鮮黃瓜汁25克，加入等量雞蛋清（約1個蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用15—30天，可使皮膚逐漸收縮，消除皺紋。
4.香蕉糊敷面法
香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，塗在臉上有利於去皺。
5.絲瓜汁敷面法
絲瓜適量，取汁，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待干後再用清水洗淨，可去皺。
6.牛奶面膜
用鮮牛奶1湯匙，加4—5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
7.橄欖油面膜
將橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後將紗布浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，可防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺，適用於皮膚特別乾燥者。
8.咀嚼療法
每天咀嚼口香糖5—20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。
【預防與護理】
1.不吸煙。因為吸咽時吸人的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，從而造成皮膚組織缺氧，使皮下毛紉血管的血液循環遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產生皺紋。
2.保持樂觀開朗的良好心境。心情煩悶易傷肝脾，損氣血，造成皮膚微血管淤滯，細胞失去正常營養，表皮下陷而產生皺紋。
3.合理使用護膚品。不要經常使用鹼性肥皂洗臉；使用化妝品一定要適量適時。否則會阻礙汗腺和皮脂腺的分泌。寒冷的冬季適當接點油質香脂、甘油等是必要的。
4.堅持冷水洗臉。冷水洗臉可使皮膚收縮後擴張，猶如給皮膚做了「血管操」，可以促進血液循環，改善營養代謝，從而有效地增強皮膚的功能和彈性。
5.保證充足的睡眠時間。睡眠不足，直接影響內分泌，會加深皮膚皺紋，因此，要使生活有規律，養成良好的生活習慣。
六、雀斑
【概況】
雀斑是一種發生在面部的皮膚損害，呈斑點狀，或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點，俗稱雀子斑。其形狀、顏色如雀卵，好發於顏面、頸部、手臂等日曬部位，面部多散佈在兩頰及鼻樑。雀斑數量多少不定，各個之間互不融合。一般幼年時就有，女性多於男性，常伴有家族史，無其他症狀。
【病因】
現代醫學認為，本病與遺傳關係密切，為常染色體顯性遺傳，發病率較高，X線和紫外線過多照射可促發本病並使其加劇。中醫認為，由於腎水不足，虛火上炎，鬱於孫絡血分；風邪外搏，肝腎陰虛，陰不制陽，以致亢盛於上，而發為本病。
【後果】
雀斑過多，損害了患者的皮膚，影響了容貌，因此，應對其加以及時治療。
【治療方法】
飲食療法治雀斑：
1.黃瓜粥
大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，放入大米、生薑，武火燒開後，改用文火煮至米爛時放入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。每日2次溫服，經常食用。可潤澤皮膚、祛斑、減肥，用於防治雀斑、增白皮膚。
2.百合粥
百合6克，粳米30克，白糖適量。先將百合洗淨入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時後，加入適量白糖調味即可，每日早晚食之。可補肺、益脾、和胃。用於防治雀斑。
3.黑木耳紅棗湯
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各1次，經常食用。可駐顏祛斑、健美豐肌，用於防治面部黑斑、形瘦。
4.金針木耳魚頭湯
金針菜15克，木耳10克，生薑3片，紅棗5枚（去核），鳙魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量。先將金針菜、木耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最後用精鹽調味，即可食用。可疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀、補腎，用於防治雀斑、黃褐斑。
5.懷杞椰子雞湯
懷山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞1只，生薑3片，精鹽適量。先將懷山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。可滋補氣血、養顏潤肌，用於防治雀斑。
6.當歸石決羊肉湯
當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚（去核），生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。可潤澤肌膚、減少色素沉著，用於防治雀斑、黃褐斑。
7.檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，常飲。可白嫩皮膚、防止皮膚血管老化、消除面部色素斑，用於防治雀斑。
8.西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
9.胡蘿蔔汁
每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
10.醋浸黃豆
將黃豆浸泡在醋中1個月，每日服用幾粒，堅持一段時間，雀斑即可完全消除。
其他療法治雀斑：
1.杏仁泥外敷法
杏仁30克搗爛，雞蛋清適量，將二者調勻，每晚睡前塗擦患處，次晨用白酒洗掉，直至斑褪。
2.櫻桃汁外敷法
取鮮櫻桃適量，絞汁塗患處，每日2次，有消除雀斑的作用。
3.胡蘿蔔汁外敷法
將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗淨。
4.金盞花葉汁外敷法
將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
5.冬瓜瓤汁外敷法
鮮冬瓜瓤適量，搗爛取汁液塗患處，每日1—2次。
6.桃花冬瓜仁糊外敷法
桃花、冬瓜仁各等份，將二者研成末，用蜂蜜調成糊狀備用。每日外敷雀斑處。
7.冬瓜籐洗浴法
冬瓜籐熬水，用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。
【預防與護理】
1.避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，並且在臉上塗上防曬霜可避免皮膚曬黑。
2.防止各種電離輻射。各種玻殼顯示屏、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物，如咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
4.注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
5.保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
七、腋臭
【概況】
腋臭，又名狐臭，醫學上稱臭汗症，是因人體腋下大汗腺產生脂肪酸偏高，經表皮細菌分解產生一種難聞的氣味，其他如臍部、外陰、肛門亦可發生。患者主要為青壯年，夏季症狀明顯，冬季減輕。
【病因】
汗本身是沒有氣味的，臭味是因為汗水揮發過後，汗液中尿素引起臭味。人體的腋下有一種稱為頂漿分泌腺的汗腺，其汗腺分泌過分發達，加上分泌物經細菌分解後，生成游離脂肪酸等不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸容易氧化，從而產生大量的氧化物，進而分解為醛酸類、醇類、烴類、酸類化合物，產生臭味，便會造成汗臭；而且夏天流汗較多，衣服穿的少，這樣便會令汗味更易揮發，汗臭更為明顯。臭汗症常與遺傳有關，不少患者有家族史。此外，過食辛辣刺激性食物，亦會使症狀加重。中醫認為，腋臭是濕熱內瘀所致。
【後果】
腋臭是一種十分煩人的疾病，因為它嚴重影響患者的工作、生活和社交，通常患處多汗，穢臭熏人，汗出黏膩，沾衣染色。有些人甚至會因此感到自卑，失去自信。
【治療方法】
飲食療法治腋臭：
西瓜汁飲
西瓜適量，搾汁，每日飲用1—2杯。可清熱、利尿，用於防治腋臭。
其他療法治腋臭：
1.薑汁塗抹法
生薑適量。將生薑搗爛取汁，頻塗患處。每日早、晚各1次。用於防治腋臭。
2.生薑碘酒塗抹法
生薑適量，碘酒適量。先用熱水洗淨腋窩，接著用生薑擦腋窩，擦至皮膚輕度充血，後塗碘酒。每日2次，連擦15天為1療程。用於防治腋臭。
3.姜蒜二汁塗抹法
獨頭蒜汁，生薑汁各適量。塗患處，每日數次。可除狐臭。
4.辣椒碘酒塗抹法
辣椒（越辣越好）15個，碘酒50毫升。將辣椒切碎，泡入碘酒中，密封搖蕩。泡2天後即可應用。用棉球蘸藥液充分抹擦腋窩。每次擦10—15分鐘，每日擦3—4次，連擦7天為1療程。擦藥前應將患部用肥皂水洗淨。如擦藥後腋窩辣痛厲害，可加碘酒稀釋藥液。藥液用完後要重新配製，泡入新切的辣椒和加入新的碘酒。用於防治腋臭。
5.明礬食醋擦洗法
明礬，食醋各適量。將明礬浸入食醋中，擦洗患處。用於防治狐臭、惡臭。
6.茶葉洗浴法
茶葉適量。將茶葉水煎塗洗局部並洗澡。可祛除狐臭。
7.牙膏外敷法
每晚洗浴後，在腋窩處塗上一些牙膏，可使第二天不產生臭味。
8.石灰陳醋外敷法
石灰、陳醋各適量。用陳醋調石灰成乳狀備用。用時洗淨腋窩，拭乾後塗之，每日2次。可殺菌、除臭，用於防治腋臭。
9.泥鰍肉外敷法
活泥鰍2條。將泥鰍洗淨，收拾乾淨，將肉切細碎貼於腋窩。用於防治腋臭，效果滿意。
10.白芷薄荷外敷法
白芷10克，薄荷10克。將二者研末外敷，每日1次。用於防治腋臭。
11.醋茴香外敷法
小茴香籽5克，醋50毫升。將茴香籽焙乾研成粉，和醋調勻，備用。用時洗淨腋窩，拭乾後塗之，每日2次。可殺菌、除臭。適用於腋臭。
12.桂圓核胡椒外敷法
桂圓核10個，胡椒30粒。將二者共研細。外搽腋汗處。可斂濕祛臭，用於防治狐臭。
【預防與護理】
1.注意清潔，經常沐浴，勤換衣服。
2.保持皮膚乾燥，保持腋窩、乳房等部位的清潔。
3.每天用香皂水清洗幾次，甚至將腋毛剔除，破壞細菌生長環境。
4.在治療中，要保持心情開朗，且不宜做劇烈運動。
5.戒煙酒，少吃刺激的食物。
八、青春痘
【概況】
青春痘，又稱「痤瘡」、「面皰」或「粉刺」，中醫古代稱「面瘡」或「酒刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春痘常見於青年男女，多發於顏面部，尤其是前額、頰部、頦部，也發於胸背部、肩部皮脂腺豐富區，對稱性分佈，偶爾也發生在其他部位。分為白頭粉刺和黑頭粉刺兩種，在發展過程中可產生紅色丘疹、膿皰、結節、膿腫、囊腫及疤痕。
【病因】
1.內分泌失調：內分泌失調造成雄性荷爾蒙分泌過剩，促使皮脂分泌過盛，進而毛囊阻塞，促使青春痘形成。
2.毛囊角化異常：角質層變厚不易脫落，過多的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。
3.神經系統：由於緊張或憂慮，刺激腎臟腺素的產生，分泌過多的雄性荷爾蒙，進而刺激油脂的分泌。
4.食物：刺激性的食物（如辣椒、酒、蔥、蒜等）、高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會刺激青春痘的產生。
5.氣候環境因素：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，環境的污染會促進皮膚細菌滋生。
6.休息不足：休息不足會引起新陳代謝失調，皮膚變成鹼性，失去殺菌作用。
7.發育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發育，毛囊角質化嚴重，不能順利排除皮脂，引發青春痘。
8.紫外線：某些高防曬係數產品，經太陽輻射後，防曬品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，促進青春痘的形成。
9.某些藥物：一些避孕藥及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統，而產生過度皮脂溢出，促進青春痘的形成。
【後果】