天冷冰冰，個人好累贅，特別懶洋洋，減得不會積極，總以為有多衫遮住不覺肥，所以好容易放棄。我相反，在大熱天時開始減，天氣熱流汗就多，感覺上好似易的消耗體力，心理上會覺得自己好似做了好多運動呢。夏天減肥唔掂顯而易見，給自己一種不衰得的原動力。
3. 用什麼方法減？
答： 這麼多不同的減肥方法，哪種最可靠？去美容院花幾萬元做療程，還是慢慢調節自己飲食習慣實際呢？我是用《健康生活》減的。我怕節食？喂，每個人都既想減肥又想開懷大吃啦！這套方法是食肉配菜、食飯配菜，總之肉同飯不能一齊食，簡單到死，沒什麼特別的竅門，最正是無限量肉同蔬菜。
4. 孤立自己斷六親一旦決定減肥，最好拒絕外界一切的引誘，減少社交生活是必要。因為減肥期間悶硬，如果想要找一班朋友陪自己，好可能帶來一大堆零食、pizza、酒水，這就完啦。
5. 分散注意力。我知這個世界好多人怕悶，真是做什麼都怕悶，但減肥減到悶悶地，就去游水、行街買衫，總之好過讓自己念起吃雪糕、蛋糕這麼衰。你知啦，女人買起東西上癮，講價時腦汁都花不少，好易減到肥呀！
6. 廚房大洗淨。話說回來，自己柄埋屋企，零食引誘都不少，果汁薯片朱古力丟到哪裡？所以臨減肥前該好好收拾下廚房，只可以剩下蔬果和清水。
7. 早睡早起。愈遲睡就愈多機會朝三暮四去想吃東西，培養早睡的習慣！就算肚餓，都要睡在床咯，費事起身食啦！
8. 做個無目標的人。減肥都分精明減同蠢減兩種。減得聰明的人永遠不覺得辛苦及有壓力，亦不容易放棄。最蠢的就是未減先講到明話“我一個月要減十磅”的人嘍！怎麼會定個目標這麼蠢，一個月後達不到目標會好內疚好自責，特別容易放棄，所以千萬不要定目標減肥，會搞砸！
（五）主持(2)
9. 魔鏡魔鏡誰最靚啊？人都話家裡擺太多鏡子不好，我減肥的時候一屋子鏡，尤其個廁所，前後一排，等你時時刻刻都三百六十度看見自己的身形，肥瘦都叫做有個警愓。
10. 做個禁欲乖乖女。減肥期間，盡量要避免見到同美食有關的東西，例如烹飪書、電視節目之類，費事引起食欲又心思思想偷食。
11. 肥相當牆紙。將自己最肥最核突的相片放在當眼處，總之看到眼冤不減不得。
12. 請自己吃糖。記住，減肥是應該開開心心，不好逼得自己太犀利，做什麼事最重要都是有狀態，所以如果真是忍不到口，就放心吃一兩粒朱古力，過完你的口癮再減落去嘍！
附錄三
麻辣訪問
由自稱圈中“四大惡人”之首的吳君如和綜藝搞手錢嘉樂共同主持的TVB八卦脫口秀節目《星星同學會》，成為2009年上半年香港熒屏的新寵。這個放在周日晚10點半非黃金檔的清談節目，卻屢屢獲得25∼28點的高收視，越來越多的觀眾在這個鍾點准時守候在電視機前，看快人快語的吳君如和急才急智的錢嘉樂，如何憑著最八卦、最不怕死的精神，為觀眾竭力發掘明星們“八小時之外的空間”，而一眾星光熠熠的大牌嘉賓前僕後繼地前來接受“盤問”，爆出“猛料”一籮筐，也讓節目高潮處處，觀眾看得樂不可支。
不過，正當節目收視屢屢高開，風頭一時無兩之際，吳君如突然宣布，為爭取多些時間陪伴家人而為節目畫上句號，令人大呼可惜。兩位主持接受了《南方都市報》記者的專訪，透露節目半年來人氣急升的制勝秘笈，也為這個節目敢問敢講、話題麻辣的風格惹來種種是非與爭議，作出解答。
《星星同學會》最後一集現場錄影，吳君如請來當年在《歡樂今宵》中合作的同事———江欣燕、盧大偉、李香琴、梅小惠、阮兆祥、森森和斑斑，成為26集以來嘉賓陣容最龐大的一次。君如和嘉樂現場十足搞笑。
吳君如自爆：“我們當時其實很討厭做EYT（歡樂今宵），不想背稿，中午都約埋一起去買衫。是吳雨大哥‘逼良為娼’，逼我入EYT的！”君如又爆節目有一經典環節“木人巷”，但女藝人每次出場前都要經過一條很窄的巷子，那些垂涎欲滴的男藝人就一邊上下其手，一邊大贊她們“好靚”，於是當年出了很多有名的“巷狼”、“巷虎”和“巷豹”，現場又掀起一輪猜名大游戲。
記者：做最後一集，也是唯一的現場版《星星同學會》，有什麼感覺？
吳君如：我想今天來的嘉賓會很怕在廣大市民面前做脫口秀，因為這是沒得cut的，在錄影廠做，講錯話還可以剪走。不過這班人就不怕咯，他們做慣現場的。
記者：做了這麼多集，你覺得哪一集最精彩？有沒有很想請但還沒請到的嘉賓？
吳君如：最開心的是我扮鄭融那集，真是笑斃！苑仔（苑瓊丹）那集也好勁啊，她說“我從來未試過沒仔（男朋友）的！”嘩，還囂過我！其實還有一些沒請到的嘉賓，留待下一集咯，好想請郭富城，但怕小美鉗制得他厲害，她好保護郭富城，不讓他來（爆料）；好想訪問黎明，又怕樂基兒不讓（大笑）；還想請張學友，怕他整天顧著背書包接女兒放學沒空來……這個節目有得做的，還有許多嘉賓未請到，明年再做吧，一年一度！
記者：但節目人氣夠高，觀眾都不想它停。
吳君如：我的人氣從來未試過不高噢，哈哈哈，這麼囂張！節目做了半年了，一年裡做了半年，也夠了吧？是時候停一停了，下半年全力拍電影，拍完這幾部戲我就要停一停了，不然就來不及了！（真的為了造人而不想再做下去？）是這樣想的。
記者：有人覺得《星星同學會》是“香港版《康熙來了》”，你和小S一樣快人快語，敢講敢問，你覺得呢《同學會》有何獨特之處？
吳君如：小S比我青春很多（笑）！我倆的風格其實很不同，小S很活潑，我很難形容她那種風格，很絕核，很刁鑽，她的觀察力相當強。而我勝在和嘉賓熟絡，在這一行也泡了很多個年頭，熟識圈中的事，談起來自然有很多話題。因為香港根本沒有一個清談節目，所以出來一個，大家就會覺得像他們。其實TVB一直都想搞一檔清談節目，他們說，清談節目需要一個性格很鮮明、很突出的主持，但在TVB內部找不到這樣一個人。而剛好我又有興趣，便一拍即合。對我來說，找一個好拍檔是很難的，同嘉樂合作很開心，其實我們挺像的，差不多同一個年代入行，那份默契不需要多培養。他很有主持潛質，風格雅俗共賞。
記者：比起《志雲飯局》的風格，你是否來得更大情大性一點？
吳君如：《志雲飯局》是人物專訪，他會來得更深情一些；而我們是脫口秀，嘉賓更多，娛樂性更強，希望令大家開心些、笑多些。
記者：很多人稱《星星同學會》是“爆料節目”，你怎麼看？
吳君如：沒啊，哪裡有料爆？！那次無心講了個“集郵”，炒了幾期周刊而已。你翻看下，我們哪有真正驚人的料爆過？只不過是想令節目過程愉快一些，聊得更深入一些。這個節目的“餡”是娛樂，不是爆料。如果有些人硬是覺得它是爆料，就由得他們說咯，可能他們不太清楚我們藝人的經歷。
記者：引嘉賓開口，講感情事和緋聞，你作為資深名嘴，會不會至今仍覺得有點難度？度橋時需不需要打下心理戰？
吳君如：難難難！但他們不講我也明白。有時不一定要他們老實交代，看看問他們時，他們那些表情、小動作，都好得意（有趣）了，有時已流露了一些東西。度問題時我反而很隨意，你講就講，不講我也不會逼你，總之大家開心。
錢嘉樂：我們想做好笑、有趣，但不是乞人憎的節目。
記者：和吳君如合作的最大感受是？
錢嘉樂：以前曾和她一起拍戲，但一起主持節目是首次。初時也擔心和她不合拍。君如給我的感覺是一個很懂得聆聽對方，能即時消化到對方的話，並有自己的感受，很懂得怎樣去問對方的主持。她很懂問一些尷尬的問題，但又令到對方願意去答的，這是她的強項。半年來與她合作，才知她為什麼這麼厲害，可以做一個節目做足十年都這麼受歡迎。
記者：可曾擔心她比較“搶戲”，你常處在“綠葉”的位置？
錢嘉樂：其實無所謂的，你知道她是“四大惡人”之首的啦。我們不會太介意誰做莊家的，她有時蠻好人的，我有時窒下她，她有時又窒下我，你來我往，你看到對手肯不肯給你窒很緊要的。觀眾反映說，很喜歡看到君如被我窒到口啞啞那一幕。你常看到一些很高手的主持，他知道你要來野了，就會即時擋住，但君如會給位你走，她肯給你窒，那這個節目就不只嘉賓好看，連主持也好看了。
記者：你們怎樣做到問一些尷尬問題，又令對方很願意去答？
錢嘉樂：我們都在這個圈子多年，來上節目的都是好朋友，人緣好很重要，比如張家輝、袁靚靚，他們上別的談話節目，可能會很拘謹，不會有在這裡這麼輕松的態度。《星星同學會》就像一個同學聚會，嘻嘻哈哈，因為夠熟，就夠膽去問對方東西咯，而對方又不覺得有隔膜，所以很多平時他們不肯講的，在這裡都願意去答。這是節目的生存空間所在。
記者：被外界看作是一個爆料節目，是不是你們的初衷呢？
錢嘉樂：清談節目，不多不少都會涉及私人問題，總不能太像官方回應吧。人人都知的問題，再問何必呢？我們能夠有這樣的本錢去問朋友，而他們又能真心答一些大家想知的問題，這個就是我們的風格咯。
記者：君如決定不做，你可感到可惜？有沒有想過幾時再聚？
錢嘉樂：這個節目原定做6∼10集，試驗一下，看看香港的藝人能否像台灣、日本的藝人那樣敢言夠放呢？後來一路回響熱烈，加下加下，加到現在26集，才決定停一停。我和君如都沒挑明什麼時候再做，希望她完成一些更重要的事再說。我常聽君如講，見到那些做了爸爸媽媽的朋友，他們深感小朋友最初那幾年的成長、父母的影響是很重要的，她的女兒還那麼小，如果這幾年她太傾注於事業，可能將來她會後悔。雖然她今年的人氣沒得頂，電影、電視都收得，電台又屹立十年不倒，但她情願放棄一些東西也要陪女兒成長，我是完全贊成她的，做人父母就要有這樣的犧牲，是值得的。
《星星同學會》“爆料”事件簿
1.“集郵女星”事件
2009年2月22日，吳君如在第7期“香港有個劉德華”中爆料，指娛樂圈有“集郵女星”以和當紅男星上床為嗜好，四大天王中她已“搜集”與3人上床的記錄。關於“集郵女星”到底是誰的坊間大討論也隨即展開。
2.炮轟內地女演員“很拼”事件
2009年4月19日，節目請來杜汶澤、陳嘉上、甄子丹大話金像獎。談到內地女演員已連續4年奪得金像獎影後，甄子丹說她們演藝基礎好，且真的很拼。吳君如則追問：“真的很拼？那是不是叫她們做什麼都願意？”這話被演繹成“炮轟內地女演員風波”。
3.爆汪明荃的“阿姐風格”
第10期“阿姐唔易做”中，汪阿姐坦言，自己不單新人罵，連舊人也罵。吳君如在一旁起哄，汪明荃認真地說：“這是我的性格，不接受我也很難要求你接受。”
4.自爆為“四大惡人”之首
第24期“影後辛酸史”請來袁詠儀、羅蘭、葉童連同吳君如自己大談辛酸史。節目中吳君如自爆自己是圈中“四大惡人”之首。當羅蘭姐爆因為聽到男藝人經常群聚討論召妓之事令她一世不婚，君如便爆自己曾在拍戲之余，假寐偷聽到某些男藝人大談召妓心得。
後記
笑是一種態度
黃子華曾經說過這樣一段棟篤笑：“我個人真是很喜歡夏春秋（吳君如老爸，多年主持六合彩節目），那時候我整天向夏春秋祈禱，夏春秋，如果你讓我中了六合彩，我願意娶吳君如，但是後來吳君如紅了，瘦了，又漂亮了，我又向夏春秋祈禱，夏春秋，如果你不讓我中六合彩，那你就讓我娶吳君如吧……”
雖是笑談，卻也能從中看出吳君如這些年的變化——她是真正的，從婆熬成媳婦。過去，她是開創了挖鼻孔先河的“丑角”，誰曾料，年過40了，突然就美了，美得讓商家不惜砸錢請她代言護膚品。
這一前一後的對比，貌似突然，其實哪那麼容易！她是真正的，一部接一部的電影撐下來的，而且還是爛片比好片多。
跟她有過多次合作的古天樂，曾說就是搞不懂吳君如的笑，很多時候，別人都沒什麼反應，她卻一個人笑得前仰後合。吳君如則說：笑是一種態度，如果生活得苦，那是笑不出來的。
現實生活中，她也不見得比其他人撈到更多甜頭，看過她的自傳《吳君如減肥血淚史》，你就知道。但是，她懂得調整、懂得改變、懂得審時度勢。拿減肥來說吧，不花大價錢搞什麼療程，不吃減肥藥走捷徑，只靠自己的意志力節食加運動，就這麼瘦下來了，這不是件容易的事。有人曾說，如果一個女人連肥都能減掉，那她還有什麼干不成的？在吳君如身上，這不是一句戲言。