一品齋是聚賢莊用來招待一品武者的住所。一品武者在江湖上已經是不弱的高手，到了哪裡都會被人稱呼一聲大俠。聚賢莊雖是淮西一雄，對一品武者的招待也是不敢怠慢，一品齋中的客人有單獨的侍從，十分方便。
房間之中，王應玄送走尤青雲和趙無畏，隨手將請勿打擾的牌子掛在門外，便開始靜靜的思考白日一戰的收穫來。
首先最重要的一點，王應玄瞭解到畢先的這一路刀法竟然有提高肉身力量的效果，這樣一來王應玄真正可以內外雙修了。當然想要把身體也修煉到入流境界，畢先的這套刀法肯定是不夠的，王應玄必須要找更強的外功高手打一場，弄一套更好的外家功夫來練。
與王大安一戰，也讓王應玄偷學到兩套杖法。一套是外練的，同樣可以提升肉體力量，但和畢先的刀法是一個檔次。另外一套則是由內功支撐的杖法，只是內力消耗太過巨大，也為王應玄不取。
與這兩套杖法相比，王應玄更注重的是與入流高手的實戰經驗。儘管王大安只是簡單粗暴的催動內力，其爆發力仍然讓王應玄感到吃驚。入流高手的內力不但更渾厚，而且更凝煉精純。如果說王應玄的內力還是木材，那入流高手的內力便已經凝煉為鐵器了，強弱差距很大。這是沒辦法的事，王應玄內力修煉時間還太短。
總結了這些，王應玄靈魂將王大安兩套杖法各自修煉一遍，牢記於心後便開始修煉起內功來。
一品齋中客人，提供的食物除了尋常肉食外，還有一種是鹿肉，鹿肉中也有大量熱量，支持王應玄內力的修煉。王應玄內力目前最高可以運行一個大周天。一個大周天內力運行下來，都會感覺到內力在蹭蹭的提升著。王應玄估計，以目前的修煉速度，十五天內應該可以將內力修煉到丹田滿塞的狀態，步入內力一品的行列。如果有大補品，速度會更快。
要知道王應玄修煉內功之時，完全不用擔心內力行差會走火入魔的問題，內力運行速度極快。同階中別人運行一個大周天，怎麼也要兩三個時辰，也就是說四五個小時多，而王應玄現在只需要半個多小時，這還不是極限狀態。別人一天只能運行一個大周天內力，王應玄只要食物足夠，完全可以運行好幾個大周天。
王應玄中間補充了一些食物，修行了兩個大周天內力便停了下來。躺在床上開始推演武功，推演一陣便睡著了。
第二天一早，僕從便送飯過來，並且告訴王應玄安路生安供奉約他切磋武功。王應玄迅速吃完飯，隨僕從來到安路生所住院落之中。
對於與安路生的交手，王應玄更為期待。兩人見面談笑了幾句，定下規矩，王應玄可以用刀，安路生只能空手。嗖的一下，王應玄搶先攻擊，雙掌連連拍出，安路生直直一掌輕飄飄的迎上，彭的一聲，兩人先對了一掌，王應玄身體忍不住退了三步。
安路生內力精純，而王應玄內力卻是旋轉如鑽，破去了安路生的內力襲擊。這是王應玄昨日琢磨好的對策，內力不夠精純，如果直來直去只會一觸即潰吃虧，而將內力旋轉起來如鑽形，足以以弱破強。
「咦！」安路生本是為王應玄昨日施展的輕功法門極有興趣，沒想到王應玄又給了他別的驚喜。安路生內功一轉，施展出一套掌法來。這套掌法喚作大海疊浪，一旦施展出來，內功中便帶出一股陰涼之氣。如果說安路生單純的內功相當於鐵器，那此刻施展了大海疊浪，內力就相當於冰涼的鐵器，王應玄除了要抵擋鐵器的沉重，還要抵擋陰涼透體！
對於一般的武功招式來說，這功法中帶出的屬性，要依附於內力本身，是為輔助，但有一些特別霸道的功法，可以將內力中生出灼熱，鋒銳，剛猛的變化，那個時候即使內力不強，也可能依靠內力的屬性變化來戰勝敵人。
王應玄不敢有絲毫大意，一邊體會著為何這內力中會生出陰涼之意，一邊將輕功施展出來，不斷的遊走。安路生也不逼迫太緊，而是仔細觀察王應玄的輕功。兩人間的戰鬥在外行人眼裡看著就沒趣許多，一沾即走。王應玄也將一些刀法化成掌法施展出來，一次次破開安路生內力中海浪重疊而來的真意。
王應玄初步瞭解了大海疊浪的威力之後，長嘯一聲，秋水刀出手。一刀快似一刀，向著安路生斬下。這個時候，安路生才施展出真正的手段來，但見他一掌快似一掌，每一掌都拍打在王應玄秋水刀之上，力量綿綿如潮，隔著秋水刀王應玄依然感覺到涼意加重，直刺手心。比起剛才，威力簡直大了十倍！
這就是入流的內功高手嗎，空手尚且如此，他號稱是書劍雙絕，如果用劍，不知道會如何強大？王應玄心中震驚，但在這壓力之下，刀法由大開大合的路子走向了精妙細緻，精妙細緻的武功，才更適合內力的發揮！安路生眼見自己全力出手下，王應玄仍然能夠硬撐下來，不由得長嘯一聲，雙掌交錯間，施展出掌法中的一式絕招：「潮漲潮落」，雙掌一左一右將秋水刀併入其中，一個重拍，王應玄再無法抓住秋水刀，堂啷一聲落地。
安路生隨即欺身而上，王應玄腳下發力，連連後退，安路生身體卻是不停，一掌接一掌打出，內力借助掌法，直接向著王應玄拍去，當此時，王應玄雙足之中內力如簧壓縮到極致，登的一聲震開，身體也如射出的利箭一般激射出去，躲開了安路生打出的掌力。
「好俊的輕功！」安路生卻沒有再追趕，而是拍掌讚歎。
王應玄喘了一口氣，道：「我今日才知內力玄奧之處遠勝我想，內功之魅力也讓我心嚮神往。」
這話卻是真心話，一套名不見經傳的大海疊浪便如此了得，那在天龍中威震江湖的六脈神劍、降龍十八掌、火焰刀、斗轉星移、八荒六合唯我獨尊功、少林七十二絕技、天山折梅手，這些神功有該是如何的讓人心嚮往之！
安路生擊掌贊之，「應玄有此心，日後不可限量！那些貪圖外功易練的莽夫，永遠不可能理解內功絢爛的世界。」
王應玄絕倒。