今日並非永恆
首先，人在青少年時期總是傾向於認為「今日會是永遠的」。也就是說，他們認為現在的環境永遠不會改變，現在面臨的問題今後一生都無法解決。例如，許多有自卑感和在學校不受歡迎的青少年以為自己永遠不會被別人愛和接納，自己永遠都是處於被人拒絕的地位。他們不能想像自己將來的處境會與目前的光景有什麼不同，不知道未來的生活和校園生活有
什麼兩樣。實際上，青少年時光很快就會過去，留下的只有模模糊糊的記憶。隨著畢業典禮的結束，朋友（或敵人）將會各奔東西。一旦分開，大家就很難像今天一樣重聚在一起。初中或高中時代的小社會也會如飛而去，永遠不會再來。
所以，當你因為青春期的這個或那個問題而煩惱的時候，你要堅強些，因為一切都會成為過去。這是生命中的必然，明白這一點可以幫助你們度過難關。明天會更好！
一切都會正常
關於青春期，讓我再提供一段勉勵的話：一切都會正常。或許你們生活在一個喧囂、本末倒置的世界裡。這個世界不斷地要求你接受新的事物，迫使你順從它，也不斷地向你提出新的挑戰。當這些壓力來臨時，比如當你去約一個女孩遭到拒絕時；當別人邀請了很多人而沒有邀請你去參加聚會時；當父母對你所做的一切都不滿意的時候；當青春痘和黑斑像昆蟲一樣不斷襲擊你的時候；當你懷疑上帝的存在或懷疑他是否關心你的時候……當你面臨誘惑想要放棄的時候，請記住我的話：一切都會正常。
正像我能預料許多青春期的經歷一樣，我也可以預料這些艱難困苦都會過去。在某種程度上，青春期就像個隧道，有入口也有出口。在旅途中，你只管向前走，早晚會到達終點。同樣地，一切的焦慮和掙扎也會很快過去，而後嶄新的成年人的生活會呈現在你面前。正像某些人說的那樣，這就是生活。
感謝你與我一起觀看了青春期的「路演」。雖然你我不相識，但我相信這本書會使我們成為好朋友。我希望你給我寫信，告訴我你自己的經歷。也許我收到的信太多了，不能一一回復，但我一定會仔細地閱讀每一封來信。
祝福你們，我希望將來有一天能見到你們。
詹姆士-杜布森博士
當你清楚地知道，
每一個人都害怕經歷當眾出醜的窘迫，
都不願意被人嘲笑的時候，
就會備感安慰。
你和所有其他的人坐在同一條漏船上，
而大家正在一同堵住船上的漏洞。
有智慧的人永遠記得一句話：
擁有健全的心智的最佳途徑
就是學習去接納那些不可能
改變的事物。
大多數的青少年都會由衷地
敬佩那些在遭人嘲弄的情形之下，
仍然有勇氣堅持自己的觀點的
好男孩和好女孩。
我們若能做到愛人如己，
就會投入更多的時間與心血，
去幫助他人免受痛苦與嘲笑，
就像保護我們自己一樣。
我所描述的青春期的種種變化，
有些人早在九、十歲時，
而有些人遲到十七八歲，
但每個男孩和每個女孩
都有自己的時間表。
重要的是你不得不盡力保持
愛情的鮮活，
你不得不像對待嬌弱的鮮花一樣
保護和經營你的愛情。
男孩子對生理上的性需求多，
而女孩子對情感上需求更多一些，
她們渴望親近和親密的關係。
年輕人對待事物的態度
往往是相當激烈的，
甚至是偏激的，
而青少年在這方面表現得尤為突出。
如果一個人還沒有準備好
承擔生活的責任，
那他也不知道如何使用
不受限制的自由。