清遠縣名人健身俱樂部內，一眾人等正在進行體能訓練，拉環的、跑步的、練沙袋的、舉啞鈴的各種運動相繼展開，在略顯寒冷的傍晚時分，這裡卻展現出一番如火如荼的壯麗場景，一面面偌大的健身鏡前，時不時有人用欣賞的目光看著自己肩頭和胸部隆起的肌肉，露出自我陶醉的微微笑意。
在健身房西南邊一個雙人坐拉訓練器前，林風正在向一名新進會員講解訓練的方法和力量的把握，並對各種不好習慣下訓練出來的肌肉形狀和後期副作用進行細微描述。林風一邊講解一邊示範性地做了幾個動作後，起身讓對方自己體驗一下。那人細心聆聽完後，按照之前的動作指導緩緩雙手拉下器材上的手柄，林風立在邊上，一邊指出對方動作中的瑕疵，一邊用鼓勵性的話語幫助對方樹立信心。那人做了幾個動作後，已漸漸熟稔起來，林風看著他很快就上手了，也感到一陣欣慰。
「銳哥來了！」一個聲音傳入林風的耳朵，林風馬上一掃之前的「和藹可親」，帶著粗獷的笑聲對旁邊那人交代幾句後，逕直向門口來者迎去。只見來者身高一米七八左右，臉上稜角分明，充滿剛毅與正氣，雖然看上去不是孔武有力的類型，但暗暗透出的氣勢，足以讓人不寒而慄，知道對方有一手，乾淨整潔的穿著則顯出一份幹練和穩重。
「張銳你來了，怎麼也不提前通知一聲，我好做安排！」林風說著悠哉地走到張銳面前，毫無敵意地輕輕一拳打在張銳的肩頭，隨後摟著張銳的肩膀向健身房中間走去。林風看上去要比張銳高七八厘米。在寬闊的肩膀和修長的手臂籠罩下，張銳瞬間變得瘦小起來。
「怎麼變得這麼不客氣，一見面就動手動腳的！一時有空，就過來看看，希望林教練悉心指導，在下感激不盡！」張銳一邊笑著調侃，一邊環顧了一下健身房四處懸掛的健身步驟說明與注意事項。
「既然張局長這麼說了，我這一介平民哪敢不從命！」林風笑著把頭湊近張銳的耳朵，擺出一副一本正經的樣子接著說到：「其實所有的健身方法都有一個共同點，那就是緊繃肌肉，區別只是在於怎麼緊繃和是否負重。為什麼會這樣呢？這是因為一旦我們拉伸或緊繃了肌肉，那麼肌肉細胞便會充血膨脹並生長，而脂肪卻開始消耗，氣血不通的地方也開始通暢，即達到健身的效果，而逐漸隆起的肌肉只是內部鍛煉的自然體現。」林風丟出這一段話後，偷偷露出勝利的笑意。
「行了，你就別在我面前擺譜了，我先找個位子熱熱身，等會陪兄弟我舒展舒展筋骨，好長時間沒有實地訓練了，手腳都有些生銹了！」張銳說著，拿開林風放在自己肩上的胳膊，逕自拿起啞鈴鍛煉起來。
林風答了一聲「悉聽尊便」後，走到吧檯處，拿來兩瓶水，順手丟了一瓶給張銳，自己則坐在旁邊的健身椅上，擺出一副悠閒的神情。
半個小時的光景彈指一揮間就過去了，張銳練了一陣後，身上已有些濕熱，自己估摸著差不多了，就放好健身器材，拿起水猛灌了幾口，向坐在一邊的林風走去。
「休息好了沒！」張銳站在微微睡去的林風旁邊不緊不慢地說。
「早就等得不耐煩了，熱身時間可真長呀，那就讓我來領教一下你功夫的進展吧！」林風說著，手腳一用力猛地站了起來，把背心脫下往凳子上一扔，露出勻稱的腹肌和寬闊的肩膀。身上一塊塊凸凹有致的肌肉，讓其他人羨慕不已，而身上隱約可見的傷疤，卻更是曾今無數實戰經驗的無聲明證。
張銳無奈地莞爾一笑，心想這小子又在顯擺，但看了看林風已擺好的架勢不禁疑惑地問：「就在這裡？」
「在包間內多沒情調，不如就在眾人的眼皮下一見真章，也讓大家心裡有個底，名人健身俱樂部不是只會貼狗皮膏藥的！」林風一邊說著，一邊收起擺好的架勢接著說：「大家有興趣的也觀摩觀摩，今晚全部免費！」
張銳聽到這番話後，自知今天晚上是不能打得盡興了，怎麼也要配合著達到林風宣傳俱樂部的效果，如何拿捏得恰到好處還真需要點演技，不能讓外行覺得太假。
「老規矩……」張銳還沒說完，林風就馬上補上說：「不打臉，知道了，免得別人以為警察局長遭受家庭暴力呢！」
張銳聽後尷尬一笑，一些新近才來的聽到「警察局長」的名號不禁愕然，一些老顧客則顯出興致勃勃的樣子，知道又有一場好戲可以看了。
說打就打，只見林風陡然收起剛才的笑臉，一股殺氣瞬間凝聚額頭，臉變得堅如鋼鐵，緊握的拳頭發出「卡卡」的聲響。一幫圍觀的看客，見此情景不禁一改平時看耍猴的心態，房間內瀰漫著緊張的空氣。
張銳直接略去前面的動作，腳上猛一加速，試探性地向林風一拳揮去，想先看一下林風的態度，看看究竟是怎樣個打法。
只見林風伸手一抓張銳攻擊而來的手腕，借勢將力一卸，腳上以千鈞之勢向張銳腹部踢去，張銳沒料到他會來這一招，心想好傢伙，看來要動真格的了，自己也不用藏著掖著了，在大家都知道他身份的前提下，輸得太狼狽可有損警察的形象，以後風言風語還不知怎樣。
張銳腦間念頭一閃而過，將另一隻手迅速下壓，在接觸到林風腿力的同時借勢緩衝後一躍翻身到林風身後，穩穩站住。明眼人一看都知道，張銳在這一回合中吃了暗虧，但仍忍不住被雙方快捷凌厲的動作所折服，「好」聲不斷。
張銳收了收心，屏氣凝神後向還未來得及轉身的林風橫掃一腿，林風似身後有眼般，向前猛一跨步轉身，讓張銳的腿力落了個空。在張銳還未站穩的瞬間，林風一衝凌空一腳狠狠地向張銳踢去，張銳毫不含糊地一側身躲過，雙手如鷹爪般直指林風胸前。林風無奈地前身往下一沉，藉著剛才的慣性滑翔而過，在上身快要落地瞬間，手往地上一撐，往下略微一緩後猛一用力，身體「咻」地一下直起，一個趔趄後站穩身體，心裡不禁愕然。
雙方見此，均知需要全力以赴了，在這個節骨眼上，誰都不願意提前認輸，沒來由地認輸旁邊看的人也不會答應。但張銳心知肚明，適可而止就行了，到時自己藉故講出一些客套話認輸，其他人也不會說什麼，畢竟雙方實力都在那，宣傳效果也算達到了，自己也不丟自己這身份。而林風心裡卻簡單多了，心想先打個痛快再說，輸贏乃後話。
在你來我往的劍拔弩張中，雙方各展本事，圍觀的人也算開了眼界，斷斷續續的喝彩聲和全神貫注的眼神讓他們沉浸其中，彷彿自己也是其中一分子，正迎接著各種挑戰。