原地運球
兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空；以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。
行進間高運球
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸；用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。
行進間低運球
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球；手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
運球急停急起
兩拍急停站得穩，突然起動往前返；人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。
體前變向換手運球
右手拍球右側方，球從體前變方向；上體換手體壓肩，變向前進推後方。
背後運球
左右拉拍球外側，體後換手變方向；側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
運球轉身
接近防守肩側對，左腳在前做中樞；步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過，超越對手向前衝