辛辣、油炸等刺激性的食物，就好比是皮膚的大規模殺傷性武器。如果要想越活越漂亮的話，那麼就要適量減少這些食物的攝入，這樣才會有助於皮膚內分泌的平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中所含的維生素對皮膚大有好處，不管是食用，還是做成天然面膜來用，都是會收效甚好的。
護膚用品，拿來就用
很多女人並不瞭解自己的皮膚，當她們看到護膚品時，也不管是否適合自己，拿起來就用。如果有機會的話，不妨抽空來做個皮膚測試，多對自己的皮膚進行一下瞭解，然後再對症護膚。有些過期的護膚品，可能已經染有細菌或是真菌，使用這樣的東西對皮膚進行養護，容易引起痤瘡或是其他種類的皮膚感染。有人為了省錢，總是寧願把過期的護膚品用完也不願意換新的，但是這樣做卻往往是得不償失的。
化妝精緻，卸妝馬虎
化妝要精緻，這是很多人都知道的事情。但是卸妝不徹底卻是許多人都經常會犯的錯誤。要想徹底將毛孔裡的那些影響皮膚正常呼吸的污垢清除掉，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。
擠痤瘡
試圖用手將痤瘡擠出來會令痤瘡變得更紅、更腫大，有時甚至還會造成永久性的疤痕，這是對皮膚最為有害的一種壞毛病。
如果你想讓那些不好看的「青春痘」被暫時遮住的話，可以用紗布包上一小塊冰按到膿包上，冰的低溫可以幫助消腫。15秒鐘到20秒鐘之後將冰塊移去，在餘下的小痕跡上塗一些遮蓋霜，再打上一點定妝粉即可。
◎日常習慣護好膚
皮膚保養其實很簡單，牢記9件小事就OK。這9件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。
美容習慣一：早晚兩杯白開水。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習慣二：一個西紅柿。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣三：一杯醋。女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，這已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
美容習慣四：一杯酸奶。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
美容習慣五：一瓶礦泉水。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
美容習慣六：一袋茶葉。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容習慣七：均衡營養。營養不良會令人的皮膚變干，除此之外還會長出皺紋，變得粗硬。如果過多地攝取了動物的脂肪，皮膚則會變得油亮甚至是脫屑，這樣就容易產生痤瘡等皮膚病。因此，平時應該多注意自己的飲食，做到多樣性、營養合理性，多食能夠轉化皮膚角質層、令皮膚變得光滑的維生素A（動物的肝、腎、心和瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃飽和脂肪酸含量較高的動物性食物。除此之外，平時還應多吃富含維生素的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等，這樣，可以避免天氣乾燥而引起嘴唇易裂的問題。
美容習慣八：注重潔膚。空氣中的污染物非常容易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，新陳代謝會導致皮膚角質層大量脫落，如果不及時清潔皮膚的話也會造成嚴重的乾燥和粗糙。所以，不管是否化妝，每天早晚都要用洗面奶仔細清除污垢。潔膚應該選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶（弱酸性產品）。
美容習慣九：睡前護膚十分重要，因為晚上面部細胞的分裂次數是白天的10倍以上，新生的細胞需要倍加呵護。平時要經常用滋潤的乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
◎皮膚作息時刻表
每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與皮膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。
晚11點至凌晨5點：這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，皮膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點：腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點：這時皮膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
下午1點至3點：此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，皮膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使皮膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點：隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。
晚上8點至11點：此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。
卸妝
化妝對於許多女性來說，已經和吃飯、睡覺一樣必不可少了，大多數人都會把自己的大量時間用於化妝，但是卻不願意在卸妝上下點工夫，忙碌了一天回到家，草草地洗洗臉就算了。實際上這種做法對皮膚是非常不利的。在我們周圍的環境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃和污物等。無論化濃妝還是淡妝，在回家後都應該及時卸妝。臉部卸妝使用冷霜或是深層清潔乳及成分溫和的洗面用品徹底清潔皮膚較好。化過妝的皮膚容易被粉垢、污垢所閉塞，所以應該選擇適合自己膚質的潔面用品，才能避免讓皮膚受傷。
如果不及時卸妝，就會影響到皮膚的新陳代謝，減弱皮膚的抗病能力和彈性，除此之外，化妝品中的營養成分也會變成細菌、真菌的培養基，令化妝者易患皮膚疾病。殘留在臉上的化妝品本身也會逐漸變得乾燥、收縮、分離、剝脫，甚至還會發生分解、變性等化學反應，這些變化對皮膚保養是非常不利的。
◎及時卸妝的三個必要性：
首先，及時卸妝能夠避免刺激
雖然化妝品對人體皮膚具有一定的保護滋潤作用，但是其中的絕大部分在塗於皮膚後卻並不能被肌體吸收利用。這就同人們吃飯一樣，當食物進入消化道經過胃的腐熟、脾的運化後，精微物質被吸收，剩下的則成為糟粕，連同某些分解代謝出的有毒物質被排出了體外。如果由於這種傳導運化的功能失調，而不能在一定時間內將這些糟粕傳輸於外，那麼則會出現腹脹滿悶等不適症狀了。而化妝品屬於化學類成分的物質，當被塗於面部後受到皮膚濕度、溫度和光線的影響，必然會發生某些物理、化學變化，如失水和轉型等。使其中的某些成分發生分解、縮合或是變性。這時候所用的化妝品不但失去了化妝護膚的作用，還有損皮膚的健康，會產生慢性刺激性皮膚症狀，甚至是發生過敏性反應。這種殘留有害物滯於皮膚的時間愈長，產生隱患的機率就愈大。
其次，及時卸妝可以令細胞的呼吸功能免受影響
人體汗腺、皮脂腺的分泌和組織細胞的代謝產物經毛孔、皮脂腺開口被排到皮膚的表面，塗抹化妝品後皮膚毛孔被堵塞，令上述物品不能被順利排出，結果便會影響皮膚的呼吸與體溫調節功能。打過粉底的人一般都會有較深的體會，在春夏季節，如果上妝前按照常規打底，那麼在上妝一定時間後面部就會出現一種滯熱的悶脹感，氣溫越高這種感覺就越明顯，甚至會難以忍受，當妝被清洗卸掉之後，就會變得輕鬆自如了。
再次，及時卸妝會防止微生物的生長繁殖
在一定的貯存使用期間，化妝品一般不會發生變質。這除了制備過程中嚴格無菌操作之外，還需要在其中加入一定量的抑菌劑，當塗抹於皮膚之後抑菌劑則會被稀釋，濃度大大降低，失去了抑菌的作用，所以化妝品中的某些營養物質與皮脂、汗腺中的蛋白，脂類物質，以及塵埃、污垢等便會成為微生物生長的適宜環境，時間越長，對於人體皮膚所產生的危害就會越大。
◎不同種類卸妝產品的區別
前面說了這麼多卸妝的作用與意義，那麼接下來我們就正式進入到卸妝環節中來。
你知道嗎？從某種意義上來說，卸妝品其實是有著很大的護膚作用的。如果選用了合適的卸妝產品的話，不但令清潔工作事半功倍，而且對皮膚亦有很大的好處。
如今，卸妝油、卸妝水、卸妝乳、卸妝霜，各種質地的卸妝產品真可謂不勝枚舉，它們的差別究竟在哪兒，成分、質地、功效、還是其他？現在就讓我們一起去探究一番吧。
現在市面上的卸妝產品按質地多分為油、霜（乳）、液（水）三種。其區別主要在於，油性卸妝產品的溶油性更強，適合卸除濃妝，也適合愛出油的皮膚。卸妝霜和卸妝乳則相對溫和一些，對於比較淡的妝，或者隔離霜防曬霜的話，可以用霜來卸妝。而卸妝液和卸妝水則水油平衡適中，其油性成分能夠洗去污垢，而水性成分又可以留住皮膚的滋潤，適合卸除日常生活妝容，也適合缺水的皮膚。
在選擇卸妝及清潔產品的時候最應該考慮的便是功效。比如，偏油的皮膚要格外重視清潔，宜選用能夠徹底清潔、又具控油效果的卸妝及清潔產品；而如果皮膚偏干，則應選用有潤澤效果的卸妝及清潔產品。另外，眼唇部的皮膚十分嬌嫩，在卸妝時可選用一些專業的眼唇卸妝產品，並將眼唇和臉上的卸妝分開進行。這樣既可以徹底清潔又可以預防過敏。
◎卸妝產品的選擇
皮膚上的污垢分為兩種，包括皮脂、日常生活中沾染到的水溶性污垢，以及化妝品等油性污垢。水溶性污垢用一般的潔面產品就可以輕易去除；而化妝品類的油性污垢，除非用同樣以油為主要成分的卸妝乳，否則根本就無法清潔乾淨。
在選擇卸妝產品的時候，必須要以先前所使用的粉底對皮膚的附著力為參考。如果不能夠徹底卸妝，那麼殘留下來的污垢便會導致色素沉澱、黑斑、青春痘等一系列問題。所以在選擇卸妝產品的時候，首先要瞭解自己的化妝習慣，根據化妝習慣來選擇卸妝方法和用品。其次，卸妝用品要配備齊全。如果化妝較濃的話，面部和眼部的卸妝品就應該分開選用。
其中液狀卸妝品適合油性皮膚和略施蜜粉的淡妝。
凝膠狀卸妝品適合中至油性皮膚與只用蜜粉、粉底液的妝面。
乳液狀卸妝品對中性皮膚和只用蜜粉、粉底液的妝面很適用。
霜狀和油狀的卸妝品則適用於中至干性皮膚，以及用蜜粉、粉底液、持久型粉底液、持久型粉底霜的妝面。
再次，小主婦還要提醒廣大姐妹們，由於眼、唇部的皮膚比較嬌嫩，所以在卸妝時要選用專門的眼唇部卸妝液來對重點部位進行加強清潔，睫毛膏、眼影和唇膏等特定部位的化妝品都可以用眼唇部卸妝液來輕鬆解決。
怎樣選擇卸妝產品又說了這麼多，小主婦估計姐妹們早已經躍躍欲試了，那麼接下來就讓我們一起來和卸妝產品進行零距離接觸吧。
◎卸妝油：以油溶油
你是否適合使用卸妝油
對於每天都要完整上妝或是經常化濃妝的MM，卸妝油是非常適用的。但是，由於卸妝油性質要比其他卸妝產品油膩，所以油性膚質要少用。
卸妝油的主要成分為乳化劑油脂，「以油溶油」的設計原理讓它可以輕易地與臉上的彩妝油污相融合，之後再以水乳化的方式，將彩妝徹底溶解，那些遮瑕力強、油脂含量高的粉條、粉底霜、油性的眼影、腮紅等厚重的濃妝也根本不在話下。目前的卸妝油更是突破了以往的礦物油成分，全新的植物性質地能夠完全地清除殘留彩妝，安全無刺激。不過需要注意的是，使用卸妝油之後，最好再用洗臉產品清洗一次，以保證皮膚被徹底清潔。
推薦單品
首先便是目前卸妝產品中的人氣王Fancl淨化卸妝油，它含有豐富的綠茶兒茶素油、玫瑰果油和椰子保護油等純天然植物成分，有效滋潤皮膚。獨有的微細分子能將化妝品浮起，潔淨眼部、唇部，不殘留化妝殘漬，加水後乳化，清洗容易，且令皮膚乾淨清透。潔淨的同時還能有效去除氧化物，預防皮膚因化妝而老化變黃的現象。除此之外，這款卸妝油還有助於保濕，用後皮膚顯得幼滑剔透。並且好用不費喲，用時只要把瓶嘴向下按至樽頸3次就可以了，便足以防止面黃、暗瘡及粉刺等皮膚問題出現了。