緩緩的將鐵劍拿起，劉躍將雙眼瞇起來，坐在一個看起來很危險的石頭上，突然，他手上的短劍猛然朝水中刺出！
「嗤」
刺肉聲傳來，一條魚被他刺了出來。
劉躍的速度非常快，當他把劍舉出來的時候，那魚還沒有死，還在劍上掙扎了幾下。
「看來我的精神力還不行，凝神了這麼久，才準備好自己的午餐。」劉躍自我評價道，決鬥的時候，對方可不會給你慢慢凝神的機會的，只是精神修煉無從談起，劉躍也沒有一種安全的修煉精神方法，所以只能作罷。當然，最關鍵的是精神修煉，在大陸公認不是一朝一夕的事情，就是你著急也沒有，還不如順其自然。
至少這樣，你可以過得豁達一些。
將魚烤了以後，劉躍開始訓練了。
首先劉躍將一棵樹砍下來，迅用自己那把鋒利的鐵劍，做了一堆木劍，然後將真氣緩緩的灌入其中。意料的失控出現了，而且真氣在木劍裡面比在鐵劍裡更加難以控制。不過，讓劉躍很意外的是，這木劍在真氣亂竄的情況下，居然沒有損壞！
剛而易折！
劉躍看了看手中的木劍，再看了看那鐵棍，頓時想通了了。這個時候，他終於理解，為什麼武者修煉到一定境界，用一草一木為武器，卻不比同級拿著鐵器的人來得弱。一些老前輩說得沒有錯：實踐，是檢驗真理的唯一標準！
僅憑一些現象，就做出結論，很可能是謬論。
知道自己對真氣並不是很瞭解。很多妙用還不懂。劉躍就決定以後還需要努力開發它。
揮舞著木劍。劉躍欣喜地朝一刻樹劈去。開始了他新地鍛煉。用木劍砍柴。恐怕整個歐亞大陸。也只有這麼一個怪才。開始劉躍地真氣經常失控。讓木劍折斷了。可是隨著他真氣控制越發純熟。木劍也越用越久。甚至劉躍還用木劍。刻出了另外一柄木劍出來。儘管被他用木劍刻出來地木劍。粗糙不已。但這就是一個進步。是一個質地提升。
最讓劉躍感覺到驚喜地。還是他地精神力也在這種情況下漸漸地成長。
眼前地進步。並沒有讓劉躍沖昏了頭。他沒有因此冒險瘋狂地修煉。
相反他每一次修煉。都保留三分之一左右地體力和真氣。然後立馬坐下來休息。恢復體力。
如果不保存實力。修煉得不剩一絲力氣。或許是能取得更大進步。而且能更加快速地超越一些人。可是這裡是紅月森林。是魔獸縱橫地地方。如果把體力、真氣耗光了。那麼什麼時候死都不知道。雖然劉躍在這裡一連十天。都沒有遇到任何魔獸。但是沒有遇到並不能代表不會遇到！
第二十天：
劉躍揮舞著木劍，漸漸的進入一種忘我的心神空明境界。
劍，他心中只有一把木劍，看著木劍揮舞的路線，體內的真氣，緩緩的輸出著，心裡隱隱約約，有一種莫名的感悟，看著遠方的樹木，心念一動，只見木劍化作一道光芒，就透過了兩棵樹！身體微微彎曲，然後一個翻身，劉躍跳到了一棵樹上面去，無心朝天的坐在上面，體內的真氣開始運轉起來，而胸口的那股莫名的能量，跟著走了出來。
頓悟！
劉躍這個時候，就是在頓悟。
頓悟不愧為武修手記中最為推崇的進步方法，這次頓悟那胸口莫名的能量，依然傳了出來。與上一次不同，這次傳出來的能量，顯得無比柔和，而且不予真氣混在一起，而是往全身散開。劉躍只覺得這種能量經過的地方，有著說不出的舒暢，肌肉有著說不出的放鬆，特別是能量經過下體陽根之時，那種欲仙欲死的感覺讓他差點忍不住要發出舒服的呻吟。
這個時候劉躍體內的真氣，按照大周天的行氣路線飛速的運轉著，隨著運轉的開始，真氣漸漸的壯大，虛空中的靈氣也漸漸的從他的口鼻和頭頂灌入，慢慢的改造著他的身體。
黑夜降臨，劉躍並沒有從樹上落下來，彷彿一座雕像一樣，靜靜的立在樹上。
第二天早上，劉躍猛地睜開雙眼，精光射起，然後他仰天長嘯，往地上跳了下來，留下了一個十公分深的腳印。劉躍突然發現自己看得更清晰了，看得更遠了，流水聲，好像更加細密了，全身上下，好像變得更加有力量。周圍的花草樹木，好像在傳出一種生機勃勃的意味，甚至他能感覺到空氣中各種各樣的元素！
目光回到了自己的身上，蓋著一層油膩膩的黑污垢！
走到瀑布下的凹槽裡，任由水沖下來清洗著自己的污垢，劉躍整個人，沉浸在突破的美妙當中。回到了岸上，劉躍撿起一把木劍，將真氣灌入其中揮手一射，「卡嚓」「卡嚓」「卡嚓」「卡嚓」，連續四聲傳來，四棵樹應聲倒了下來。
看到這樣的結果，劉躍對一個月後的決鬥，頓時充滿了信心，總算能自如控制這些真氣了。
與兩個月前相比，劉躍此時的真氣，壯大了不只兩倍，那真氣的控制能力，更是到了一個全新的境界。這個瀑布口的水比較深，但是出了一段後卻又非產的淺，劉躍用他的鐵棍探測過了，只有一米多一點，所以接下來的修煉就應該在潛水的地方。
劉躍是一個謹慎的人，不會輕易把自己置身在危險的地方，所以他認為修煉應該小心翼翼，就從比較淺的地方開始修煉。緩緩的走進水裡，來到比較深的地方，劉躍將身體微微蹲了下來，讓頭剛剛好淹沒在水流中。那鐵棍作為發生意外的保障，自如也不會隨便亂丟，就將他綁在了自己的身上。
在水裡拿著木劍練劍法，還要憋著氣，的確不是一件容易的事情。
一開始，劉躍舞動不到三十招，就得上來換氣一次，但是隨著他的修煉的進行，加之皮膚本身有一定的呼吸功能，劉躍在水底的時間，也越來越長。
十天之後，他能在水底下，舞動百招不換氣！！！
這個時候，劉躍才開始把真氣灌輸到木劍進去，但是他很快就發現：灌輸在木劍裡面的真氣，非常容易散發到水裡面去，消耗得非常快！
於是劉躍在習慣了水底長久不換氣後，又開始了新的訓練方法：在水中掌控真氣！
不要小看才加了一個訓練內容，就以為很簡單，真氣在水中極為容易洩出去，真正的消耗起來，是非常的恐怖。劉躍只在水底舞動了二十來招，真氣就消耗得剩下不足三層，精神消耗更是恐怖。為了安全起見，劉躍不得不上岸打坐恢復真氣和精神力，然後再下水練習。
因為修煉得太慢了，劉躍終於忍不住練得過頭了，真氣恢復了，精神卻沒有恢復反而還得休息，只好停留在岸上養神。