不可在一天內洗兩次頭：過度打開毛鱗片會造成頭髮損傷，也會將必要的油分洗掉。
隨著季節的變換而換用不同的洗髮水：季節不同頭髮的狀況也不同，一直使用同一種洗髮水不可能達到最好的護髮效果。
日常護理不可少：均衡的營養、清淡的飲食結構，同樣能夠令秀髮炫起來。在日常的生活當中，要盡量少吃或者不吃刺激性食物，避免油炸食品與甜食，多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免食用過多的酸性食物。
香氛小秘密
1.不同的食物與吃出來的體香
常食菠菜、豆類、動物肝等含鐵的食物能夠令人體發出酸棗般的香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發出杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，衝入蜂蜜飲用）可令人體散發出玉蘭香味；蘆薈茶可令體香清幽。
2.香水有沒有保質期
可以明確地說，香水沒有固定的保質期。即便是生產或者銷售商標明了保質期或是推薦使用期限，香水的變質與否同這個日期也是沒有任何關係的，它所看重的是保存環境怎樣——如果保存得好，10年後它的味道依然可以很好；但是如果保存環境惡劣的話，即便是在所謂的保質期內仍舊會變質。
國內專櫃的香水肯定都會貼上或者印上這樣的標籤，因為這是衛生檢疫部門的要求：在國內銷售的所有化妝品（包括香水）都需要明確將生產與使用期限標明。而在國外，卻沒有這方面的要求，因此在國外專櫃所購買的香水都不會貼這樣的標籤。
可能有人會問，既然沒有固定的保質期，那麼為何有些香水的外包裝盒上會印有「開封後推薦××個月內用完」這樣的標誌？注意，這只是對已開封香水的使用推薦，卻並不是要求。香水一旦被打開了，就不可避免地會接觸到微量的空氣，時間久了味道便可能會發生改變。所以，不少商家都會推薦消費者盡快將已開封的香水用完。
3.如何保存香水
以最常見的噴霧瓶來講，在噴嘴完好沒有滲漏的情況下，應該將香水保存到陰涼、乾爽、避光、避高溫的環境當中。
一般家庭中臥室裡遠離暖氣的衣櫃抽屜、壁櫥甚至是廚房的儲物櫃都可以用來作為存放香水的地點。有條件的話還可以單獨購買一個小冰箱，將溫度調低來儲存香水及化妝品，但切忌將香水和化妝品放到家用冰箱裡與食物混放。
開封後的香水同空氣的接觸面非常小，因此正常使用時無需考慮這方面的問題。但是如果開封後又久置便要注意：要將瓶子放置到不經常挪動的地方，減少對瓶子的晃動，便可以最大限度地將香水與空氣的接觸面減少。
4.為什麼香水的使用要分季節呢？
因為香水是由酒精、精油和水等成分構成的，香水氣味的散發同溫度有著很大的關係，大部分適合在夏季使用的香水濃度都比較低，因為夏季的氣溫高，低濃度的香水適合人體的舒適度，也適合香水本身的揮發。冬季氣溫低，則需要濃度相對高些的香水。另外有一些香水由於自己本身的香調不是太適合冬季使用，這時候也最好選擇其他合適的香水。畢竟在一個寒冷的季節裡，不是所有人都能夠欣然接受令人倍添涼意的氣味。
5.香薰產品的種類、用途：
精油系列（包括單方、復方精油）。主要用於香薰燈、香薰爐、美容按摩和沐浴等。
香薰燈、香薰爐系列（包括香薰爐、無火香薰燈和電香薰燈）。主要用於室內香薰，其中香薰爐是將無煙蠟燭點燃後，在容器中加入2/3的水，再滴入幾滴精油，精油遇熱揮發產生效果的。電香薰燈是通過燈泡的熱量令精油揮發。無火香薰燈則是通過汽化燈頭使精油揮發的。
干花禮包系列。（包括香草娃娃等）主要用於衣物等的防蛀、除蟲和除臭。它具有天然花草的香味，是樟腦丸的替代品。可以用於室內除臭。
香薰洗護類（包括浴鹽、洗面鹽、足鹽、浴露、泡泡浴、潤膚乳、美容功能皂、花水和皂片等）
香薰蠟燭系列（包括各類香薰花蠟、香薰果凍蠟）。這種蠟燭經久耐用，芳香自然，造型美觀，部分蠟燭還能夠浮於水面。
香水系列，汽車香水座系列。
氧吧系列，用於室內空氣加濕，具有淨化空氣、分解二手煙、緩解精神壓力等功效。
熏香系列，具有各種香型和多種造型，香味持久。
香薰小掛件（包括香薰項鏈、手機鏈、小香包等）
6.家庭SPA方略
對很多沒有條件與時間的中國女性，可以利用家中的粗鹽、植物油以及小道具，按照SPA的方法，在家裡輕輕鬆鬆地享受自然療程的SPA。
按摩：輕柔地對身體進行按摩，可以緩解長期固定坐姿引起的腰酸、背痛，除此之外，還可以在洗澡時按摩頭皮，但是注意一定要懂得穴位。
精油：自植物當中提煉出的精油，可以刺激感官，具有非常好的療效。可以取少量自己喜歡的精油放在洗澡水中，一邊泡澡一邊對身體加以按摩，這樣會收到更好的效果。
敷臉：可以根據自己的膚質來選擇各種功能的敷臉產品，包括深層清潔與保濕效果都非常好的面膜。
裹身：選擇草本植物保養品，或者是海藻岩石護膚產品，來將身體的雜質去除，令細膩的膚質得以恢復。
去角質：在沐浴後將皮膚上的油脂去除，再用去角質手套去除掉身體的老化角質，以免死皮積攢得太多令膚色看起來暗沉。
水療：盆浴要比淋浴更好，通過泡澡可以舒緩神經，放鬆全身。
小工具：盡量使用自己的雙手，因為手的柔軟度與溫度都是非常適宜的，手夠不到的地方再使用浮石和手刷等小工具。
7.芳香療法經典應用
芳香精油養發
可以改善髮質、芳香生發、治療脫屑和花白髮。
內分泌調理
精油可以調理內分泌，快速改善月經不調、失眠多夢和便秘厭食等症狀。
美容美體應用經典
英式芳香療法過多地適用在美容美體上，而法式芳香療法卻是著重於治療疾病，傳入中國的芳香療法多以英式為主。
芳香精油能夠應用於很多美容美體項目：減肥、豐胸、祛痘、去黑眼圈、淡斑、抗敏、退紅、去紅血絲、修復受損細胞等。
8.精油的種類
現在市面上可見的精油有：100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配製精油。
這裡主要講的是100％純植物精油（純精油），它主要分為單方精油（也稱單油）、復方精油（也稱復合油）和基礎油（也稱基底油），價格昂貴。
單方精油是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可以單獨使用，也可以供混合調配時使用，就如同未經配方的單味藥一般。
復方精油：是指幾種已經被搭配好，可立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性以及化學性質，經過組合調配後製成的成品，使用較為方便，猶如配好藥方的成藥。
基礎油（基底油）：是指用來調和一種或是幾種高濃度單方精油（不適合直接塗抹到皮膚上）的純植物媒介油，經過基礎油的調和之後，便可以用按摩等方法直接將其使用在身體上了。
健康小心機
1.推遲絕經期的辦法
絕經期與遺傳以及初潮時間等有關。要想盡量地推遲絕經期的話，女性在平時不要過於緊張、勞累，少生氣，多做一些令自己心情愉快的事。此外，保持和諧的性生活也是非常重要的。
2.睡眠不好，經常做夢，還有黑眼圈，該怎樣調理
睡眠質量同緊張、壓力大或是睡眠時間不規律有關，同時，也還有個人體質、氣血不足的原因。棗和阿膠能夠養血安神，平時可以注意補充一些。除此之外，還可以在睡前進行泡腳，這樣有利於放鬆。另外，在入睡之前不要做令自己興奮的事情，也不要吃東西，否則都有可能會影響到睡眠。
3.花茶該怎樣喝？怎樣泡？一天喝幾次？多久才能夠看到療效？泡花茶時要加些什麼才會更有效果？
花茶適於清飲，不加奶、糖，以保持天然香味。自己喝時用瓷製的小茶壺或者是瓷製的蓋杯泡茶，待客則用較大的茶壺，沸水沖泡，三五分鐘後飲用，可續泡一兩次。如果想喝甜味的花草茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且能夠與花朵的味道搭配得比較和諧。至於要多久才能夠看到療效，這個不是像打針吃藥一樣，需要堅持，慢慢才能看出效果。
4.如何辨別花草茶的品質
顏色鮮、顆粒完整則表示產品很新鮮、運送品質不差，喝起來沒有酸臭味的為上品，因此不需加糖也能夠很好地入喉。建議初飲者加點冰糖，等喝適應了便不需再加糖，直接品花草茶豐富、多層次的味道，也是最健康、最自然的飲法。
5.什麼樣的人不適合喝花草茶
對花草類過敏者。
孕婦和嬰兒。
高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者。
6.如何沖泡花草茶
沖泡花草茶同沖泡其他茶葉一樣，也必須將花草、開水的份量以及沖泡的時間掌握好，才能夠泡出一壺好喝的花草茶。有些花草茶是取植物的莖部或者是根部，必須要通過煎煮，味道才會出來；有些則是取植物的花或者葉，用熱水沖泡即可。需要注意的是，每種花草茶都具有不同的保健效果，因此如果沒有經過專業人士的說明的話，則不可以任意對其進行混合搭配，以免產生副作用。
溫壺：用沸水將茶壺及茶杯溫熱，涼的茶壺不能將花草茶的原有風味泡出來，所以一定要將茶壺及茶杯溫熱。
倒入適量的花草茶葉，依照種類或大小的不同，花草茶的份量也會有所不同，但是基本上一茶壺（約500cc）需要放入2茶匙的花草茶。依照各人口味的濃淡還可以自行調整。
沖泡：先放花草茶再沖水，才能令花草得到充分的浸泡；若是茶包則要先倒入開水再放入茶包。用90℃至95℃的水溫，就能將花草的香氣與味道浸泡出來。如果是適合煎煮的花草茶，則必須要先將水煮開後，再將花草放進去，以免煮得太久會破壞花草茶的養分與風味。
蓋上壺蓋：沖完熱水後，立刻將壺蓋蓋上悶茶，悶茶同煮茶的時間大約為3至5分鐘，茶包大約為1分鐘。泡好的花草茶要全部倒出來，以免味道過濃。一般而言，花草茶大約可以沖泡2次。
7.按季節選食五穀雜糧
春季宜選擇有溫補作用的五穀雜糧
春季多吃糙米防過敏
春季吃粳米可滋補身體
春季吃高粱米有助於消化
春季吃黃豆可防治糖尿病
夏季宜選擇健脾利濕的五穀雜糧
夏季吃薏米可健脾祛濕
夏季吃糯米可健脾養胃
綠豆是夏季消暑解毒的最佳伴侶
夏季養心防病多吃赤小豆
秋季宜選擇潤燥滋陰的五穀雜糧
秋季吃玉米可抗衰防癌
秋季吃紅薯長壽少疾
秋季吃小米可滋陰養血
秋季吃青豆可潤燥消水
冬季宜選擇補腎益氣的五穀雜糧
冬季吃黑米可滋腎益氣血
冬季營養穀物，首選燕麥
冬季吃黑豆可補腎養顏
冬季吃蕎麥可消炎平喘
8.五穀雜糧食用注意事項
五穀雜糧在烹調前需要用水浸泡一段時間
雜糧不要過量食用，避免引起消化不良
五穀類雜糧不宜用冷水來煮飯
不宜常食用五穀剩飯
五穀類雜糧不宜加鹼煮食
大豆不能夾生吃，不然營養會降低
服用四環素藥物時，不宜食用豆類食品
胖症朋友不宜多食土豆、蕃薯、豆類食品
脾胃虛寒的人不宜吃綠豆
胃腸道疾病患者不應多食大豆及其製品
肝腎病患者不應多食大豆及其製品
嬰兒不宜喝大量豆奶
消化不良的朋友應避免過多食用雜糧
跌打損傷、高血脂、口腔潰瘍者不宜食用花生
糖尿病患者不宜多食糯米
孕婦不宜吃薏米和麥芽
紅豆不能和鹽搭配食用
花生仁與螃蟹共食會導致腹瀉
蕎麥與羊肉不能共食
土豆與柿子共食，不利消化，不利排泄
蕃薯與香蕉同食會引起身體不適