每五個人為一組，每一個人都有一個專業的判定員來判定。所謂的判定員，其實就是一個計時員，他要精確地計算出自己所判定的競賽者每一個階段所需要的時間，然後把時間呈交給評委，讓評委來打分。
分組是隨機抽籤而定，每個人可以抽一個號碼，然後按照號碼順序五人成組。
聶星慶幸自己沒有分到第一組，畢竟自己第一次參加這樣的軍事競賽，對流程不是很清楚。他看著身邊幾十個參賽者，壓力倍增，心跳不免急速加快。
基本上每一個參賽者都是老兵，從他們臉上那種神情就可以看出來。新兵與老兵是很容易分別出來的，老兵臉上要麼就是一副沉穩的模樣，要麼就是一副不可一世的模樣，而新兵呢，臉上皮膚很嫩，然後看到什麼都會露出一副好奇的，像沒見過世面的樣子。
比賽的三個階段是連貫的，從頭到尾一氣呵成。也就是說，第一階段翻躍完起落架後，馬上進行第二階段的競賽，組槍射擊，完畢後跑到指定的場所進行第三階段的競賽，毫無等待，甚至讓你歇息之意。
軍部領導講了一些預祝競賽取得圓滿勝利的話後，就宣佈競賽開始。
看完了第一組五個老兵的競賽，聶星心裡大為震憾，不是因為這些老兵如何如何厲害，而是實在不明白團長會做出讓自己來參賽的決定。他既沒有派人來指導自己，也沒有讓自己提前練習，就這樣放心地讓自己前來參賽，豈不是要冒非常大的風險。萬一自己排在最後一名呢？在團部一傳開，絕對會受到全體將士們的指指點點。
老兵們受訓的時間長，身體和心理上的素質非常過硬，而且也看得出來，很多人都參加過歷屆季度軍事競賽，對這樣的競賽可以說是輕車熟駕，甚至是小菜一碟。他們無論在動作上，技術上，還是在時間的把握上都恰到好處。
聶星不禁為自己能否從中脫穎而出捏了一把汗，不過，既然團長和連長都那麼相信自己，自己就絕不能辜負他們對自己的信任。自己絕不是一個人而戰，站在自己身後的，是153團的全體將士。
第一組比賽完後，聶星也知道競賽的實質流程是個什麼樣，不過，他心裡很清楚的意識到，第一個階段是一個非常耗費體力和精力的階段。一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，五十個單槓，五十個雙槓，跳過高低牆，越過起落架，雖然看起來項目不多，但不是很輕鬆就可以完成的。
而第二階段，因第一階段大耗體力和精力，尤其是雙手的頻繁使用，導致在射擊時精度大大降低，因為雙手還沒有從第一階段的頻繁使用中恢復過來，有個別人的雙手還在微微顫抖。
如果第一階段和第二階段屬於技術上的競賽，那第三階段才是相互間真正實力的比拚，關鍵中的關鍵。五人相互格鬥，不但要講究技巧，更要講究實力，兩者缺一不可，否則很容易落敗，因為有人聯合對付一個人。
老兵們的表現讓人驚歎，他們過硬的本領和老辣的動作讓人覺得這些年他們的訓練沒有白費。乾淨，利落，不帶一絲多餘，全身都充滿著爆炸性的力量。
每個階段的滿分為十分，三個階段的總分為三十分，聶星看到，有人的總分達到了二十七點五分。
聶星所屬的組為第四組，面對競賽的迫近，他不斷調整著自己的呼吸，同時不斷地活動著自己的身體。事實上不止是他，旁邊的老兵們也在不斷地活動自己的身體。這是減壓的一種很好的方式。
終於輪到聶星這一組，在報幕員的報幕下，五人走出隊伍，來到評委面前。通過報幕員的報幕，聶星知道了另外四名競賽者的名字，身高和自己差不多高的站在自己右邊的人叫做伍平，個子比自己高上一個額頭的站在自己左邊的人叫做李春，再過去的一個長的很壯實的人叫做蕭強，挨著蕭強的那個臉上長了鬍子，皮膚較黑的人叫做何秋。
四個人都是老兵，聶星稍稍留意了一下，這四個人當中，屬蕭強和何秋實力最強，蕭強是因為身體強壯，何秋是因為資格老，從他臉上那一臉歲月打磨過的皮膚就可以看出他在部隊呆的時間比誰都長。
比賽正式開始，在報幕員的一聲令下，五位競賽者立即趴在地上運動起來，與此同時，判定員也各就各位。
不管是一百個俯臥撐還是一百個仰臥起坐，還是其它的項目，都難不倒聶星。入伍之前幾個月的自身訓練，三個月新兵的新兵訓練，讓他對這些項目輕車熟駕。唯一讓人感到壓抑的就是身旁這些老兵身上散發出來的逼人氣息。
聶星不斷地調整自己的心態，在心裡面對自己說道：「別緊張，要冷靜，只要我和身旁的這些競賽者保持同一步調就行。」事實上他想的就和他做的一樣，他沒有追求盲目的快，只要跟的上旁邊競賽者的步調就行。
這樣一來，聶星的心裡反而平靜下來了，因為他發現，旁邊競賽者的步調也不過如此，至少在自己的承受範圍內，甚至如果自己再加快一點速度的話，絕對可以超過他們。
俯臥撐做完，就是仰臥起坐，這些也沒什麼，五個人似乎心有靈犀一樣，相互的動作保持同一步調，誰也不快，誰也不慢。旁邊有些人忍不住笑了起來，感覺這五人不像是競賽，而是在進行日常訓練。
只有聶星等五個競賽者知道自己都在幹什麼，一開始就展開激烈的競賽毫無必要，這會大量消耗的自己的體力與精力，導致在第三階段因自己動作過快而處於無人格鬥的尷尬局面。
不過後來有人打破了這個局面，這個人不是聶星，也不是蕭強，而是何秋，誰都可以看出來，他加快了速度。
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