就在江晨星要轉身離開的時候，趙抗突然問了一個問題，「現在魔氣可以完全控制住了嗎？」
「還不行」，江晨星的情緒一下子就低落了下來。k
「看來你還不夠努力啊！」，趙抗搖頭道。
「我不夠努力？」，江晨星一聽就火了，「宮裡有誰比我更勤奮？姐姐她練功的時間還沒我一半多，你就更不用說了，除了看書、睡覺，就是亂配藥，什麼時候見你認真練過功的？」
「還有個可能就是你資質不好，」，趙抗見江晨星一副馬上就要作的樣子，連忙改口道，「可是據我觀察，你習武的天分只在你姐姐之上啊，到底是哪兒不對呢？」，隨後裝出一副沉思的樣子。
江晨星早就注意到趙抗這小鬼不但博聞強記，而且思維方式怪異，腦中新奇的點子層出不窮，也許真能解決自己的問題，她便將自己練功的情況如實告訴了趙抗。
「我沒說錯，你果然不夠努力。」，趙抗聽後又搖了搖頭，「你練完身體後，還能有力氣走那麼遠去泡溫泉，就說明你沒有盡全力。我當初練身體時，經常累得站都站不起來呢，你差遠了！」
「你不是武林中人吧，如果練到你說的那種程度，萬一有仇家找來，那怎麼辦？逃都逃不了！」，江晨星對此很不以為然。
「這有何難？找個高手為你護法不就行了？」，趙抗答道，「關於你身上的魔氣，我現在有個想法，不過必須要你練到近乎虛脫才知道是否正確。」
「哪兒去找這種程度的高手啊？姐姐雖然現在對我和氣了不少，但絕對不會幫我練習魔功的」，江晨星歎了口氣，這時她突然眼前一亮，趙抗雖然跟她有些過節，但不過是小孩子慪氣罷了，對自己並無多大的敵意。他的武功雖然威力不足，但是遇到危險時拖住自己的某個仇家還是辦得到的，再加上現在身在玄武宮中，應該沒多大危險。而趙抗在她眼中無所事事，抽點時間幫幫忙應該是可以的，不過這時她倒有點擔心趙抗乘機報復或者漫天要價起來。雖然江晨星也感覺到好像趙抗是在給她下套，但反正對自己也有利，套就套吧。
趙抗並沒有立即答應，反而闡述起自己對武學的部分見解來了，「這種方法我稱為極限訓練法，雖然還沒有試驗過，但我想它不但可以增強你的武功，對控制體內的魔氣也是大有裨益。」
「此話怎講？」，江晨星的態度明顯認真了起來。
「你體內的魔氣是外來的，要想讓它能完全為你所用，就需要不斷地使用，終有一天它會變成你自己的力量。」，趙抗說道，「不過這些還只是想法，你先開始『極限訓練法』，如果成功的話，便說明我的想法是正確的，到時候再告訴你。」
江晨星抱著嘗試的態度開始了極限訓練，結果才一天她就萌生了放棄的念頭，那實在不是人過的日子。可聽說趙抗接受了一年多這樣的訓練後，不服輸的江晨星終於咬牙堅持了下來。但是有一點令她很不解，為什麼趙抗讓她放棄打坐練氣，把時間全放在身體鍛煉上。儘管如此，江晨星訓練的熱情卻越來越高，因為她已經感覺到了生在自己身上的可喜變化。
這一切趙抗都看在眼裡，他終於確認他的想法是正確的，並告訴了江晨星。
「你一定很奇怪，為什麼練習量不過加了一倍，進步度卻快了五倍以上吧？」，趙抗現在的心情顯然很不錯，現在江晨星有求於他，不但不敢再欺負他，平常待他的態度也好得多了，不過趙抗這人從來都不會知足的
江晨星點頭後，趙抗開始解釋道，「每天練兩時辰的辛苦程度絕不止每天練一時辰的兩倍。也就是說練習的效果，並不取決於你所花的時間，而是取決於你所付出的努力，這不僅僅適用於練功。而接近身體的極限後，所要付出的辛苦將成倍地增加，自然練習效果要好得多了。不過這種程度的訓練會嚴重損害元氣，即使靠藥物輔助，也支撐不了多久。我當初是因為功法特殊，增進了體質，才能堅持一年多，而你有魔氣的支持，身體條件又在我之上，所以能承受比我當初更大的訓練強度，並一直堅持到現在。」
「不讓你練內功，那是因為魔氣遇強則強，練內功根本就是浪費時間。」，說到這裡趙抗突然轉換了話題，「你當初魔氣受迫升後功力很快便凌駕在你姐姐之上，但其實當時你的內力也就和她差不多而已，知道這是為什麼嗎？」
「是因為我的身體素質遠勝姐姐，所以內力相同時出手的威力要大得多嗎？」，江晨星很快便想到了答案。
「聰明，不過更準確的說，是你**的力量比你姐姐大得多，在內力相同時你的功力便要強得多;而宮主姐姐當時處於昏迷狀態，不能充分借力，『道胎』的優勢不能完全揮，怎麼可能是你的對手？」
「你會不會說話啊？在女人面前整天****的」，江晨星嗔惱道，不過趙抗的想法她倒是接受了。
「那就叫肉身吧，這種方法其實還有潛力可挖，比如你每天梳妝的時間可以省出來，能不做的事情全部放下，以盡量增加訓練的強度。不過這樣的話，即使有魔氣支持，身體也未必吃得消，所以可能需要用些藥物輔助，外加必要的按摩，以消除身體的疲勞。」
趙抗極具自信的言語卻引起了江晨星的擔憂，「這樣練下去，體型會不會」，她畢竟還是個女人啊，這女人哪有不愛美的？
「想成為天下第一，不付出點代價怎麼行？」，趙抗冷言道。其實關於這點他也有個未得到驗證的想法，所以他乾脆以此試試江晨星的決心，然後再決定自己下一步的安排。
江晨星躊躇了許久，才咬牙點了點頭，看來這個決心下起來還真不容易。
趙抗輕笑了幾聲，「我就不懂，為什麼你們女人把容貌看得那麼重要？即使是你這個不愛男人的變態不開玩笑了，接下來的訓練會讓你笑不出來的！」
「現在的程度已經到了極限，還能怎麼加強度啊？」，江晨星娥眉微蹙。
「當然可以，你梳妝打扮的時間、吹簫的時間都可以省出來。下面幾天裡，除了吃喝拉撒以外，你只能做兩件事，訓練和休息，娛樂之類的全都要放下。」，趙抗毫不客氣地說道。