馬爾克姆·戴爾凱夫是職業作家，在20多年的作家生涯中，他取得了可喜的成績。
戴爾凱夫一次對朋友介紹說，小時候他是個非常膽小害羞的孩子，幾乎沒有朋友，也沒有信心，總覺得自己什麼事也做不了。
他上中學時的一天，他的英語老師布勞斯太太給全班的同學佈置了一道作業，她要求學生們去讀哈波·李的小說，然後在小說的結尾處用自己的話續寫一段文字。戴爾凱夫回家後認真完成了作業，然後交給了布勞斯太太。現在他已記不起當初他寫的內容和布勞斯太太給他的分數了，但他仍清清楚楚記得，並且永遠不會忘記布勞斯太太在他的作文本裡的空白處寫的那四個字：「寫得很好！」這四個字，改變了他的一生。
「在我讀到這四個字之前，我一直不知道我自己是誰，也不知道將來我能做什麼，」戴爾凱夫說，「直到讀了布勞斯太太的評語，我才找到了信心。那天回到家後，我又寫了一則小故事，這是我一直夢想著去做卻不相信自己能做到的事情。」
之後，在讀書的業餘時間，他又寫了許多小故事，每一次他都把自己的作品帶到學校，交給布勞斯太太。而布勞斯太太對這些稚嫩的作品則給予了鼓舞人心的、嚴肅而又真誠的評價。「她所做的一切恰恰是當時的我所需要
的。」戴爾凱夫說。
不久，他被學校的報紙任命為編輯，這使他信心倍增，同時視野也開闊了。由此，他開始了自己成功而又充實的一生。戴爾凱夫堅信，如果沒有當初布勞斯太太在他的作文空白處寫的那四個字，那麼他現在所擁有的一切都不會發生。
精神健康之道
一個永遠也不欣賞別人的人，也就是一個永遠也不被別人欣賞的人。欣賞別人，是一種理解，一種智慧，一種氣度，一種境界。在生活中要多給別人一些鼓勵和讚美，這樣或許能夠在無意中改變他們的一生。
練習小提琴的女孩
一個女孩迷上了小提琴，每晚在家拉個不停。家裡人不堪這種「鋸床腿」的干擾，每每向小姑娘求饒。
女孩一氣之下跑到一處幽靜的樹林，獨自奏完一曲。突然聽到一位老婦的讚許聲。老人繼而說：「我的耳朵聾了，什麼也聽不見，只是感覺你拉得不錯！」
於是，女孩每天清晨來這裡為老人拉琴。每奏完一曲，老人都連聲讚許：「謝謝，拉得真不錯！」
終於，有一天，女孩的家人發現，女孩拉琴早已不是「鋸床腿」了，便驚奇地問她有什麼名師指點。
這時，女孩才知道，樹林中那位老婦人是著名的器樂教授，而她的耳朵竟從未聾過！
精神健康之道
認可讚美和鼓勵，能使白癡變天才；否定批評和諷刺，可使天才成白癡。請永遠不要輕易否定、批評或諷刺別人。尤其是對於孩子們來說，父母的理解和讚賞是最能令他們健康成長的。
一枚毫不起眼的小圖釘
布魯諾是一名意大利男子。一天，他冒著雷雨前往任職的學校上班。當他剛走到學校大門口時，意外發生了：一道雷電擊中了他！布魯諾頓時失去知覺，摔倒在地上。幾分鐘後，他被發現並被送到醫院。
到了醫院，醫生吃驚地發現，布魯諾除了有休克現象和有一點擦傷外，身上竟然沒有一點雷擊的痕跡。迷惑不解的醫生又仔細檢查了布魯諾的全身，終於發現布魯諾的鞋底扎進了一枚圖釘。
醫生恍然大悟，拔出那枚圖釘，解釋道：「就是這枚圖釘救了布魯諾的命。當他遭到雷擊時，這枚鐵圖釘將他身上的電流導引出體外。這就是為什麼布魯諾未受到巨大傷害的原因。」
一枚毫不起眼的小圖釘也能救人於高壓雷電之下。這讓我們聯想到生活中的處世之道，有時候，拯救我們於危難之中的，恰恰是那些平時不容易引起我們重視的小人物。
精神健康之道
和諧的人際關係是一個人最大的資本。為了營造良好的人際關係，就要學會重視身邊的每一個人，不要輕易去否定任何一個人的作用和價值，永遠不要忽視或輕視你身邊的「小人物」。
一個說話尖酸的孩子
小川是日本某中學三年級的學生。
秋天，學校組織他們參加一次為期四天的集體旅行，從東京開始，沿著日光大道到是尾山地。學校通知他們必須在早晨六點半趕到上野火車站集合。
那天的天氣不怎麼好，是個陰天。小川趕到火車站的時候還早，只有兩三位同學等在候車室裡。他們彼此打過招呼，然後就像往常一樣，開始唧唧喳喳地叫嚷起來。
他們都十幾歲，正處在喜歡表現自己的年齡。從大伙嘴裡冒出的句子就像急流噴湧，每個人都認為自己很了不起，大談自己對旅行的渴望，並對老師評頭論足。
在同學當中，一位名叫野原的男生表現得最為活躍。這時，野原注意到坐在他旁邊的一個人正在看報，這人腳上穿的皮鞋在腳趾處破了幾個小洞。因為大家都知道有一種叫「麥克金利」的新款皮鞋，所以，野原把那人的鞋子叫做「裂縫金利」。
大伙頓時哄笑起來。
「裂縫金利，簡直太形象了！」
經野原這麼一說，大伙都來了興致，於是，他們開始拿進出候車室的人們開玩笑，說上一通東京中學的男生所能想到的任何刻薄話。在他們中間，說話最尖酸、也最有幽默感的，還得算野原。
「野原！看，店主的老婆在那兒！」
「她的臉像一條懷孕的河豚魚。」
「守門人也在那裡，野原，你看他像什麼？」
「那傢伙的兩條腿活像是圓規。」
後來，他們才有人注意到，一個長相奇特的男人正站在火車時刻表前，
仔細查看上面的數字。他穿著一件灰色的外套，兩條紡錘形的細腿包裹在一條灰色寬條褲子裡，他明顯上了年紀，雜亂而黏糊糊的花白頭髮從寬邊帽下露出來。他所有的裝束和舉止活脫脫像是從雜誌上剪下來的漫畫人物。
那個發現這個惡作劇新笑料的同學高興極了，聳起他的肩膀笑著推了推野原的手臂。
「嗨，那個傢伙怎麼樣？」
於是，大家便都去看那個男人。他站著，微微駝著背，正對照時刻表上的數字，不住地看著懷表。從他臉上的輪廓，小川馬上認出那是野原的父親。
而他們班沒有人知道這件事，他們都等著野原把這人醜化一番，好大笑一通。
正當小川要告訴他們那是野原的父親時，聽到野原說話了。
「他？他像是倫敦街頭的叫花子。」
於是，大伙又是一陣哄笑。有些同學甚至開始誇張地模仿他父親的姿態。
「這個稱呼對他簡直是太合適了！」
「看！看他那樣子，真是滑稽。」
每個人都大聲地笑起來。
火車站在多雲的天氣裡變得有點昏暗，儘管現在還是黎明。
後來，小川才知道，野原的父親在大學的醫務室工作，那天他在去上班的途中，特地繞道來火車站看他兒子去旅遊。他事先沒有告訴野原他要來。
精神健康之道
在生活中，我們要盡量懷著一個寬容、善良的心去觀察別人，對待別人；千萬不要過於吹毛求疵、尖酸刻薄。否則，不但可能會傷害別人的情感，而且對自己人際環境和身心健康也是極為不利的。
令人感佩的大俠
古代有位大俠名叫郭解。有一次，洛陽某人因與他結怨而心煩，多次央求地方上有名望的人士出來調停，對方就是不給面子。後來，他找到郭解門下，請他來化解這段恩怨。
郭解接受了這個請求，親自上門拜訪委託人的對手，做了大量的說服工作，好不容易使這人同意了和解。照常理，郭解此時不負人托，完成這一化解恩怨的任務，可以走人了。可郭解還有高人一著的棋，有更巧妙的處理方法。
一切講清楚後，他對那人說：「這個事，聽說過去有許多當地有名望的人調解過，但因不能得到雙方的共同認可而沒能達成協議。這次我很幸運，你也很給我面子，讓我了結了這件事。我在感謝你的同時，也為自己擔心，我畢竟是外鄉人，在本地人出面不能解決問題的情況下，由我這個外地人來完成和解，未免會使本地那些有名望的人感到丟面子。」他進一步說，「這件事這麼辦，請你再幫我一次，從表面上要做到讓人以為我出面也解決不了問題。等我明天離開此地，本地幾位紳士、俠客還會上門，你把面子給他們，算作他們完成此一美舉吧。拜託了。」
郭解把自己的面子扯下來，決意送給其他有名望的人，其心態之高，其心態之平，實在令人感佩。
精神健康之道
人人都愛面子，你給他面子就是給他一份厚禮。即使在給予別人幫助時，也務必要注意維護對方的尊嚴，表現得自然得體，不要傷及對方的面子和自尊。這樣才能取得別人感激、你自己心情愉快的良好效果。
一個蒙冤20年的人
在澳洲，費力與他的合夥人佐治在墨爾本做進出口生意，賺了很多錢。
有一天，費力發覺銀行戶頭的賬目不對勁，一大筆應收款項不但沒有存進去，剩餘的錢反而被取走了，他在吃驚之餘，急忙尋找佐治，佐治卻失蹤了。
正當他憂懼不安時，佐治的妻子帶來警察，將費力帶回查問，說他有殺害佐治的嫌疑。這樁謀殺案經過長期審訊後判費力有罪。因為找不到屍體而判以誤殺，刑期20年。
費力坐了20年牢之後，終於被放出來。他出獄後，用盡一切辦法尋找佐治。終於，他找到了。原來佐治一直躲在南非。佐治當年失蹤，原是帶著情人卷款潛逃，他背叛了事業上的合夥人，又趁機甩掉了不肯離婚的妻子，與情人在南非過起了新生活。即使明知費力含冤入獄，他也悶不吭聲。
費力找到佐治後，花了一番工夫將佐治帶回墨爾本，帶到當初起訴他的警察面前，說：「看，這就是那位你們證實我殺了的佐治。」說罷，他突然拔槍，在眾目睽睽之下射殺佐治。
「這個人反正是我殺死的。只不過我預先服了刑，現在才實現我的罪行。」當全世界的傳媒去給費力做訪問時，他述說他的心態，「我受冤枉20年。當年，警方為了證實他們英勇破案而舉證我；佐治之妻為了掩飾她的被遺棄而證實丈夫已死；保險公司為了怕賠償而製造輿論；法庭內的法官、陪審員和律師，為了顯示他們的英明神武而判我有罪。每個人都有他們私人的原因，而不曾給予我是無罪的疑竇。我相信，就算我今天把佐治尋了出來，證實了我的冤屈，對這些人來說，充其量是一兩天的歉疚便煙消雲散了。唯有讓我徹底成全他們的錯誤判斷，才能讓他們嗅到自己手上因冤枉別人而染上的血腥味，才會終身自責。」
費力又笑著說：「我犧牲了人生中最寶貴的20年猶在其次。精神上所受的冤屈不是政府和法庭向我認錯、傳媒十天八天的報道、群眾的幾聲歎息就可以補償回來的。我終於殺了佐治，是最能將冤獄平反的。因為從今天起，我沒有被冤枉的感覺。我那20年的判刑是罪有應得的。」
精神健康之道
也許今天我們有一千個理由認為某人有錯，請別忘了我們心中有一千個不為己所知的私心，正在迷惑我們的眼睛，讓我們傷人於無形。因此，在決定責怪或懲罰別人的時候，一定要擦亮眼睛，調查清楚。
該死的蠍子
甲乙兩個和尚一起值更時，甲和尚感到腳上有東西在爬，用手一撫，被蠍子蜇了，疼痛難忍之際，他馬上端來蠟燭，捉住了那只蠍子。乙和尚就連聲阿彌陀佛，非常冷靜地說：「出家人慈悲為懷，放它一條生路吧。再說了，它也是誤會了，以為你要傷害它，才出於自衛而為之……」
經過乙和尚一番勸說、開導之後，甲和尚就打消了懲罰蠍子的念頭，隨手將它放了。
三天之後的又一個晚上，甲乙兩個和尚又一起值更時，乙和尚剛往蒲墩上一坐，哎呀一聲站起來，他的屁股也被蠍子蜇了。沒等甲和尚端來蠟燭，乙和尚就氣急敗壞地朝蒲墩上亂踩一番。待燭光映亮蒲墩時，那只蠍子已經被踩得稀巴爛了。
當甲和尚口念阿彌陀佛未及說話時，乙和尚就氣憤地說：「那天它蟄你，我為它講情，救了它的性命；它居然恩將仇報，又把我蟄了，這個沒良心的，確實該死……」
精神健康之道
人往往是自私的，我們普通人大都有這樣的通病，自己無法接受的事物，卻推給別人，這種做法是不妥當的。如果你缺乏一顆公平、公正的心，不會設身處地地為他人著想，對待別人和自己採用不一樣的標準，就會招致別人的反感，破壞和諧的人際關係。