奧黛麗·赫本曾經說過：「世界上沒有任何一種衣衫能比健康的皮膚和發達的肌肉更美麗。」可見，健康的皮膚對美容來說是多麼的重要。皮膚的結構是怎樣的？皮膚各部分的作用是什麼？你的皮膚是什麼性質的，它目前處於何種狀態？可能每個女人都夢想能夠擁有吹彈可破的美肌，為此花費再多的時間、金錢也都毫不痛惜，但是，在你購買化妝品時，在你走進美容院時，你有沒有想過，你對自己的皮膚瞭解嗎？
面對外界的環境污染、辦公室內電腦的輻射，當女人們希望能用重金換取自己的美麗時，她們卻越來越為之惆悵。買了成堆的護膚品，但在真正用時卻往往不知如何下手，不懂得怎樣才能讓那些天價護膚品在自己的臉上發揮功效，最後的結果便是花了大把的錢卻無法買回自己夢寐以求的皮膚。在這個時候，你有沒有想到過，問題到底是出在了哪裡呢？為什麼一些貴的、有名的護膚品卻往往不能幫自己解決「面子」問題呢？
愛美是女人的天性。但是，在當今社會裡，很多女人的生活習慣都是同健康和美麗背道而馳的，黑眼圈、毛孔粗大、皮膚暗沉……你們知道嗎？其實這些困擾著姐妹們的皮膚問題，往往都是由一些不良的生活習慣造成的。
如今多數女性僅有一次完整的生育經歷，並且由於工作忙碌、哺乳期短，導致一生中排卵頻繁，自然會對身體造成一定的影響，容易令她們受到亞健康的困擾。
處於亞健康狀態的人，會因為神經系統異常導致免疫功能紊亂。除去焦慮、煩躁等症狀之外，還會出現臉色不好、頭髮早白、內分泌紊亂（如月經失調）和嗓子難受等多種情況，有的人甚至會提前進入更年期。此外，長時間使用電腦和熬夜，也會影響到女性健康，令女性出現臉色變差、黑眼圈、眼瞼浮腫、皮膚鬆弛和皮膚黑斑等問題。
並且如今快節奏的生活使很多女性都偏愛咖啡、快餐等食物，有時候出於節食減肥等目的，甚至還往往一杯酸奶或者幾個水果就算成了一頓飯。然而，從健康的角度來考慮，人每天攝入的食品種類最好要在40種以上。所謂「五穀為養」，如果過多地攝入了垃圾食品，輕者會造成營養不良，嚴重的，甚至會引發身體透支，造成早衰。所以，女性朋友們一定要注意，養顏要從日常生活中做起。就像奧黛麗·赫本的御用美容師Mark曾經說過的那樣，「其實，女人的容顏便是由生活當中的一點一滴塑造而成的。」
其實，做好護膚並不難，但重要的是要瞭解自己的皮膚，「知己知彼，百戰不殆」這話在護膚的問題上同樣適用，如果能夠正確地瞭解皮膚，瞭解它的生理特點和更新週期，然後再對症下藥的話，那麼，你也可以擁有像赫本一樣的美肌。
瞭解你的皮膚
皮膚的構成
其實，皮膚是我們整個人體的最大器官，它覆蓋於整個體表，我們可以看見的只是皮膚表面的部分。事實上，皮膚是由表皮、真皮以及皮下組織三大層組成的，每一層都在維持皮膚的健康當中扮演著不同的角色。健康的皮膚每28天就會完成一個更新週期。它會不斷地脫去死皮，讓內層新生的青春細胞露出表層，使容顏保持健康動人、容光煥發的美態。不過，皮膚的更新週期會因為年齡增長或是經常曝露於對皮膚不利的惡劣環境中而大大減緩，這樣的話皮膚便會留下過量的久未清理的死皮。如此一來，皮膚就開始變得粗糙，膚色也會變得暗淡無光，其他複雜的皮膚問題也會一一出現。由於這個原因，我們需要經常讓皮膚上的老舊角質進行正常的代謝。代謝老舊角質能令皮膚維持健全的更新週期，以便保持最佳狀態，展現最動人的一面，從此讓你擁有更晶瑩、更透晰、更柔滑的皮膚！
聽了小主婦的話，你是不是已經有些迫不及待了呢？不要慌，在此，讓我們一起先來瞭解一下有關皮膚的基本知識。
人體的皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成。
皮膚最外面一層叫做表皮層，由角質層、透明層、顆粒層、有棘層和基底層組成。
角質層是最表面的層，它經常脫落皮屑。再由基底層的細胞不斷分裂，產生新的細胞來代替。基底層還含有黑色素，人體皮膚的顏色深淺就是由黑色素的多少來決定的。
表皮下是真皮層。真皮層主要由結締組織、汗腺、皮脂腺、毛髮、肌肉、血管和神經等組成。真皮層中血管網絡豐富，在某些情況下，人的臉部顏色變紅、泛白，就是真皮中血管網絡擴張和收縮的緣故。
真皮層的下層合稱為皮下組織，主要由脂肪組成。皮下脂肪對美容有重要的影響，它可以使皮膚富有光澤和彈性。
◎表皮
表皮是皮膚中最淺的那層，它很薄很薄，只有0.07至0.12mm。表皮由角化的復層扁平上皮構成，在表皮中沒有血管，但是卻有著許多神經末梢。
在表皮的最深處是生發層，生發層中又包括基底層和棘層。這一層的皮膚為什麼被稱為生發層呢？原來是因為這一層的細胞具有很強的繁殖能力，能夠不斷產生新細胞並將新細胞向淺層推移，去對衰老脫落的角質細胞進行補充。新細胞從生發層向表面移動的時間為26到42天，所以，通常的情況下，我們的皮膚每28天就會完成一次更新。
生發層中的基底層由柱狀細胞構成，柱狀細胞中含有黑色素顆粒，黑色素能夠吸收和散射紫外線，所以它可以使深層組織免受紫外線輻射的損害，另外要注意，日光照射可以促進黑色素的生成，而皮膚的顏色則是由黑色素顆粒的多少、大小和類型決定的。這就是為什麼接受日曬多了，我們的皮膚會變黑的原因啦。
除去基底層之外，生發層中還包括棘層，棘層細胞具有很強的分裂能力，能夠參與創傷的癒合。
除了生發層的黑色素細胞之外，皮膚還有一個對抗紫外線的武器，那就是顆粒層。顆粒層位於棘層之外，它的細胞中含有的透明角質顆粒，可以將光線折射掉。
顆粒層的外面是透明層。這一層具有豐富的磷脂蛋白，可以幫助皮膚吸收營養。表皮細胞就是從這一層開始衰老萎縮的。所以，如果說女人的皮膚開始老化了，其實就是從這裡開始的喲。
平時我們肉眼所看到的皮膚只是角質層，它是表皮的第一層，由幾層或幾十層沒有細胞核的角質細胞構成。我們在日常生活中所見的「皮屑」，其實就是角質層最表面的細胞在逐漸脫落產生的。當皮膚脫屑後，深層的細胞便會補充上來，以保護皮膚和維持彈性。
如果要用一句話來總結表皮層的話，那就是：細胞在生發層繁殖、生長，在透明層衰老、退化，在角質層形成保護膜，最後脫落，完成一個表皮細胞壽終正寢的一生。
◎真皮
按照前面的說法來看，彷彿只要維持好表皮細胞的繁殖能力，就能夠讓自己永葆青春。但是我們要知道，如果沒有真皮組織的話，這些簡單的繁殖便會成為不可能完成的任務。因為這裡是皮膚進行代謝和物質交換的場地。真皮組織由膠原蛋白和彈性纖維蛋白構成，膠原蛋白令你的皮膚具有伸展性，彈性纖維蛋白則是你皮膚有彈性的保障。皺紋的產生就是因為彈性纖維蛋白的斷裂，令皮膚失去彈性引起的。
這個平均厚度為1至2mm的真皮層也可以分為乳頭層和網織層。乳頭層的得名是因為它是真皮層和表皮層臨界的地方，真皮的結締組織會「侵犯」到表皮層，從而形成小小的突起。這一層的膠原蛋白比較細，也比較稀疏，其中還含有觸覺小體和毛細血管。相比之下，網狀層的纖維和血管就要粗大一些，除去纖維和血管之外，這一層還含有淋巴管、神經、毛囊、汗腺和皮脂腺。
真皮層的主要工作便是由纖維母細胞增生膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維。這個工作可馬虎不得，如果纖維組織過度增生的話，就會形成瘢痕，像日常生活中的暗瘡感染形成疤痕就是因為纖維組織的過度增生；反過來，如果纖維組織減少的話，皮膚就會開始萎縮、變薄。
◎皮下組織
皮下組織是由疏鬆結締組織與脂肪組織構成，它將皮膚和深部的組織連接到了一起，使皮膚具有一定的可動性。適度的皮下脂肪可令皮膚細膩柔嫩，富有彈性。
你看，看起來薄薄的一層皮膚，其實是一個很龐大的空間吧。如此龐大的皮膚可不是一個空架子，而是一個實至名歸的重要器官。首先皮膚可以抵抗自然傷害，來保護身體；當身體受到外界氣溫影響時，皮膚的血管和汗腺就會自動調整體溫；可以分泌一種SEBUM和油脂；可以通過出汗把水分、鹽分和其他的化學物質排出體外；可以選擇性地吸收某些物質，溫度高的時候皮膚吸收較快，所以我們建議用溫水洗臉；還可以呼吸，對氧氣的呼吸量為肺吸量的1/80，對二氧化碳的呼吸量為肺吸量的1/220；皮膚甚至可以為人體製造維生素D——因為皮膚含有一種製造維生素D的前體——7-脫氫膽固醇，這種物質經過紫外線的照射可變成維生素。
◎貼心提示
健康人的皮膚表面呈酸性，形成了一種酸性保護膜，能夠抑制細菌的生長繁殖。如果在大量出汗後沒有及時進行清洗，皮脂腺的分泌物、皮屑和塵埃的混合物便會在皮膚的表面堆積成污垢，從而破壞皮膚的這種天然的保潔作用，細菌也會大量繁殖，引發各種皮膚病。因此，要想讓皮膚細嫩，首先便要經常保持皮膚的清潔。
清潔皮膚的最好方法便是用水清洗。30℃至35℃的熱水效果最好，它能夠溶解臉上的脂肪性物質。不過，皮膚非常乾燥的人卻不宜使用熱水清洗，以免將僅有的皮脂洗去。
此外，也可以用優質的香皂洗臉，香皂中的部分鹼性物質會和洗滌下來的脂肪性物質相結合，形成水溶性化合物，還能夠令角質層軟化，並起到消毒殺菌的作用。但是干性皮膚的人卻不能夠用鹼性的香皂洗臉，以免越洗越干。
為了防止臉部皮膚的衰老，並對真皮層中的血管網絡以及神經末梢進行刺激，可以經常使用冷水與熱水交替洗臉的方式。這樣能夠增加皮膚的彈性，防止皺紋的產生，還可以加快血液循環，滋潤皮膚，是最方便、最廉價的美容方法。
皮膚的類型和鑒別
瞭解皮膚的類型也很有必要，因為每個人的皮膚性質不同，所以在選用藥物或化妝品時，應充分做到這一點。
皮膚的結構雖然都是一樣的，但每個人的皮膚性能卻各有差異。有人從不長粉刺，有人卻飽受粉刺之害；有人面頰乾澀，可有人鼻頭上老是油光發亮。這與皮膚所含腺體的分泌量有關。
皮脂腺分泌的皮脂和汗腺排泄的汗液，充分混合在皮膚上所形成的一層掩蓋物，叫做皮膚膜。它不但可以使皮膚光滑潤澤，而且具有抵禦細菌的能力。
◎皮膚的類型
從皮膚保健美容的角度來考慮，根據皮膚所含水分的多少、皮脂腺分泌的狀況及對外界刺激的反應性將皮膚分為5種類型，即干性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚。下面小主婦便將各種皮膚的類型及特點詳細介紹如下，供朋友們作為參考。
干性皮膚：毛孔細小，肉眼幾乎看不見，皮膚表面不泛油光，呈現啞光的狀態。容易形成細碎的干紋，表情紋尤以眼部及唇部四周最為明顯。干性皮膚容易產生緊繃感，甚至會有脫皮現象。在潔面之後通常會有較長時間的緊繃感。有的女性在年輕時就是干性皮膚，但通常情況下，大多數女性都是在50歲以後，才會漸漸變成干性皮膚。另外居住在炎熱或者是寒冷低濕度氣候中的人較容易為干性皮膚。女性如果不保護她們的皮膚免受戶外因素的侵害，則極有可能會發展成為干性皮膚。
中性皮膚：看起來毛孔細小，皮膚具有通透感的光澤。皮膚很健康且質地光滑，有均衡的油分和水分，很少有痘痘及黑頭。皮膚通常不油也不緊繃。夏季時T區部位略為油膩，冬季偏干，隨著年齡的增長，會轉變為干性。
混合性皮膚：這是一種最常見的膚質，看起來很健康且質地光滑，唯在T區即額頭、鼻子，至下巴這些地方有些油膩，而兩頰及臉部的外緣則會有一些乾燥的跡象。此類皮膚的T區最容易產生粉刺、暗瘡問題，如果加以適當的保養，便可以令皺紋遲至較晚才出現。混合性膚質又有兩類，通常會隨著季節而轉換。例如，在夏季會混合性偏油，但在冬季又會混合性偏干。
油性皮膚：具有油性皮膚的人的臉部大部分區域毛孔都很粗大明顯，容易出現滿面油光的現象，膚質看上去有些粗糙。通常洗完臉後不會感到緊繃，並且2至3小時後便會有油膩感了。這種膚質容易具有黑頭、粉刺和痘印的困擾。油性皮膚的形成是由於皮脂腺過度亢奮，分泌了過量油脂造成的。油性皮膚比較不容易形成皺紋，因為皮膚表面大量的油脂能夠幫助上層的皮膚保留水分，使其免受環境中乾燥因素的侵害。通常青春期的皮膚會偏油，男性皮膚會比女性皮膚偏油一些。熬夜及壓力也可能會導致皮膚偏油。
敏感性皮膚：這種皮膚非常容易受環境因素及局部塗敷品刺激，一般這種皮膚較薄，能夠見到微細血管。當受到外界刺激時容易出現瘙癢、發炎和斑疹。
通常人們所描述的敏感皮膚都屬於干性敏感皮膚，它的症狀為：乾燥、緊繃、發紅、刺痛、脫皮，尤其是受到冷刺激（冬天和用冷水洗臉）時，容易引發紅斑和皮屑，甚至會出現發炎、紅腫。在美容院內，膚質敏感通常被認為是由於皮膚角質層較薄、缺水造成的。《美容皮膚科學》則認為這是皮膚衰老的一種表現。
◎皮膚類型的鑒別