余宓最近的生活變得規律許多，原因就在健康出現了問題，去看醫生之後，被告誡了好多事情，所以該從墮落的生活習慣恢復正常了。
當學生的時候，生活作息都很正常，何時我變得這麼墮落啦?每次都是身體出狀況才會警惕，這習慣很糟糕啊!
老實說，余志對自己的健康很漠視，所以老媽都會氣得半死，逼著我去看醫生，都活到這麼大了，還要老媽陪同去看醫生，就知道我有多皮。唉，我也不是非要父母操心，而是一忙起來便什麼都忘光光，就算身體不舒服，也會先忍耐，久而久之，就會忽視了健康。
小朋友，這是很糟糕的習慣，請不要學習啊!
反正，以前我都會熬夜，有時候是寫稿，有時候是在玩遊戲，加上我的睡眠品質不夠好，時常一點聲響就會醒過來，長期下來，都呈現精神疲憊的情況，為了改善自己的壞習慣，現在我都在十一點就上床睡覺，雖然早起還是很困難，(唉，這個一時之間改不過來啊!)不過精神真的比以前好很多，腰酸背痛也改善了。
其實我不只熬夜習慣要改，連飲食習慣也要改掉，還得每天去運動，要漸漸改掉自己不好的生活習慣，這樣身體才會變健康呀!
說完近況，來說說這本書吧!
很早以前我就很想寫這種逗趣的人事物，雖然有被編輯提醒可能不夠現實(笑)，我是個新人，對市場的方向還不夠清楚，編輯的提醒對我有相當大的幫助，以後在選擇題材時，我會更加用心，但是無論如何，這本書能夠跟大家見面，我還是很高興的。
有什麼問題，余宓都很歡迎各位讀者的批評指教喔!那麼，下次再見囉!