後的那些天裡蕭建再次恢復了和往常一樣的痛苦生活T其中格裡雷還給蕭建增加了一個練習任務，那就是不斷的練習收放冰焰。目前對於蕭建來說，雖然這碧落冰焰很是誘人，威力也很強勁，可是他還根本不習慣。
所以格裡雷就要求蕭建從不習慣練到習慣，把不舒適練到舒適，什麼時候練到收放自如，那麼這一項練習目標也算是徹底完成了。當然了這點時間還是從揮舉無鋒重劍五百次中擠出來的，如果前段時間要不是蕭建刻苦訓練，導致他雙臂的力量是大大的加強，恐怕他就是連晚上修煉《冰心秘典》的時間都要佔用了。
雖然蕭建現在已經是一名一階異心了，可是他晚上的修煉他卻也並沒有放鬆，因為他知曉一個道理，那就是逆水行舟，不進則退。別人都在不斷的進步，如果他捨棄了修煉《冰心秘典》轉而專門練習無鋒重劍與碧落冰焰，那倒是無異於捨本求末。
這種事情蕭建是萬萬不會做的，他沒有忘記自己修煉的根本目的是什麼？無論是無鋒重劍還是碧落冰焰都只是一種輔助手段，修煉自身才是正途。
「吼！四百九十一！四百九十二！」蕭建的嘴裡不斷低吼著，雙手也是不斷的揮舉著無鋒重劍，額頭上的汗水更是不間斷的滑落，在這個冰冷的冰室裡，竟然會流出這麼多的汗水，倒也是一種奇異的景觀。
細長的雙臂此時已經不住的顫抖起來，手臂上的青筋更是不斷的突起，嘴角間也是不斷的抽搐著，可是他卻是依然一聲一聲的喊了出來，就好像是給自己的動力似的。
努力了一個多月，眼看著終於要完成了任務，這個時候他怎麼能夠放棄呢？所以即使再苦再累，哪怕是雙臂就此廢掉，他也絕對不會停歇下來，因為這為的就是一個理想，一個承諾，答應格裡雷的事情就必須要完成。
「四百九十八，四百九十九！」蕭建很是吃力的低吼著，雙臂此時已經完全抬不動了，他緊咬著牙關，連流到眼睛裡的汗水都沒有時間去擦拭。
「五……」蕭建奮力的想要舉起可是奈何雙臂已然全部脫力，那黑色的無鋒重劍忽然間掉落到了地上，發出一陣「光當」作響聲，在整個冰室內不斷的迴響著，彷彿是在對蕭建再一次失敗的一種諷刺。
「可惡！又是差這麼一下竟然又失敗了！」蕭建有些憤恨的低吼道。這樣的情況已經不是第一次發生了，他圓瞪著雙眼不斷的捶打著自己，他痛恨自己為什麼不爭氣？眼看著最後一下可是雙手在那一刻偏偏就好像完全失力一般，再也舉不起來了。
格裡雷見到有些自暴自棄的蕭建，忍不住笑了起來說道：「小子，你知道你為什麼屢次在最後一次的時候失敗嗎？」
「老師。您知道這是為什麼嗎？」蕭建忍不住好奇地問道。每次都是失敗。這多少讓他地心中有些不甘心。
格裡雷卻是笑了笑道：「你並非不是沒有最後舉起來地力氣。而是因為你地心中太在意五百這個數字了。假如你把目標定在了六百。那麼五百這個坎你就能輕鬆地過去了。之所以過不去這都是因為你心中地執念。下次我們不妨把目標定在六百。你再來試試。」
蕭建點了點頭道：「嗯。那我現在就來試試。」
可是格裡雷卻是及時阻止道：「哎？等等。你現在可別試了。下面是練習收放碧落冰焰地時間了。這也是非常重要地。你想試還是明天再試吧。當然了今天你照例沒有完成。這懲罰是免不了地。」
對此蕭建倒也並沒有異議。現在地他早已習慣了每天雙腿上壓著一塊巨石。如果有一天撤開了他倒覺得有些不習慣了。
只不過這懲罰只有在晚上修煉《冰心秘典》地時候才會上來。要知道這碧落冰焰可是可以融化一切物質。就是許多比較難以融化地煉器物質都可以被碧落冰焰輕易地融化。這就更不用說蕭建眼前這塊普通地巨石了。
蕭建緩緩的坐在了冰凌寒泉旁邊的冰面之上，整個人猶如平常修煉一般的嚴肅，忽然間他的身體表面竄出一團白色的火焰，這要是別人看了一定會嚇一跳。可是這團白色的火焰卻是沒有它應該有的高溫，相反卻是有這極其可怕的低溫存在。
那不斷搖曳的白色冰焰不時的跳動著，蕭建控制著這團碧落冰焰緩緩的放大，頓
碧落冰焰猛得擴散到蕭建身體以外一米的地方去了。碰到的無論是巨石還是冰面都已經被融化的乾乾淨淨，連一點渣都不剩。
如果讓別人看見一定會驚訝的張大了嘴巴，可是這一切對於蕭建來說卻是早就已經習以為常了，他的心力不住的擴散開去，自然閉上眼睛能夠「看」到眼前所發生的一切。
緊接著蕭建將那團白色的碧落冰焰緩緩的收了回來，並且越收越小，可是卻並沒有收回到體內去，只是在身體表面流下一層薄薄的白色痕跡，如果不注意的話根本就看不出來。這樣下去恐怕任誰都不會想到蕭建身體表面這層彷彿冰霜一樣的竟然是恐怖的冰焰。
可是蕭建卻是發現自己的冰焰控制能力還很是不夠，有些地方仍然沒有縮到最小，有些地方甚至都沒有完全覆蓋到，他需要練習的就是讓身體每一處的冰焰覆蓋密度都一樣。
隨後蕭建緩緩的把那些個碧落冰焰全部收回到了體內，嘴角間流露出一絲輕蔑的笑意，右手豎起了一根食指，忽然間一團足有西瓜大小的白色的碧落冰焰猛然間跳躍了出來。
這時格裡雷突然冒出來大聲喊叫道：「不行不行！你這樣不行，冰焰太大，這樣怎麼能行呢？要知道我們煉器的時候不僅需要放大冰之力，更需要的是依靠著冰之力的細水長流，緩緩的將那些煉器材料全部融化。同樣的，這冰焰也是一個道理。你這麼大的冰焰下去那些個煉器材料恐怕得全部廢掉了，再練再練！」
被格裡雷訓斥了一頓的蕭建倒也並沒有生氣，只是微微有些驚愕，旋即他沉下心來，再次緩緩的伸出了右手的食指，猛然間一團白色的冰焰再次跳躍了出來，雖然沒有剛才西瓜那麼大，但是卻是依然有著一個拳頭那麼大小。
格裡雷很是不滿意的說道：「不行不行，還是太大，你要濃縮到只剩下一個指甲蓋那麼大才行。無論是冰之力還是冰焰都是濃縮才是精華，你釋放的那麼大密度自然不夠。」
「哦，我再練習幾下吧。」蕭建微微點了點頭，再次收回了剛才的碧落冰焰，並且緩緩的伸出了右手食指，又是一團碧落冰焰跳躍了出來，可惜的是僅僅比剛才的小了一圈，格裡雷依然不是很滿意，囑咐蕭建再次練習。
對此蕭建倒是很認真的再次訓練，可是這濃縮在指甲蓋那麼大可不是一件輕易的事情，任憑蕭建如何的努力，到了最後也有一根手指那麼大。
格裡雷笑著安慰道：「這修煉又不是一天就能完成的，同樣，練習著這些玩意兒也並非一日之功，你練習揮舉無鋒重劍的時候不也花費了一兩個月的時間才總算是接近了完成目標。我相信你經過自己的努力，一定會能夠完成既定任務的。」
「我知道了，老師，我會再繼續認真練習的。」蕭建認真的點了點頭，並且再次開始練習起來，對於蕭建這種認真的態度格裡雷倒也是非常的滿意。他堅信蕭建將來必定會揚名整個世界，而並非是天蠶大陸一個地方。
有著良好的天賦就已經很是難能可貴了，可是再有著如此刻苦的韌勁，那更加是難上加難了，單憑此這一點，格裡雷就足以斷定蕭建將來的成就不會太低。可是要達到他當初的那個境界，這可不是得靠天賦和刻苦了，這還需要一點機緣與運氣。
對此格裡雷自己也是說不準，他只是期望著自己這個弟子將來能夠出人頭地，至於能不能為他報仇，那還倒也是無所謂了。此刻的他那顆復仇的心倒也算是沉寂下來了，自從那日見到那神秘的金色人影之後，他就把所有的重心全都放在了蕭建的身上了。
夜晚降臨，蕭建再一次的開始盤膝坐在了冰凌寒泉邊上修煉，身邊有著冰凌寒泉這一個取之不盡，用之不竭的能量源泉，蕭建體內的冰之力也是飛速增長著，如果不是為了顧及到根基問題的話，蕭建早就直接衝下去了。
本來這是一個普通的夜晚，可是卻是一個人的來臨而導致了它的不平靜。
就在蕭建修煉途中，一個人影忽然間跑了過來，他滿身帶血，身上還有著好幾處的傷口，面目猙獰，看上去十分的狼狽。
「蕭…蕭建，不好了，菲利婭和希琳都被人給抓走了！」