張離籐道：「紅鸞餓了吧！咱們開始吃飯，土盾甲厚龜的肉真是太好吃了。」張紅鸞高興的連連煽動翅膀完就想開始吃。
他突然心念一動連忙阻止張紅鸞道：「等等，我突然有了一個好主義，我們把它做熟了吃。」張紅鸞疑惑的看著他……
張離籐道：「以前不能，但是有了紅鸞你就可以了，以前我不會火系魔法，但是你可是會火系魔法啊！」
於是抓起土盾甲厚龜的肉和外殼飛到下面找了一個乾淨空曠的地方，然後抓來幾塊大石塊放到地面上。
隨後用鷹爪功把石塊弄成四方行並把它門圍成一圈但保留一個豁口，張離籐再把土盾甲厚龜的外殼當鍋往上一放，一個簡單的火灶就這樣形成了。
接著又從家裡找到平時喝水的東西紫籐紅葫蘆，這是在天雷山脈一處高大約一千米的懸崖上偶然間發現的。
那時正受傷的時候不能打獵只能找植物的果實吃，在發現青萼果後張離籐再想找一種可以食用的果實時，偶然間飛到那處懸崖上。
突然間看到一條粗大約二十公分，長一百多米的紫籐，上面卻掛著四個一紅三青的大葫蘆，只見紅色的葫蘆大約有五個十斤重的大西瓜加起來那麼大而青色的葫蘆也有三個西瓜那麼大。
趕快飛過去仔細的看了一下，發現它們不是能吃的果實，張離籐不由得一陣失望，後來一想卻發現了葫蘆的重要用途。
因為每次喝水都要飛到水源出去喝，所以張離籐覺得十分的不方便。現在發現這個大葫蘆十分的適合當一個喝水工具，於是用鋒利的爪子把那個成熟的紅色葫蘆摘了下來。
然後張離籐帶著葫蘆飛到家中用他那銳利的觜把葫蘆口啄開，往裡面一看只有一些紫色的種子。把種子倒出來仔細的保存好，他想日後自己把這種植物種出來。
滿意的看著眼前紅光閃爍的大葫蘆，然後給它起了一個名字叫紫籐紅葫蘆。於是張離籐抓起紫籐紅葫蘆飛向水源處去試驗一下紫籐紅葫蘆的效果，發現紫籐紅葫蘆能裝三四十斤水足夠平時用了。
因為現在打算做一鍋肉湯，張離籐抓起紫籐紅葫蘆飛向水源出灌了兩次水倒到鍋裡面，這才覺得差不多了。接著抓來一大堆枯枝，然後放到火灶底下。一切準備就緒了，現在就欠張紅鸞的火了。
她從上面輕輕的飛下來走到火灶前然後精神一動右翅輕輕往前一煽，只見張紅鸞右翅紅光一閃，一個火球飛了出來正好飛到火灶下面的枯枝上，彭的一聲枯枝就被點燃了。
隨後他走到火灶的面前用鋒利的爪子把肉撕碎後仍到鍋裡面，不一會兒就把三十多斤放到了裡面鍋就滿了，把剩餘的仔細的放到廚房裡面保存起來。
他開始到火灶面前熟練的添加枯枝，因為前世是孤兒的緣故，所以都是自己做飯。當他現在重新做飯的時候，一陣熟悉的感覺撲面而來。
雖然現在現在什麼調料也沒有，但是在張離籐高超的廚藝之下，一股股肉香開始不斷的飄出來，張紅鸞一下子就等不住了，不斷的催促快點快點。
張離籐說：「不用著急，一會就好」又等了一會兒，肉香更加濃郁了，幸虧這裡是張離籐的底盤不然早就引起魔獸之間的強食大戰了，不過也樣也引起周圍魔獸之間的一陣騷亂，不過被張離籐和張紅鸞聯手給鎮壓下去了。
等到張紅鸞望向張離籐的眼睛快要充滿水霧的時候，終於把肉湯給做好了，於是張離籐說：「可以開始吃了」，張紅鸞迫不及待的把她細長的嘴伸進鍋裡開始吸食，張紅鸞是火系魔獸所以不怕肉湯熱，她只覺得肉湯鮮美無比，是從來沒有享受過的美味。
張離籐因為有魔法元素護體，所以也不怕肉湯的熱量，於是也開始把嘴伸到鍋裡開始吃，張離籐也開始享受從重生以來的首次熟食，雖然沒有什麼味道但是還是感到這是最好吃的，就這樣在一鷹一鸞的努力下，終於把這一大鍋肉湯全部吃完了。
輕輕的抓起張紅鸞雙翅輕輕一揮就穩穩的飛向了天空，眨眼間就飛到了上面的家中。把她輕輕放在柔軟的涼席上，然後對她說：「這個地方就讓給你住了，我再找個地方住。」張紅鸞快活點頭答應。
張離籐展開雙翅飛到原來居住的下面找了一個枯葉多的地方隨便整理了一下就當臨時住的地方，張離籐躺在上面休息了一下。
回想今天發生的一切，卻發現自己以往的訓練有了明顯的效果，不然今天不可能如此輕鬆的戰勝妹妹。所以決定艱苦鍛煉以後不但不能停止而且還得加強。
於是在休息完後就站了起來，唰的一聲張開雙翅飛了下去。張離籐穩穩的站在地上開始準備跑步，現在跑十圈已經不能提高身體素質了，所以這次增加一倍達到二十圈。
張離籐長長的吸了一口氣開始一步步的跑了下去，現在的身體現在已經能自動調整呼吸與步伐之間的頻率變的越來越協調呼吸變的越來越平穩。
連綿不斷的氣息在張離籐身體內外做著交換並且身體內的魔力與外面的魔法元素的頻率也越來越一致，最後內外元素達到了同一頻率並且隨著張離籐的不斷前進的步伐一點點的淬煉著。
這樣的內外兼修使得的張離籐變的基礎越來越紮實，因為現在張離籐也只是低階魔獸，就這樣呼吸平穩的跑完十圈後停也不停的繼續跑了下去。
在到十五圈的時候就開始呼吸急促體內氣息也變的不穩了，張離籐知道這正是考驗自己意志的地方，也是挑戰身體極限的時刻。
因為鍛煉的目的就是一次次不斷的突破身體極限，現在正是效果突出的時刻，張離籐堅持的跑著隨著時間的越來越長，跑的越來越艱難，張離籐只覺得每一步都要付出極大的代價，周圍的魔法元素變的越來越混亂，內外的魔法元素的頻率在也不能保持一致了。
現在渾身的羽毛已經被汗水打濕了，但是他全然不顧這些只是拚命的向前再向前。張紅鸞在上面也被張離籐的動作驚醒了，往下一看見到張離籐正在艱難的跑著步。
他就堅持繼續的跑下去。張紅鸞只好展開雙翅輕盈的飛下了，眼睜睜看著張離籐無比艱難的跑著，到最後一圈時只能一點點往前挪動，張離籐現在汗如雨下，他只覺得呼吸困難胸口發燜，但是他用自己的堅韌的精神堅持到最後才一下子停下來。
現在張離籐只覺得眼前發黑全身酸軟，整個身體搖搖晃晃的站不穩了，張離籐說：「這是挑戰身體極限的第一次，所以有點累，不過正是這樣才能突破身體極限，實力正是靠這樣才能一點點的增強身體素質和增強實力。」
張紅鸞也知道在這弱肉強食的殘酷世界實力的重要性，所以覺得跟隨主人的腳步殘酷訓練自己，以免自己跟主人的差距越來越大。
現在經過一段時間的消息，已經覺得身體已經漸漸恢復了一點體力，對張紅鸞說：「不用扶了，現在自己已經能行了，我每天的鍛煉都是鍛煉三項，現在只是跑步一項，只是驟然增加一倍的訓練量才有點不適應才這麼累。」張紅鸞才知道自己敗的不冤，自己的主人的實力是靠這樣艱苦的鍛煉得來的。