阿文這抬手的一瞬間，不過是平平常常也很自然的一件事，但卻成了他職業生涯的第一次重大轉變。如果不是這次轉變，也許他現在還在默默地做著操作工，也許像有些人那樣做滿一年或兩年的合同期，又回了小城。
有時候，改變，就在那抬手的一瞬間。
精神健康之道
很多人充滿了熱心，主觀上也願意助人。但是，因為想追求「不鳴則已，一鳴驚人」的效果，因此，整天只想著「驚天動地」的大事，因此而忽略了舉手之勞就能給別人帶來便利的小事。實際上，很多時候，正是一個小的動作、一個細微的表情反映一個人的品質，決定他在別人心目中的印象。
凱爾的感謝
羅德裡格還是一名中學生的時候，發生了一件難忘的小事。
那是一個星期五，羅德裡格在放學回家的路上看到一個名叫凱爾的同學，他手中抱著一摞厚厚的書。羅德裡格想：「為什麼要把所有的書帶回家呢？他一定是個書獃子。我週末可要玩個痛快：參加聚會並和幾個朋友去踢球。」
凱爾剛轉到他們班上。羅德裡格聳聳肩，繼續往前走，這時，他突然看到一大幫孩子故意把凱爾手中的書打翻在地，還有人在凱爾腳下使了個絆，他隨即倒地。
凱爾的眼鏡飛了出去，他抬起頭來看了看。羅德裡格從他眼中讀出了痛苦的神情，他的心隨之一緊，然後朝他跑去。凱爾趴在地上摸索著，羅德裡格把眼鏡遞到他手中。凱爾不住地道謝，臉上浮現出了笑容，那是發自肺腑的感激的笑容。
羅德裡格得知，原來他們住的地方相距不遠，於是他們結伴回家。羅德裡格覺得凱爾這個人還不錯，就問他是否有興趣週六一起去踢球，他欣然同意了。
整個週末，他們混在一起，凱爾給羅德裡格和他的朋友們留下了非常好的印象。
週一又到了，上學的路上，羅德裡格又看到了懷抱著一摞書的凱爾。
此後，羅德裡格和凱爾成了最好的朋友。多年後，凱爾特別邀請羅德裡格去參加他的大學畢業典禮。他在致辭中說：「畢業典禮是對幫助過我們的人表達謝意的最好時刻，我要借這個機會感謝我最好的朋友。」
接著，他開始講他們認識的故事。羅德裡格驚訝地睜大眼睛，直到那天他才知道，多年前的那個週末，凱爾原本是打算自殺的！他說自己已經整理好了學校的櫃子，並把所有的書都抱回了家，這樣，媽媽在他死後就不用整
理他的遺物了。說到這裡，他看著坐在台下的羅德裡格，臉上展現出笑容。他接著說：「然而，我很幸運，是我的朋友把我從死亡的邊緣拉了回來。」
那一刻，羅德裡格才真正理解了他的話：「永遠不要低估你的行為能夠產生的力量，你一個小小的舉動就可能改變另一個人的命運，上天讓我們每一個人都要面對另一個生命，讓我們以某種方式去影響另一個生命。」
精神健康之道
在生活中，要努力去用自己的快樂和愛心去照亮別人的生活，這樣做永遠都是值得的。古人說：「勿以善小而不為，勿以惡小而為之。」在特殊的情況下，你一個小小的舉動就可能改變另一個人的命運，因此，永遠不要低估你的行為能夠產生的力量。
替年輕人著想的老人
那天傍晚，下班後小莉匆忙往公交車站趕。很幸運，人到車到，而且下車的人不少，她還坐到了位子。正值高峰期，交通堵塞，真是急人。好不容易到了一站，不想擁上十幾位乘客，車廂裡立即擁擠起來。
一位大媽擠到她旁邊。給老人讓座已成習慣，她起身說：「您坐！」大媽連忙擺手：「不客氣，還是你坐。」平素這種情況遇到多次，老人喜歡謙讓。她說：「還是您坐，您年歲大。」本以為對方會坐下然後說聲謝謝，可大媽的話讓小莉吃了一驚：「您年輕，你優先。」
小莉一邊扶大媽坐下一邊問：「您為什麼這麼想？」大媽說：「你們忙了一天，一定很累。」小莉的心頭一熱，脫口而出：「您真會替別人著想。」大媽很健談：「我的孩子跟你差不多大，每天一到家就往沙發上靠。我知道你們白天辛苦，身體疲憊。平時，我從不在上下班時間擠公交車，今天沒法子，趕著去給住院的女兒送雞湯。」
到站下車後，大媽的話還縈繞在她耳邊，一直暖到心頭。
週一中午，小莉到銀行取錢，兩個窗口都排著不短的隊，沒辦法，只有慢慢等。20分鐘後，終於快輪到她了，前面只有一位正在辦理業務的顧客和一位大爺。
大爺回過頭來對她說：「等會兒你先辦吧！」她說：「謝謝，不用，還是您老先辦。」大爺笑道：「你年輕，你優先。你們還得趕著上班，我沒什麼事，不著急。再說，我辦理轉存手續，還要交水電費，有陣子工夫呢！你就別客氣了。」
小莉沒有再推辭，她不想辜負大爺的一片熱心，因為她知道，此時此刻老人的心中同樣充滿了愜意。
精神健康之道
人與人之間的關愛是構建和諧社會最不可缺少的元素。只要我們有一份愛心，多一些理解，多一些體貼，就能將我們所處的最平凡空間打造成充滿溫馨的場所。關愛別人，必須要從細節做起。
一個想吃冰激凌的孩子
一個孩子站在超市門口，呆呆地望著那個賣冰激凌的人，不走。那是一個六七歲樣子的鄉下孩子，穿戴很不整齊。他望著各色的冰激凌從鐵機器裡出來，又裝在花花綠綠的尖筒裡，好奇而又神往。他不禁舔了舔嘴唇，說：「媽媽，我要那個！」他順手指了一下那充滿誘惑的冰激凌。
「不，咱們不吃這個，咱們走！」旁邊那個推著自行車的女人，可能是孩子的媽媽，她一面說，一面拽住孩子的手就要走。
「不，我不走，我要！」孩子反扯著媽媽的手，僵持著。
「那個東西涼，吃了會肚子疼。」
「不，媽媽，我不怕涼，我不怕疼！」
「那也得等你爸爸回來再買。」
「不，爸爸到老遠老遠的地方掙錢去了，我就現在要！」
這個超市位於小城的繁華地帶，穿梭出入超市的有好多人，有人好奇地往母子這裡瞅上一眼，有人連瞅也不瞅，就逕自走開了。那個賣冰激凌的人，也兀自安詳地看著街上來往的行人，並不朝母子倆這裡瞅一眼。
「媽，我就是想嘗嘗，那個東西是什麼味兒。」
「是…你管它是什麼味兒！」母親見孩子仍然拗著不走，有些急了，「啪」一巴掌拍在孩子的屁股上。孩子「哇」的一聲哭了，猛烈地抽泣著，樣子委屈極了。
好多雙眼睛一下子聚攏了過來，帶著驚愕、疑慮、責怪、憐憫、歎息，或者其他別樣的神色。這彷彿又是一場熱鬧，這些人聚攏著，不肯離去。
這時，一位衣著光鮮的婦人，走到賣冰激凌的面前，要了兩支冰激凌。她把其中的一支給了她的兒子，然後快步走到哭泣的孩子面前，蹲了下來，把手中的那支冰激凌遞給了他。
「給，亮亮，別哭了，媽媽不願給你買，阿姨給你買。」她摸了摸孩子的腦袋，接著說，「幾個月不見，亮亮又長高了。」說完後，她站起來，朝孩子的媽媽微微點了點頭，笑了笑，便領著她的兒子走開了。
孩子不哭了，手裡舉著那支冰激凌愣在那裡。一樣愣在那裡的，還有孩子的媽媽。
走出人群後，那位婦人的兒子也有些不解，他扯住媽媽的衣襟問：「媽媽，你認識亮亮？」
婦人說：「不，孩子，媽媽也不認識。」
「那你怎麼知道他叫亮亮？為什麼要買冰激凌給他？」孩子依舊尋根究底，想要弄個明白。
婦人笑了，說：「孩子，不要問這麼多了，等你長大後，媽媽再告訴你。」
也許，若干年之後，婦人早已忘了這件事情，而他的兒子也忘記了問母親答案。但這已經不重要了，重要的是，當婦人用智慧為那個陌生的孩子付
出愛的時候，這個世界早已因為她的這個舉動而變得不同尋常。
精神健康之道
一個人對親人好、對同事好、對朋友好是容易做到的，因為有朝夕相處產生的感情等因素；而對一個與自己沒有絲毫利害關係的陌生人好就不容易做到了。正是因為這樣，對陌生人付出愛才顯得不同尋常，才更能打動人心。
救治小動物的善舉
保羅是一家公司的總裁。早晨上班的時候，他聽到秘書說副總裁將昨天那份業務談砸了，不由得怒火中燒。原本準備今天跟副總裁一起去簽合同的，現在，保羅覺得已沒有那個必要了。他決定一個人去挽回那筆不小的業務；可是秘書又告訴他，他的司機昨晚喝多了酒，今早上班的時候還沒有完全清醒，不小心將車子開到了人行道上，並且撞壞了一根路燈桿，這會兒正在警察局接受調查呢。
保羅簡直要發瘋了，他的腦袋開始發脹，彷彿自己的後腦勺有一根針在扎似的。他知道，這是自己的偏頭痛又犯了，但他還是決定親自開車趕往懷俄明州去簽那份合同，因為這個客戶太重要了，如果再發生任何一點意外，對公司來說就是一筆很大的損失。
就在保羅行駛在懷俄明州郊區的一條公路上時，突然發現前面不寬的公路上蹲著一位十歲左右的小女孩。保羅一個緊急剎車，正準備大聲呵斥那個小女孩一番時，小女孩卻站起來走到了他的車門口，手裡還捧著一隻麻雀。小女孩沖保羅甜甜一笑說：「叔叔，你可以幫我一個忙嗎？」保羅有點不耐煩，但面對小女孩一臉燦爛的笑容，他盡量使自己的語氣變得平和些：「對不起，我很忙……」
不料，小女孩並不讓路，還將捧著麻雀的雙手往保羅的面前湊過來。她有些傷心地哀求說：「你看，它的翅膀受傷了，如果不早點將它送到醫院裡去的話，它很快就會死的。」保羅有點不解地問：「那麼你的意思是——」小女孩說：「我能坐你的車去一趟醫院嗎，我爸爸就是醫生。」保羅幾乎忍不住了。要知道，還有那份重要的合同等著他去簽呢。可他竟然沒有大發雷霆，而是耐著性子問：「什麼？你是說，你的爸爸會給這只麻雀治病？」小女孩撲閃著大大的眼睛說：「是的，我爸爸救活了不少麻雀，還有很多小動物。」保羅這才仔細打量眼前的小女孩，她跟自己的兒子差不多大，保羅猜想，她的爸爸可能跟他也差不多大。保羅不明白，一個像他一樣的成年人不去努力賺錢，幹嗎要在這只沒用的麻雀身上浪費時間。也許是出於好奇，也許是他自己也說不上的什麼原因，他讓小女孩捧著那只麻雀上了車。
順著小女孩手指的方向，保羅將車子開進了一家小院。一進院門，呈現在保羅眼前的景象令他大吃了一驚。那個簡陋的小院裡竟養滿了各種小動物，簡直像一個動物世界！
一個跟保羅差不多年紀的男人熱情地接待了他。保羅驚訝地看到，那個男人熟練地給麻雀上完藥後，竟然笑得和小女孩一樣的開心。他對動物們細緻耐心的程度不亞於照顧自己的孩子。保羅很疑惑他們何以生活得如此快樂，於是便問：「您養這麼多的動物是不是很賺錢？」男人和小女孩先是愣了一下，繼而幾乎是同時大聲地笑了起來，他說：「賺錢？我為什麼要拿它們來賺錢呢？」小女孩告訴保羅，這些動物都是因為受傷後，被他們從附近的山林裡拾到的，等它們的傷好後還要放回山裡去。
男人告訴保羅，他叫亨利，小女孩是他的女兒艾麗絲。他在加州有一家公司，儘管也賺了不少錢，但不知什麼原因，他生活得很不開心，經常動怒，常常夜不能寐，還伴有神經衰弱、偏頭痛等多種疾病。可是自從經朋友介紹來到這裡，經常跟那些可愛的小動物們待在一起，他的病痛慢慢消失，現在幾乎都沒有了。亨利帶著保羅到四處走了走，像亨利那樣的小院還不少呢。原來，人們都是在這裡尋找一個奉獻愛心的地方，而他們也從中收穫了充實的快樂和健康。
保羅愉快地將車開回了公司。雖然沒有簽成那份合同，但他覺得心情舒
暢無比。此後，保羅每年都要在那些專門救治小動物的小院子裡待上一段時間。慢慢地，他的壞心情和偏頭痛竟然不知不覺地消失了。
精神健康之道
一位西方學者說：「如果一個人僅僅想到自己，那麼他一生裡，傷心的事情一定比快樂的事情來得多。」為了生活得更愉快、更健康，在生活中，我們要積極尋找機會奉獻自己的愛心。奉獻是我們給予別人的幫助，奉獻是我們對別人的一種無私的付出，奉獻是一種人類愛的體現。幫助那些在困境中的人，我們能從奉獻中感受快樂，從奉獻中體會愛的力量。
被資助的貧困大學生
在郊區的一家小工廠裡，記者看到了那名女大學生，半年前剛從大學畢業。來採訪之前，他多少瞭解一些她的情況。
她的家境原本不錯，父親的生意做得風生水起。可是，當她念到大二時，忽然家道中落，因為父親生意失敗，欠下了一大筆債務，再也無力供她唸書。面臨休學的窘境，她想到了去申請助學金，那是一位企業家捐資建立的助學基金。幾年前，企業家找到當地一家報社，提出願意每年拿出一百萬元，用以資助貧困大學生，並委託報社操作此事。企業家還有一個心願，如果受助的學生畢業後經濟狀況好轉了，希望他們能歸還這筆錢，用以繼續資助其他貧困學生，把愛心傳遞下去。