圓圓大約五、六歲時，我帶她回姥姥家，她受我大哥的孩子，她的豆豆姐姐的影響，也變得不吃羊肉了。回到自己家後，我做了羊肉她不吃。我不管她，也沒說什麼，假裝沒注意這個問題，毫不在意地接下來該做羊肉繼續做。我做了兩次羊肉水餃，她吃之前總問是什麼肉，我告訴她羊肉，她就不吃了。我給她另弄點吃的，沒說什麼。我知道她愛吃肉醬面，接下來我就用羊肉炒了肉醬。以前吃肉醬面從沒用過羊肉，圓圓這次也就沒問我什麼肉，吃得很香。吃完後，我才裝著對先生說，今天家裡沒有豬肉了，就用羊肉做肉醬，真好吃。圓圓聽我這樣說也許有些不願意，可飯已經進肚裡了，沒辦法，只好接受了。
我還買了半成品的烤羊肉串，回家來用微波爐烤得滿屋飄香。她爸爸說，吃這麼香的肉串，得喝口酒；我也說好長時間沒吃肉串了，真香。圓圓經不起這誘惑，終於拿起肉串大吃起來。
最後還要提醒家長注意的是，盡量少讓孩子吃零食。孩子飯量本來小，吃些零食往往就飽了，上了飯桌自然沒食慾。
還有家庭氣氛是否輕鬆，父母關係是否和睦，也影響孩子的胃口。此外，兒童妒忌兄弟姐妹或其他周圍的孩子，感受到不公正的待遇，或受到其它消極情緒影響，也會出現厭食症狀。做父母的應該在這些方面多留心。
一個朋友打電話來，說她上幼兒園的孩子不愛吃飯，她給在鄉下的婆婆打電話訴苦，婆婆滿不在乎地說「餓他兩天就行了」。這句話讓做兒媳的很不高興，說當奶奶的怎麼能說出這種話。我笑了，說如果你向我請教，我也是這句話：不信餓他兩天試試看！
當然，不一定真要餓孩子兩天，但這句話傳達的灑脫的理念，確是個法寶，能讓孩子「吃飯就是香」，效果肯定會超過那種口服液。鄉下的婆婆一定是以自己豐富的經驗悟出了這個絕招。
孩子不喜歡吃飯的主要原因就是家長太在意孩子的吃飯，在這個問題上太強求了。孩子的正常食慾被當下物質和時間都比較充裕的大人好心地破壞了。
在吃飯的問題上同孩子鬥狠比強，父母沒有不敗的。
如何讓孩子有正常的食慾？這其實非常簡單，就是四個字：順其自然。當孩子表現出不愛吃飯或不愛吃某種東西時，你千萬不要說出這件事，更不要因此教訓他，也不要急於找替代品。就裝作不知道，該讓他吃什麼，就把什麼東西拿來；甚至要找機會故意用語言來暗示他很喜歡吃這個。
睡覺不怕吵學習不怕吵
無菌艙裡培養不出體格健壯的人，靠消滅周圍正常聲音來成全學習的做法也沒有道理。在一個正常環境中備受打擾的孩子，他在安靜的環境中同樣容易受到打擾，真正打擾他的不是那個聲音，是他尋找聲音的習慣。這些年不時地去看剛生了寶寶的親戚、朋友或同事，發現不少人總是非常小心地呵護著嬰兒的睡眠。說話聲音壓得低低的，把電話線也摘掉了，生怕有什麼動靜吵醒孩子。家長愛子心切可以理解，但這樣做是錯誤的，可能正是給孩子將來的睡眠製造麻煩。
我很慶幸在圓圓出生前讀到一本《新育兒百科全書》，這本書非常好，是美國一位著名兒科醫生、兒童心理學家寫的。當時也買了另外幾本「國產」育兒書，看完後，覺得這本「進口」書的育兒觀處處追求「自然」，卻又科學客觀，很合自己胃口。比如在嬰兒睡眠這個事上，我當時看到的「國產」書裡都講孩子出生後，應該盡量給他一個安靜的環境，讓孩子有良好的睡眠。而這本書裡卻是這樣寫的：
「家裡有些動靜，一般不會影響孩子睡覺。父母在房間裡走動不用躡手躡腳，說話也不必悄聲細氣，否則孩子習慣了寂靜的環境，突然聽到一點聲音反而容易驚醒。無論嬰兒還是兒童，只要平日習慣了家裡的一般嘈雜聲和說話聲，即使有客人來訪談笑，或收音機、電視機打開著，甚至有人走進他們的臥室，他仍然可以睡得很香。」短短一段話讓我受益匪淺。
這段話提醒我，孩子的睡眠完全可以和大人的正常活動做到兩不打擾，一個略有噪音的環境還有利於養成孩子睡覺不怕打擾的好習慣。所以圓圓出生後，我們該幹什麼幹什麼，說話聲、電視音量平時多大還是多大。而床上這個小嬰兒也確乎表現出不怕打擾的樣子。她滿月時在照相中的表現，更加深了我的這種印象。
當時我家還沒有相機，圓圓過滿月時就從外面找個人來家裡給她照相。攝影師來了，這個小嬰兒正睡著。因為攝影師接下來還要到另外一家人那裡拍照，不願等，我們就決定把孩子弄醒。
我先輕摸她的臉蛋，用平常的聲音喊她醒來，結果沒反應。
於是把小被子揭開，一邊活動她的四肢一邊用稍大的聲音跟她說話，她還是不理睬。
她爸爸在旁邊說，抱起來應該就醒了。我把她抱起來，拍拍她的屁股和背，左拍右拍，好像都拍在別人身上，她的頭靠在我胸前睡得更香了。
大家覺得又奇怪又好笑，連攝影師也說真是奇怪了，怎麼叫不醒呢。然後我們又用手輕撓她脖子處癢癢肉，她只是頭和脖子微微扭動一下，臉上還出現一個淺淺的微笑，鼻息均勻，繼續她的美夢。
最後，姥姥使出絕招，拿來一塊毛巾給她擦臉，又濕又涼的毛巾擦到她粉嫩的臉上，可小傢伙僅僅是鼻子微微地皺了一下，然後面目恬淡，神情泰若，更加自我地酣睡著，就是不醒來。
這樣折騰了近半個小時也沒把她弄醒，沒辦法，我們只好讓攝影師先到別人家照，返回來再給我們照。可攝影師走了還不到十分鐘，圓圓醒來了，她先是扭動一下身體，睜開眼睛，然後小嘴一咧，哭起來，要吃奶了。我們真是又氣又笑——也太自我了吧。
這件事讓我們發現，孩子豈止是「不怕打擾」，簡直是「特別地不怕打擾」。因為一般情況下人們沒有必要把一個正在熟睡的嬰兒叫醒，所以這個現象也不容易被發現。從那以後，我們就更不擔心有什麼聲音能吵著她了，而她也確實能在任何聲音裡睡得香甜。
事實上，圓圓稍大一些後是很容易被叫醒來的。從她一歲多開始，我們幾次因為趕火車，需要半夜起來，我只要輕輕一叫她，她就能醒來，不哭不鬧的，非常乖巧。但在平時，她卻總是睡得很沉，只要這個聲音不是專門叫她，就吵不著她。她的耳朵好像有特別的功能，能把無關的聲音過濾掉。
大約她2歲左右，有天晚上我和她爸爸在臨睡前因為一件什麼事大聲爭辯，當時圓圓和我們在一個屋裡，已睡著了。我們開始還擔心把她吵醒，但發現她睡得很踏實，根本沒有被打擾的跡象，於是聲音越來越高，痛快地吵了一架。父母掀起一場聲音的疾風暴雨，圓圓卻始終像在搖籃曲中睡得那麼香甜。
有一些嬰幼兒，他們睡覺好像確實怕吵，這種情況，除了個別特別敏感的孩子，一般是在出生後前幾個月的時間裡慣出壞毛病了。還有一些嬰兒在頭三個月裡會發生腹部絞痛，這也會導致他們突然驚醒啼哭，而大人經常誤以為他們是被吵醒了。無論哪種情況，家長也不應該嬌縱他睡覺怕吵的習慣，應想辦法讓他逐漸適應生活噪音，學會睡覺不怕吵。
一個簡單的生理問題如果一直被錯誤地解決，最後可能會變成一個心理問題。
我聽一位讀研究生的女孩子說，她宿舍有一位室友，睡覺特別怕吵。宿舍4個人，儘管其餘3人一直小心，這位室友總是抱怨宿舍的人弄出動靜吵得她睡不好；當另外3人都不在宿舍時，她抱怨走廊裡有人說話吵到了她；到半夜走廊裡沒人時，她也會睡不踏實，因為窗外還總會不時傳來什麼聲音。她的睡眠問題似乎只有做魯濱遜才能解決。
可以想像這個女孩給同宿舍的人帶來很多麻煩，而最痛苦的是她自己。據說這個女孩的媽媽也是睡覺特別怕吵，這方面就從小呵護她。可這呵護不是給孩子造福，而是給她帶來可能一生甩不掉的麻煩。
就像對睡眠環境常有「安靜」要求，人們也習慣於在學習環境上要求安靜。但也正像適當的噪音有助於良好睡眠習慣的養成，適當的噪音也可以培養孩子們在學習方面的抗干擾能力。所以在孩子學習環境方面，也不應該過分追求安靜，以免物極必反。
現在一個比較麻煩的傾向是，在學校裡或家庭裡，我們總在盡力創造「安靜」的學習環境，除了課堂以「安靜」作為審美標準，以喧鬧為壞現象，甚至連小學的活動課也要求孩子們不出聲。這方面經常是做得太過了。
我在北京某小學看到，每天放學前的活動時間被稱為「管理班」時間，這個時間原本是讓孩子們自由活動的，可實際上它變成了自習課。每班都有一個老師管著孩子們，一旦哪個孩子說話，就要被老師大聲訓斥。有的班紀律不好，老師就要不停地聲嘶力竭喊叫或敲擊講桌以維持「秩序」——學校裡這種從早到晚求安靜的現象其實非常普遍，從我上小學時就這樣，現在似乎更變本加厲。
圓圓上小學二年級時下午開始有了自習課，老師不總是跟在教室裡，大部分時間由班幹部維護秩序。圓圓當時是班長，老師要求她管好自習課的紀律。孩子們已被管了一天了，這個時間好不容易沒有老師管束，哪裡肯聽小班長的話，自習課總是亂哄哄的。圓圓管了這個，那個人又開始說話，尤其她自己埋下頭剛寫了一點作業，教室裡一下就亂了套，她又得重新站起來維持紀律。教室裡的聲音往往大得淹沒她的聲音，圓圓就得大聲喊叫，才能重新讓教室裡安靜一小會兒。
這種做法根本不符合圓圓的天性，而老師又總是要求她對自習課的「紀律」負起責來，這讓她左右為難。過了一段時間，她居然寫了個「辭職報告」，要求辭去班長的職務，想當文藝委員。我問她為什麼，她說文藝委員不需要在自習課上管人。事情把孩子逼得連「官」都不想當了！
小學是兒童的活動場所，孩子的天性就是活潑好動。嘈雜到底怎麼了，它真能妨礙到誰的學習嗎？不少教育工作者都形成了「安靜癖」，甚至這種癖好已到了傷害兒童的地步。
我聽一個朋友說，她兒子所在小學創建「文明校」，創建活動中有個項目是搞「無噪音走廊」。就是下課不許孩子們在走廊裡大聲喧嘩。學校天天派小幹部們在走廊裡巡視，抓喧嘩者。小幹部們把握不好標準，經常是哪個孩子一不留心說話聲音稍大就被記下來，就要扣班裡的分。結果各班主任們為避免扣分，下課把學生關在教室，不讓學生到走廊中，誰想上廁所先在教室裡排隊，一個上完回來另一個再上。聽說這個學校的走廊確實很安靜，經驗還被推廣到別的小學……
在「無噪音走廊」裡成長的孩子，他所感受到的，實質是學校教育的野蠻。這樣一種創建「文明校」活動，能讓孩子們心底生長出什麼樣的「文明」呢？
教育應該為培養孩子的習慣而工作，不應該追求表面的整齊和迎合某些消極癖好。在學習環境方面，既不需要故意製造喧鬧，也不需要過分追求安靜，順其自然才是最好。學習環境如果符合兒童的天性，孩子能自然形成學習上的抗干擾能力，他們在這方面有驚人的生長力。「學習不怕吵」和「睡覺不怕吵」事實上是同一個問題，可以有相同的解決思路。
請看這所小學是如何做的——
孩子們在學校裡是如此自由，每天想上什麼課都是孩子們說了算。這所學校從不以「干擾別人」這樣的原因制止孩子們做自己想做的事，所以在它的圖書室裡，有人看書，有人唱歌，有人朗讀，有人畫畫。在一般人看來，這裡可是夠喧鬧的，但實際上孩子們卻是互不打擾，各幹各的，自得其樂。學校這樣做的目的，正是為了培養孩子們的抗干擾能力，目的是讓孩子們學會「無論周圍怎麼嘈雜，都能夠立刻集中精力！」這所學校讓孩子們感到快樂，每個孩子放學後都不想離開，第二天早晨又想早早到校。它招收的學生都很平常，甚至有些是身體有殘疾或被別的學校開除的，但學生們經歷過這樣的小學教育後，最後卻幾乎個個成才——這就是那本很有名的《窗邊的小豆豆》寫到的學校：巴學園，它存在於70多年前的日本，創辦者是日本教育家小林宗作先生，他的教育思想在今天看來仍非常先進，值得推崇。
在家庭中，家長們當然應該盡量給孩子提供一個安靜的不被打擾的學習環境，但這方面也是正常就好，不要太苛求了；如果家長在這方面太用心，甚至表現出焦慮，不但沒有好效果，反而有壞作用。