「老師，半個時辰還沒過去嗎？」
凌風已經大汗雨的揮灑著，艱難的向諸葛元道問去。諸葛元道望了望天上的恆星，淡淡的道：「還有半刻鐘！給我堅持著，要不堅持，三天沒飯開！」
凌風一聽，咬緊牙齒，死死的堅持著，要知道，沒飯開可不行，而且還是三天，不吃東西還要修練，這豈不是更回的艱苦嗎？凌風可是知道老師是說到做到的，對於訓練可沒有絲毫的情義可說。
「好，半個時辰過去了！」諸葛元道的聲音剛落，凌風那頭，人影已經不見了，只聽到噗通一聲，水花飛濺而起。接著就是一個圓頭冒出來。
「累啊！我的靈魂力都耗光了！」凌風抹了一把臉上的水，叨著道，爬上了岸，然後狠狠的躺在了岩石之上。
「才半個時辰就已經累成這個樣子，你說你有什麼用啊，接著去站幻刺！」諸葛元道來到凌風的跟著，搖了搖頭說著，就下起命令來。
躺著的凌風望著如高大而筆直的大山一樣矗立著。抹了抹臉，又重新的打起了精神，把幻刺從腰間抖了下來，身子一躍，再次來到了潭中，把幻刺直插於潭底，身體如輕燕一樣的站在了上面。
「左腳立一個時辰，右腳一個時辰，然後開飯。」諸葛元道放鬆了一點的道，對於體質上的修練，對於凌風還是很有信心的。儘管是耗了大部分的靈魂力，要知道人要是靈魂力衰竭，就會無精打采，全身力乏，凌風雖然也是這樣，但是以他的毅力和體質級力，還是可以堅持下來的。
這個修練，諸葛元道主要是想修練凌風的平衡力、分心力、元氣精準力還有狂獅大鼎的撐探力。凌風的平衡力之前也是有所訓練，所以，在這次的訓練下並不是顯得太過艱難，靈魂力也在一點點的恢復著。
這兩個漫長的時辰，總算熬過去了，凌風再一次掉到了潭中，可是冒上來時手裡已經多出了一條大魚，一個上午的喜悅全都在這條魚身上了。
「嘿嘿！靈魂力恢復了不少，要不魚都烤不了了！」凌風握著大魚，滿臉的喜悅，來到了同樣是笑臉的諸葛元道跟前，笑道。
「小子，能不能堅持下去啊？！」諸葛元道略微有些心疼的向受苦當樂兒的凌風問去。
「嘿嘿！才剛剛才開始呢！小子知道老師的修練行程是全個大陸獨一無二的，只要堅持下去一定會很有所成的，對老師的信任就是小子堅持的動力。」凌風是一個很機靈的孩子，對於老師的心疼，自然體會得到，現在的老師已經是自己唯一最親的人了。
「嗯！才剛開始，沒錯，看你這小子能堅持到什麼時候，烤你的魚吧！」諸葛元道微微的點了點頭，笑道。
午後。
「午後重點是在速度和質修的訓練，你的速度還有待提高。雖然你有著體質的支持已經是普通人不用元氣下的十倍，再加上上次的苦修練，你的速度也有所提升，可是那次主要是修練你的靈魂力反應，速度只是皮毛。這的訓練，直接就是速度。」
「怎麼個練法？」凌風撓了撓頭，不解的問道。
「像上次一樣，我用一些石頭去攻擊你，你努力的去躲避，不同的是，你這次要在速度上更快，而且還是在潭面之上走動！」諸葛元道望著平靜的大潭，說道。
「啊？要在水上躲啊？！……有挑戰！」凌風正吃驚的望著潭面，要知道，在潭上走動遠遠沒有地上走得快，而且還要次次用到元氣，這和在空中跑只是有著一點的差別，所以凌風又是吃驚，又是熱血沸騰。
「去吧！」諸葛元道說著，兩手一攤周邊的飛起了幾塊圓滑的鵝卵石。凌風兩腳一蹬，躍到了潭中，用金色的元氣在水上一踏，立在了水面之上，就在這個時候，靈魂力的感應之下，一塊石頭飛砸了過來，凌風一驚，身子立即躲閃，但是在下一腳的時候，就踏到了水中，身子就側了下去。
可是還未等他有機會起來，又一塊石頭向自己的面門砸來，凌風一急，整個身子在水面上打了一個滾，然後利用強大的元氣在水面上鋪了一小塊，然後站了起來。可是又一塊石頭從身後追了過來。
「我跑，我跑跑！！！」凌風發現那塊石頭並沒有飛出去，而是對著自己窮追猛打，一時之間在水面上轉著圈兒的奔跑著。
這可是要用去很大的元氣才能堅持得下來，潭中的水花飛濺得老高，但是，仍可以看見少年的身影在水花裡面又奔又滾的躲著。
這樣不到一個時辰，凌風就已經元氣大失，這次要考驗的不是他的靈魂力反應，所以那些石頭都是前追後追的飛著跟尾，其中被砸中的次數也算不清了，總之身上是黑一塊紫一塊的。
「老師，我要撲街了∼∼！」
凌風一雙腳從水面開始，到現在已經已經浸到了膝蓋了，元氣的下降，使他只能得靠著體質的動能在半足的水中奔跑著，可是這樣的奔跑更是讓得他抬步艱難，體力更為消耗。
「接著跑！」只要凌風一停下來，幾塊石頭就會狠狠的砸在了身體之上，痛疼無比，這正是諸葛元道要的效果，不但可以修練元氣上的速度，還可以修練體質上的速度，兩者同時增強，這樣更加的耐打耐跑。
一個下午就是這樣的修練著，凌風已經被折磨得不成人樣子，不要說元氣，那個早已經耗得一乾二淨，而體力也幾乎到山窮水盡的地步了，要知道，這樣的高速奔跑，還要躲閃，就像是一場比賽，一直緊張的進行到結束。
「老師∼我不行了，修練的時辰過了嗎？」凌風一邊被石頭砸著身體，一邊無力的問道，像個剛殺出重圍的大兵一樣。