對於夢想，最可貴的是希望。希望是動力之源，是信念之根，是執著之本。在我們追尋夢想的路上，希望總會因為一些挫折、困難而暫時變校那麼，我們應該如何讓自己時刻對未來、對想充滿希望呢？
性格決定人的一生，這是比較流行的觀點。而我要說，品質能夠帶來希望。一個人是什麼樣的品質，就會具備什麼樣的力量。假如你是一個執著的人，你追尋夢想的力量就很強大，希望也會隨時伴你左右。假如你是一個懦弱的人，從你的身上就不會看到什麼希望，夢想於你只不過是紙上談兵。因此，有夢想的年輕人，最需要做的就是鑄就優秀的品質，給夢想以力量，給人生以希望。
順境是不可能鑄就一個人的品質的，只有逆境，只有挫折、困難，才能磨煉你的意志、激發你的鬥志。因此，我們要正確對待前進路上的每一個挫折和困難。
面對困難，不放棄
既然選擇了面對，就不要輕言放棄。困難並不是兇猛的老虎，讓你見了就害怕，而是你心裡的魔鬼，讓你不敢面對。因此，對自信的人來說，困難不是問題；對搖擺的人來說，任何一個問題都是困難。因此，面對困難，我們首先要做的，就是相信自己，不輕言放棄。
林書豪在NBA「選秀」時失利，後又幾次被球隊裁掉，這給他造成了極大的打擊。在很長一段時間裡，他都鼓不起勇氣面對這個挫折。要走出陰影，就要先知道陰影是怎麼來的，也就是林書豪必須知道自己打球的弱點，才能在根本上改變這種命運。
在羽毛球界，林丹一直被認為是進攻型的選手。人們對他的評價是：「林丹左手握拍，以拉吊突擊為主打法，進攻意識強，場上速度快，進攻落點好，攻擊犀利，步伐靈活，扣殺較具有威脅。」憑著這股狠勁，林丹很快在國內外的賽事上鋒芒畢露。但是，林丹的狀態不是很穩定，經常在一些賽事中發揮失常，這也成為他的一塊心玻這塊心病讓林丹在一些賽事中發揮不穩定，成了他的軟肋，其中也包括2004年的雅典奧運會。此後，林丹經常看2004年雅典奧運會上自己的賽場表現。
事後，林丹總結出一個關鍵詞：緊張。緊張的來源是有時候控制不住自己，有時候是激情過了頭，有時候是太冷靜，由此造成狀態不穩定。這是一顆不定時炸藥，說不定什麼時候就會讓林丹再次錯失金牌。林丹是怎麼做的呢？他說：「現在我盡量完善自己。 比如說在比賽中既要有激情，但是又不能顯得太過頭，或者是太冷靜。因為控制不住自己，我在訓練中摔壞了很多拍子。我把這些拍子都掛在牆上，提醒自己這樣摔拍是沒有用的，解決不了問題。」經過一番自我提醒，林丹的情緒、狀態穩定多了。摘得北京奧運會金牌後，林丹總結說，之所以能走出陰影，戰勝困難，是因為自己知道以什麼樣的心態去面對。「因為競技體育只有成功和失敗，並不是說失敗了就是不成功，每天腳踏實地練好球，至少自己輸了球，也會覺得自己盡力了。」
從林書豪、林丹身上，我們可以學習到，無論再大的陰影和困難，只要找到了合適的心態，就不難挺過去。
懂得釋放壓力，輕鬆前行
林書豪的經歷表明，困難帶給人的，絕不單指技術發揮上的困難，還包括心理上的壓力。因此，懂得釋放壓力，是解決困難的先鋒。每個人釋放壓力的方法都不相同，有的人喜歡到空曠的地方大聲喊，有的人喜歡出去度假，有的人喜歡大吃一頓，有的人喜歡一個人靜處，有的人喜歡找人傾訴，無論是哪一種人，都是通過轉移來忘卻和釋放壓力的。
壓力就像高利貸，越滾越大，所以，釋放壓力的第一要素就是不能積壓。縱然你是一個心理承受能力很強的人，也沒有必要每件事都抗在自己身上。不儲存壓力，就要當日事當日畢。假如你今天的事拖到明天辦，明天的事拖到後天辦，這股壓力遲早會壓得你喘不過氣來。這一點上說，懂得釋放壓力的人，都不是懶惰的人。
俗話說，大事化小小事化了。這是面對煩惱的好辦法，也是給年輕人減壓的良方。我們不能總是芝麻大的事都整天記在心裡，這樣的話，困難來了，你哪裡還有心思冷靜處理？不亂了手腳才怪呢！所以，胸懷寬廣，懂得包容，理解他人，才是釋放壓力的根本。一個斤斤計較的人，他的心還能閒得下來嗎？
提倡寬心、包容，不等於說不重視困難和壓力，相反，每一個困難我們都不能掉以輕心，每一個小小的壓力都要謹慎對待。處理不好，它會帶來更大的麻煩。所以，釋放壓力，一定要釋放乾淨。留著尾巴，遲早會把自己絆倒。
無論哪一種困難和壓力，要是能夠預防，豈不妙哉？防患於未然，對於年輕人減壓和面對苦難，有事半功倍的效果。因此，對於生活、工作中的大事小情，我們都要盡可能地看清、看透，理解清楚它們的本質和趨向，盡早尋找到解決它們的辦法。而對於經歷過的困難，我們也要善於總結，以避免下一個困難來臨時束手無策。
困難每時每刻都會存在，因此，我們要做好心理準備。戰勝的困難越多，我們就越堅強。越懂得釋放壓力，我們的生活和工作就越輕鬆。有誰願意苦大仇深地面對身邊的每一個人、每一件事呢？所以，年輕的朋友們，我們不妨拿出林書豪成名前的堅強和勇氣，在困難面前勇敢地站出來，乾淨利落地解決掉，一身輕鬆地繼續上路！
林書豪啟示
對自己嚴苛一些吧，對自己少容忍一些吧，對自己更狠一點吧。但是，首先要把自己肩上、心裡的包袱放下！