兒子用明亮的大眼睛看著她：「上帝也是一個人造了亞當和夏娃，他跟你一樣，也是單親家長！」他的話閃電一般擊中了瑪蒂。「你說得太好了，兒子！」她摟住兒子，「媽媽要把這句話告訴所有人！」
第二天，瑪蒂借錢買了100只咖啡杯，印上兒子的名言：「上帝也是單親家長！」她在網上打出廣告，杯子立刻被搶購一空。有個單親家庭協會打電話來要預訂1000只，那個學期的學費就這麼解決了。每當她看到案頭的咖啡杯，也總能鼓起勇氣，笑一笑說：「怕什麼，上帝也是單親家長。」
精神健康之道
生活的道路是不平坦的，每個人都會面對各種挑戰，每個人都會遭
受打擊。你不可能十全十美，事事順心，但是，只要調整好了心態，你一樣可以擁有一個快樂的人生。
不要沿著痛苦的思路往下想
有位年輕的大學生，畢業不久到一家知名公司應聘。投遞簡歷後，人事部經理親自給他打電話，說對他的情況比較滿意，約他第二天去面試。但是這位年輕人在路上出了點小事，遲到了。經理很遺憾地告訴他，因為他的不準時，他失去了這個機會。
年輕人沮喪極了。其實，這本是求職過程中難免的失誤，但他卻沿著這種思路想下去了：如果不失去這個機會，一年後我會升職，兩年後會做到主管的位置，五年的時間會做到經理的位置…最後他自責到要崩潰：天哪，我失去了年薪百萬的總經理位置！
失去一個工作機會的痛苦，竟然被放大成了失去年薪百萬外加總經理位置的痛苦。你也許會覺得好笑，但生活中這種事並不鮮見。
有個女孩，對相親不感興趣。有一次，她家人給她安排了一次相親，她偷梁換柱讓她的朋友去了。沒想到對方是一位很不錯的小伙子，並且和她的朋友一見鍾情，締結百年之好。女孩為此鬱鬱寡歡，總認為自己拒絕的那次相親，失去了一生的幸福，這種痛苦把她淹沒了。其實她完全可以這樣想，適合別人的不一定適合自己，屬於自己的幸福一定在不遠處等著自己。可惜的是，人們常常是沿著痛苦的思路往下想，越想越痛苦…
精神健康之道
當痛苦不經意間侵入我們的生活時，不要感到無助和絕望。這時候，我們應該迅速從中解脫，而不是將其無限放大。否則，就會帶給自己許多無端的煩惱，影響我們的心情，影響我們的思維，影響我們進行
理智的判斷，影響我們作出正確的決定。
一個人沒有理由意志消沉
幾年前的一天，馬克心情不太好，甚至有些消沉。他努力工作，但達不到理想的效果，上司又諸多刁難。
馬克當時有一個好朋友奧爾加，她在他們工作地點附近的一家醫院當義工。這天，她來找馬克，對他說：「朋友，我沒有車，但我需要給『我的孩子們』帶些禮物，你能送我去嗎？」
他說：「行。」在當時的心情之下，送奧爾加去醫院並不是什麼愉快的事，但她非常執著於義工的工作，她向他們所有人徵集衣物和捐款，馬克聽到她給不同的人打電話，希望她照顧的病童能夠盡早康復。
她只對他說要給孩子們帶一些衣服和玩具，但到了那兒之後，她又說：「你陪我把這些東西送到義工接待處吧。」
奧爾加就是這樣，她能讓你逐步參與到她的事情中去。到了接待處以後，她又得寸進尺了。
她：「你看，我們已經到這兒了，我請你去認識認識『我的孩子們』（她一直這樣稱呼那些患有癌症的病童）吧，他們特別可愛。」
馬克試圖提出反對意見，提醒她自己只答應送她來…
但，她是個固執的人，她拉著他，把他帶進了一個房間，所有的孩子都熱情地問候他們。
「你看，這是小托馬斯，18個月，他有腦癌，你看他的眼睛多漂亮，你說什麼他都能聽懂。這是安德烈婭，她左腿上有惡性腫瘤，她很漂亮，是吧？你好，小胡安，你的父母從外地來看你了嗎？」
就在她逐一向他介紹這些孩子的時候，雖然他們罹患的疾病足以讓任何一個成年人崩潰，但孩子們卻很開心，他們笑著，因為他和她來看望他們而興奮不已。
有的孩子玩著一些用過的、褪了色的玩具，卻好像那些都是新買來的一樣。他們都有著美麗的眼睛和早熟的目光。
但也有人不願意跟馬克打招呼，他問道：「為什麼這個孩子離其他孩子那麼遠？」
奧爾加說：「哦，這是米格爾·安赫爾，他是晚期患者，他不願意其他孩子看著他死去。我們去看看他吧。」
米格爾·安赫爾大概有十一二歲的樣子，腦癌使他喪失了視力，並影響到嗓子，他看不見，也說不出話了。
馬克很少像那天那樣，覺得自己愚蠢至極，不知道該對這個孩子說些什麼，疾病用如此殘酷的方式剝奪了孩子與人溝通的能力。
馬克注意到，他皮膚白皙而柔軟，修長的手指讓人聯想到停留在鋼琴上的鴿子。「你的手真美，米格爾·安赫爾。」馬克撫摸著他，似乎在自言自語，他知道自己不能為他做什麼。馬克拉著他的手，輕輕地說：「米格爾·安赫爾，上帝保佑你。」這個飽受疾病摧殘的孩子握緊他的手，在沉默之中，馬克分明聽到他在回答：「我知道。」
離開醫院之後，馬克認識到：「生活已經給了我很多，我擁有的財富是自己和家人的健康，在這些孩子面前，我自己的問題微不足道。」他發誓永遠不再讓自己消沉下去。
精神健康之道
同樣的境遇，因為不同的心態，往往會有不同的感受；同樣的人生，因為不同的心態，甚至會有不同的命運。一位偉人說：「要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。」在這個世界上，永遠有很多人的境遇比我們要糟糕許多，因此，我們沒有理由意志消沉。
奇異的生病原因
有一次，一個人病得很重，那個病使他一直覺得他的眼睛要跑出來，而他的耳朵一直在響。漸漸地，他變得瘋狂，因為它一天24小時都在持續著，他無法睡覺，也無法工作。
所以，他跑去問醫生，有一個醫生建議他說：「將盲腸割掉。」所以，他就將盲腸割掉，但是病情絲毫未見改善；另外一個醫生建議說：「將所有的牙齒都拔掉。」所以，他就將所有的牙齒都拔掉，病情依然未見改善，只是那個人變得更老，就這樣而已。然後有人建議說應該把扁桃腺割掉。所以他的扁桃腺也被割掉了，但是病情依然如故，然後他去請教最有名的醫生。
那個醫生診斷之後說：「沒有什麼辦法，因為找不到原因，最多你只能夠再多活六個月，我必須對你坦白，因為一切所能夠做的事情都已經做了，現在已經無計可施了。」
那個人走出那個醫生的辦公室，他心想：「如果我只能夠再活六個月，那麼為什麼不活得好一點？」他是一個守財奴，他從來沒有真正去生活，所以他就去訂了一部最新、最大的車子，他買了一間漂亮的房子，定做了30套西裝，他甚至還定做了襯衫。
他去到裁縫師那裡，裁縫師量了他的身材，然後說：「袖長36，領子16。」
那個人說：「不，15，因為我一直都用15。」
裁縫師再度量了一下，然後說：「16！」
那個人說：「但是我一直都用15。」
裁縫師說：「好吧！那麼就按照你的方式，但是我要告訴你，你的眼睛將會突出來，而你的耳朵將會耳鳴！」
那就是他生病的整個原因！
精神健康之道
在很多時候，令我們焦慮和悲觀的事情也只是一些瑣事，只要我們採取正確的方法，就很容易改變它們。學會肅清自己心中的悲觀心理是一門很重要的學問。我們應學會時時把自己的注意力放在美好的事情上而非醜陋的事情上，放在真實的事物上而非虛偽的事物上，這樣我們在困境中也能看到生活中的美，生活中的好，我們也就因此而樂觀起來。
喜歡的心乃是良藥
一位女作家曾是個外表樂觀但性格悲觀的人。出門旅行時她會擔心出車禍；學校考試時她會惶惑考卷命題她沒念過；親友生病，她就想他說不定會死掉；連下幾天大雨，搞不好會鬧水災…她成天都把自己整得緊張兮兮，噩夢連連，親朋好友都謔稱她是一個不折不扣的「悲觀的掃把星」，白白冤枉她生就一張笑口常開的臉。
這位女作家說：「不記得誰送我一張小卡片，上面寫著錄自《聖經·箴言》的一句話—『喜歡的心乃是良藥，憂傷的心靈使骨枯乾。』見了挺喜歡，就壓在書桌玻璃墊下，早看晚也見的，逐漸悟出心得。於是，我的看事觀點有了180度的大轉變：戀愛失敗，下個男朋友一定更適合我；考不上大學，早就業兩年也不錯；出國旅遊遇天氣不佳，想想風裡來雨裡去自有迥異情趣；甚至得了癌症，病倒醫院時，我也可以想，真好，上帝知道我愛寫文章，給我機會體驗不同經歷，心境開闊，反倒助我病體快快康癒。」
從那以後，她不再老愛學林黛玉葬什麼花了。「反正舊的不去，新的不來，只要在世的歲月裡，天天快樂，日日歡喜，眼淚？一邊曬太陽去吧！」她學會了笑著如是說。
精神健康之道
情緒、壓力或困擾都不是源自外界的人、事、物，而是由自己內心的信念和價值觀產生出來的。有能力給自己製造出困擾的人，當然也有能力替自己消除困擾。改變看問題的角度，比如：面對失敗，如能把它視為成功之母，那麼心中的陰影也就不那麼濃重了。
得不到陽光照射的冬天
意大利西北部，有一個叫維加內拉的小村子，小村子位於阿爾卑斯山腳下、都靈北部安特羅納河谷腹地。
由於地勢低窪，維加內拉村被平均海拔三千多米、覆蓋著茂密松樹林的阿爾卑斯山脈四周環抱遮蔽。在每年11月1日到次年2月2日的80多天時間裡，小村得不到一點陽光的照射，村民只能生活在陰暗寒冷的環境裡。
由於冬季缺乏陽光，許多村民因此出現季節性情緒失調，在冬季經常出現失眠、憂鬱、沮喪、自卑等症狀。暗無天日的環境，迫使一些村民離開祖祖輩輩生活的家園，遷往外地。最近兩年，村裡的人口已不足二百人。人口的急劇減少，使維加內拉麵臨消亡的危機。
七年前，村裡本打算在教堂的門廊前安裝一個日晷，但由於冬天陽光照不進村莊，靠太陽投影指示時間的日晷就無法發揮作用。為此，負責建造日晷的建築師賈科莫·邦扎尼煩惱不已；村長皮耶弗蘭克·米達利勸慰道，他一定要想出辦法把陽光帶給維加內拉。
邦扎尼以為米達利只是說說罷了，畢竟阿爾卑斯山一直高高地聳立在那裡。然而，米達利卻一直念念不忘將陽光引進小村。
偶然的一天，當米達利照鏡子時，他頭腦中突然靈光閃現—用鏡子反射光線的原理，借來陽光。他的這一設想讓邦扎尼興奮不已，他親自畫出草
圖，動手在自家後院裡做了實驗，效果不錯。於是，他們計劃在村莊對面海拔約一千米的科爾馬山上裝一面寬約八米、高約五米的大鏡子，由電腦根據太陽位置自動調整鏡子的方向，把陽光反射到半英里外的廣場上，照耀大約250平方米的空地。這樣，村民們每天至少可以享受六小時的陽光。也就是說，在冬季一直陰暗的小村裡，將會出現一片灑滿陽光的「綠洲」。
為了實現這一計劃，米達利與邦扎尼到處奔波，尋找合適的材料、學習操作技術、籌措足夠的資金；尤其是資金一項讓他們特別費心，畢竟整個工程所需的十萬歐元不是筆小數目。
幸運的是，對陽光的極度渴望，使維加內拉村的村民們對這一計劃非常支持。在村委會與一家私人銀行的共同承擔下，資金問題順利解決了。
2006年12月17日，一架直升飛機將特製的鏡子運到維加內拉村對面的科爾馬山上，安裝成功。自此，寒冷的冬天裡，維加內拉村的村民也可以享受溫暖的陽光了。
在陰霾時刻籠罩的時光中，在別人唉聲歎氣憂傷成疾的日子裡，米達利的心頭始終跳動著希望的陽光；他相信，終有一天，他能將陽光引進這個暗無天日的小村莊。果然，借助一面鏡子，他打破了世世代代面臨的困境。
精神健康之道
我們的人生中都會遭遇困境，不期而至的挫折和打擊，會迫使我們的生命陷入低谷，使我們的生活暗無天日。我們必須認識到，當我們的生活長久地籠罩在陰霾之中時，陽光並未從這個世界消失，它依然在低谷之外閃耀。只要我們自己的內心多一份勇敢，多一份渴望，多一份自信，我們終能用智慧與希望為自己鑿開一條通道，將陽光引進我們的生活中，引進我們的心靈裡。