為了能早日擺脫只能靠進食這種最最原始的方法來汲取能量的境地，劉曉宇玩命的開始鍛煉自己，可惜的是，有些事情還是急不來的，諾亞也說了，這體術的鍛煉也不能過度，不然，身體承受不了會導致崩潰的。
進入中階體術
二節之後，劉曉宇反而現自己空閒的時間多了起來，每天將剛學會的這兩節體術融會貫通的練習到位也就行了，不過，空余的時間諾亞到是給他又找了點事情做。從開始到現在，劉曉宇也不過是把基礎打好了，空有一些能為卻並不會用，於是如何使用能量就成了他目前的必修課了。
能量的使用在乎於控制，越細化的控制能力越能將能量的使用效果放到最大，而且消耗起來也最為節省。可是，要達到這種程度，光鍛煉精神力已經不夠了，這身體與精神之間的契合更為重要，雖然以劉曉宇中階二節體術的程度，這身體與精神的契合度也算比較高了，但相對於能量來說還顯得過於粗糙了。
按諾亞的將諾亞星人對能量控制的標准轉換成地球上的名詞之後，劉曉宇得知了，最為基礎的能量控制程度單位為微米，再往下就是納米，再往下諾亞也就沒說了，按他的說法，鍛煉還是循序漸進的好，太好高騖遠沒啥子好處的。
為了讓劉曉宇對能量控制的鍛煉不至於太過枯燥，諾亞將諾亞星人的職業中營養師的培養課程借鑒了過來。作為一名營養師，最重要的工作只有兩個，研新的營養素配方，或者調配營養素，而後者是前者的基礎。
而這兩個工作是不需要借.用任何工具的，全憑營養師自身來完成，所以對精神力、能量的控制能力要求那是相當的高，就算是在諾亞星人的社會中，這個職業也不是隨隨便便就能考上的，所需要付出的努力與汗水，還有花費的時間與精神足以把大部分的人擋在營養師的門外了。
控水，是營養師最為基礎的一項.能力，因為營養素一般都是以液體的形式存在的，因為這液體是最能被吸收的一種存在方式，所以，控水就成了劉曉宇的一堂課。
“慢慢來，以你現在的精神控制.能力應該可以控制水流的方向，讓它按照你設想的力量、度還有角度去達到預定的地點。”諾亞很認真的說道。
劉曉宇打開浴室裡的水龍頭，將浴缸裡放滿水。
等他站好在浴缸的旁邊之後，就在諾亞的指揮下.開始了一次的訓練：
“慢慢來，注意位置！”
“暈，你打偏了！”
“小心，千萬別把池子打爛了！”……
大約三個多小時以後，劉曉宇才在諾亞的指示下.停了下來，然後就聽對方很無良地說道：“嘿……你地，現在地明白？從今天開始起，你每天都要這樣訓練自己，自求多福吧。”
長時間、大幅度的使用精神力讓劉曉宇累的那.怎能一個慘字來形容，整個人好像剛剛被上百個欲求不滿的少*婦給蹂躪了一百遍一樣，沒有半點形象，仿佛骨頭都軟了一般靠在浴缸前，說道：“不是吧，要是每天都要這樣干一遍的話，那還不如死了的好。”
“呃……那你恐怕就只能死nnn遍了。”寧奧說的毫不客氣。
“得，隨便你吧。”劉.曉宇認命地說了一句，然後岔開話題道：“我說，這下一步呢？總不能光讓我控制水流來沖洗池子和馬桶吧。”
“下一步？等你能精確在控制好水流的力度、角度還有度之後，下一步就是純化了。”諾亞說道。
“純化？什麼意思？”
“意思就是將水和那些制作營養液用的原料給提純了，因為在制作營養液的時候，如果這些東西有雜質的話，不但會降低成品的品質與功效，而且一個不小心還會產生不良的副作用。所以說，這營養師是一個極其講究精確的職業。”諾亞講解道。
“原來是這樣啊，咦？不對啊，你都說了營養師是基本上不用外物的，可制作營養液時，那些水和原料的比重我怎麼知道會有多重啊？難不成可以用秤來秤？”劉曉宇又有了新的問題。
諾亞很贊許地說道：“這就是不同級別的營養師的區別所在了。每一片葉子的有效成分含量都是不同的，大多數營養師是依靠經驗來操作，不過，這樣一來他們也就只能做普通的營養師了。”
“啊？那高級營養師呢？”
“作為高級甚至頂級的營養師，他們都會使用能量來透過原料的表層，測算它們的有效成分，然後通過計算得到應該的數量。精確度，就是區分普通營養師和高級甚至頂級營養師的最為主要的條件。”諾亞說道。
“啥？能量透過原料的表層？”劉曉宇小心翼翼地試探著說道：“難道沒有什麼捷徑或者工具可以替代這個過程的嗎？”
“我倒，還沒開始訓練你居然就想找捷徑和替代物，我真不是一般二般的佩服你，要是這樣的話，你覺得我還有必要讓你通過營養師的培訓過程來鍛煉你的精神力和能量的協調與控制能力嗎？”幸好諾亞現在還是個球體，不然，肯定會不遺余力的向自己的這個宿主狂翻白眼的。
“嘿……我不就是順嘴那麼一問嗎，你就權當我沒說過吧。”劉曉宇很不知羞恥地笑著說道。
“哼，想偷懶那是不可能地！你給我記住了，每一種原料都是非常嬌貴的，深入表層越多，制作的藥劑效果就越差。”諾亞說道。
“那什麼樣的情況才能算是優秀呢。”劉曉宇有些迫不及待地問道。
“按照你們地球上的單位來換算的話，大概也就是十個納米以下的級別吧。”諾亞將諾亞星上的單位跟地球上的做了比較之後，說道。
“歪日，納米級的啊，有沒有搞錯。”劉曉宇聞言翻起了白眼。
“嘿……少說廢話了，來，你先隨便拿片植物的樹葉來，我先教你怎麼做這個能量滲透的工作。”諾亞說道。
雖然明知道自己將要面臨的會是一個極其痛苦的過程，但劉曉宇也只能甘之如飴的默默承受著，誰叫他這麼幸運的有了這麼個房客落戶在自己身上呢，這個時候，他對原本虛擬測試中輕松寫意的日子那叫一個懷念啊。
拿起毛巾將剛才因為控制水流而濕透了的身體胡亂地擦了擦，劉曉宇轉身就來到廚房，隨手摘了片青菜的葉子拿在手裡，接在諾亞的指導之下，用手微微地搓著，嘗試將身體裡的能量滲透進去。
很奇妙的，一個虛擬的能量屏就在緊閉著雙眼劉曉宇的腦海裡展開，然後立刻顯示到了微觀結構。劉曉宇控制著自身能量的散，很容易就能看到，隨著能量的深入，青菜葉子的組織成分像是剛剛經歷過暴風襲擊過的草坪一般，徹底的被摧毀了。
“很好，這片菜葉已經徹底的嗝屁了。”諾亞的聲音裡透著濃濃地笑意。
心有不甘的劉曉宇，也沒多說話，直接將手中的失敗品扔到一邊，接著又摘了片菜葉拿在手裡，輕柔的仿佛當初在夢境中撫摸林嘉欣那無比嬌嫩的肌膚一樣，而他的精神則全部集中於自己腦海中的虛擬能量屏上。
“嘿……不用心急，這個過程不是那麼容易的，想當初我在考營養師資格的時候也沒少受這樣的苦，慢慢習慣就好了。納米級你就先別想了，短期內你能達到微米級就很不錯了。要知道我們諾亞星的普通基地在沒有人的幫助之下，也不過才能達到一百微米的級別，那些最先進的基礎頂多也就是一微米的級別而已。”諾亞安慰著說道。
“可是我覺得……”劉曉宇極其吃力地說著，“我能做到的。”
“呃？做到什麼？”有點意外這個時候劉曉宇居然還能跟自己溝通，諾亞一時反應不過來地問道。
“也許是……微米級別的控制。”劉曉宇說話間，腦海中那個虛擬能量屏上已經看不見原來的粗糙結構了。
“絲……很不錯，你居然正式突破毫米這個界限，正式進入微米級別了。”諾亞說完心裡不由的再次暗暗震驚起來，心說，這地球人的潛力怎麼會這麼大，那現成的精神之海、常的忍耐極限，這一切就是連普通的諾亞星人都無法具備的啊。
當劉曉宇已經到達極限，開始將滲透出去的能量一點一點收回的時候，就連諾亞都緊張的說不出話來。按地球上的標准來說，普通細胞的大小也就在十至一百微米之間，而細胞最小的支原體尺寸也不過是在零點二至零點五微米之間，可見這微米級的控制能力已經精確到什麼地步了。
當能量快要完全收回的時候，劉曉宇突然一頭就栽倒在了廚房的地上，完全去去了意識。
“不錯，相當的不錯。真是讓我驚訝，一次嘗試著能量滲透居然就通達到微米級別，我不得承認，這家伙是個天才。”位於劉曉宇精神之海的諾亞感慨著說道。
不知道過了多久，劉曉宇才慢慢地恢復了意識，看到自己莫名其妙就躺在了廚房的地上，他揉著依舊還沒完全清醒的腦袋瓜子，問道：“諾亞，我剛剛是怎麼了？”
“精神力損耗過度，在你剛剛收回能量時暈倒，對那邊菜葉子的能量滲透還是失敗了，事實證明，你並沒有達到微米級別。”諾亞故意很平淡地說道。
“呵……沒關系，最起碼我已經進入過微米級別了，相信再多鍛煉鍛煉應該就能達到相應的要求了。”劉曉宇揉搓著自己的太陽穴，很瀟灑地說道。
這樣的心態讓諾亞更是無語，極佳的忍耐力加上很好的心境，他對自己這位宿主的未來充滿了希望，在他想來，也許、可能、不一定、搞不好自己也能因為宿主的提高而得到提升哦，有了這個想法，諾亞對劉曉宇的“調教”就顯得更加的嚴厲與仔細了。
“哦，對了，諾亞，你說的那個對物質進行含量測定得到什麼級別才能做到啊？”劉曉宇很好奇地問道。
“一般在一微米以下的級別就可以做到了。”諾亞說道。
“呵……看來還有不短的路需要努力啊，唉……先弄點吃的補充一下剛剛消耗的能量吧。”說完，劉曉宇站起身，直接就在廚房裡開始給自己准備起也不知道是什麼時候的飯了……
時間一天天的過去，空間裡種下去的那些果苗也慢慢的成長了起來，劉曉宇抽空親自在自己家的大院子裡搭了一個葡萄架，然後又在院子的角落中挖好了准備種植果樹的坑。好在當初在買果苗的時候，選擇的都是已經有幾年樹齡的果苗，雖說被裁去不少的枝葉，但是經過空間的滋養，這些果苗恢復的都很快。
為了不過多的占用空間裡的地盤，劉曉宇先把葡萄給移到了院子中新搭建好的葡萄架子邊的地上，然後又把櫻桃、龍眼不家荔枝樹也栽到了院子挖好的坑裡，至於這南京地區是不是適合種植這些東西他到是沒在意，反正在劉曉宇看來，通過空間的滋養，種活這些應該不是問題吧。
等劉曉宇一番忙碌之後，看著依舊顯得空曠的院子，他琢磨著還是再弄點東西種種的好，不然也太浪費空間啦。想到這裡，他連忙回到屋裡，打開從那個小窩跟隨過來的那台電腦，連上以電話線路為渠道的ads1寬帶，登錄到國內最大的購物網站上去查找起了相關的物品信息。
雖然這次的新居不論是裝修還是造型都遠遠比不上虛擬測試中的劉家新宅，但唯一的一個長處就是這新居的院子足夠大，而且，因為這房子的位置相對於這一片的住戶來說最為偏僻，所以附近很大一塊地面都是閒置的，以劉曉宇“過來人”的眼光來看，稍加翻整就能弄出幾分田地來。
決定重操舊業的他，在網絡上找了幾家專門從事銷售各類種子的店鋪，從瓜果蔬菜到糧食、花卉的種子都買了不少。不過，這一次，劉曉宇可沒打算象在虛擬測試中的那樣展，可以說是已經輪回一次的他，覺得人這一生還是平平淡淡、安安穩穩才是最好的。可惜的是，他忘了，很多事情，並不是能象想象中的那麼盡如人意的。
讓劉曉宇郁悶的是，想買套種田用的工具還真是不容易啊，跑了nn個地方，最後還是在好遠好偏僻的一家專門賣雜物的小店裡淘到了種田用的鋤頭、鈀子、鐵鍬什麼的，至於他原來在網上買的那種只能伺候花草用的小鋤頭、小鏟子，用來開墾田地的話實在是搞不定的。
沒兩天的功夫，在網上訂購的那些種子全部到了貨。於是，在鍛煉中階體術與能量控制能力之余，劉曉宇又重新的回歸到了農民伯伯這個非常有意義的角色當中去了。每天都能看到他抗著工具在自己的院子裡或者屋子四周翻整著地面。
雖然這樣做的也不是他一家，住在這片的人家基本上都或多或少的給自己開了點地出來，但是，象劉曉宇這樣大力開墾的卻不多見，好在，他家的位置實在是有夠犄角旮旯地，所以到也沒有人去找麻煩，更多的只是好奇，想看看這家到底准備種些什麼而已。
充實的日子過的總是很快，等劉曉宇把自己家院子還有附近的幾塊地全部處理完之後，他又從後山的竹林中偷偷地砍了些竹子回來，用刀削成竹片，將自己屋子外圍新開墾出來的地全部圍了起來。雖然時間已經錯過了一些，天氣也越來越冷，但卻不妨礙劉曉宇火熱的干勁。
出於環境還有私密方面的考慮，他把那些瓜果蔬菜全種到了自己家附近的地裡，那一塊塊比鄰相接的菜地被竹圍欄給規整的圈了起來，這樣就能在一定程度上防止那些鄰居家裡散養的雞或者貓和狗會沖進自己的地裡在啄食或者踩踏秧苗了。
至於院子中，他除了把那幾棵果樹栽種下去之外，也就是擺弄了些花草，俗話說的好，春蘭、夏荷、秋菊、冬梅，這四種代表了季節的品種，除了這夏荷因為種植環境不能滿足而錯失之外，其它三種，劉曉宇都在院子裡種了一些。
甚至，為了能品嘗到自己動手調制出的桂花糖，他還在院子裡種植了幾株桂花樹，再加上專門放置盆景的花架，還有特地的跑了趟菜場，買了二十來個最普通的花盆，相信等來年開春之後，這片院子將會更加的生機勃勃起來。
考慮到自給自足的打算，劉曉宇專門留出了一塊地嘗試著把冬小麥給種了下去，雖說這時間上是晚了一些，不過，在空間的幫忙之下，這一點問題也就隨之迎刃而解了。說來好笑的是，也不知道是不是受到了他的影響，這一片區域裡的一些其它住戶居然也同樣搞起種植來了。