沈鐵藍看著平青道，「總歸說來，這一切的一切，先決條件就是你體內得有可供使用的氣流。那種屬於你本人的特定氣流，是只聽從你個人的意念和潛意識指揮的，當你用起意念的時候，它會聽從你的意念作出各種各樣你要作出的行為動作，當你不用意念的時候，它又會在潛意識的無聲召喚下，安安靜靜的回到你的體內，它是屬於你的，能夠為你做到能力範圍內它所能做的一切，只要你多多練習多多體察多多感應就能做到，以你的天賦，不比任何一個人差，所以我才會這麼詳細地對你說起這一切，運用之妙，存乎一心，總歸一句話——多多練習，多多體察，多多感應，我相信你一定會練成的！」
聽到這裡，平青用力地點點頭，「鐵藍姐姐，你放心吧，你將一切都教給了我，我不會辜負你的期望的。」
沈鐵藍臉上露出細微波紋般的燦爛微笑，點一下頭道，「嗯，我相信你，接下來要給你說說輕功了。
所謂輕功，其實是指一種彈跳能力，借助反彈之力向上竄縱或者發出猛力向前衝掠，並且還要以嫻熟的技巧減輕落地時的重量，達到落地無聲，因此，總歸來說，輕功只是一種飛竄縱躍之術，只有那些體內藏有氣流的，並開了天脈地脈的，才能達到輕功的至高境界。到達那種境界時，配合一定的提氣技巧，會跳得更快跑得更遠，踏雪無痕，來去如風。據說，古代有這樣一個隱居世外的高人，名叫風隱士，每當有風吹起的時候，他輕輕一躍跳上空中，能夠隨風飄走。」
稍稍一頓，「當然啦，那可能只是一個傳說，然而事實上輕功是真實存在的，這天底下，據說有三個最可怕的輕功高手，一個是瘋狂大陸的雲飛狐，另外兩個是龍魂大陸的莫問天和影子笑，他們最遠能夠達到一縱數十丈，輕鬆越過深溝大壑，千軍萬馬都追不上。」
平青嚇了一大跳，暗暗想道，「世上竟有如此厲害的輕功高手，日後一定要去拜訪拜訪。」
又聽沈鐵藍說下去，「他們三人，是將輕身本領發揮到了極致的典型例子，普通人難以望其項背，一般來說，要達他們那樣境界是極難的，但是我們可以做到比普通高手強一些。
要練輕功，就必須得先開天脈地脈，再練引氣入骨。
所謂天脈地脈，天脈就是頭頂正中，那是個穴位，名叫百會，又叫天門，意即百穴之總會，百脈之總門。
拿人體來說，頭頂是天，腳下是地，開天脈，就是用那個穴位向外放氣，再收回來，好比那裡有扇門，平時是不開的，你要練習到任何時候都能打開。
就像用手放氣一樣，不停的發放收回，來回地練，熟悉之後就是開了天脈了。
再是開地脈，地脈是人的雙腳掌心，練法相同，含著意念，將氣由雙腳掌心放下地，再收回來，久而久之，就開了地脈了。
開了天脈地脈後，還得引氣入骨，先體察體察一身骨頭所在，先從後椎骨練起，依次而下，到腰骨，到腿骨，到腳骨，再練頭頂，從頸後開始，以氣去灌、去注、去震，配上一定的手法拍打，這個過程時間有些長，但總而言之是有人練成過的，有那麼一天，當你可以將氣流引入全身骨骼中的時候，就是大成了。
氣一入骨，就能產生虛勁，這種勁與氣未入骨之前截然不同，氣入骨後，稍稍撐滿，即能將骨化為氣的重量，這個時候，你拿氣流將全身一鼓，撐得滿滿的，身子就會更輕，躍上空中，快要落地之際，用意念一引，體內氣流通過雙腳往下一衝，又能凌空發勁再度飛躍，根本不用落到地面——哪怕腳下是水，都能達到這一步；或者用起你的百會穴向空中一吸，居然可以定身在空中些許時候，然後猛地擰轉身子，你會發現，借助旋轉之力都能旋出老遠。」
平青禁不住感慨萬端，「要是什麼時候練到那個地步就好了。」
沈鐵藍道，「那已經是極境了，可遇而不可求，要是能練到那個地步當然好了，練不到也無所謂，你在別的方面能夠勝出，照樣可以成為古往今來第一人。殷天機輕功並沒有達到雲飛狐那個地步，但這並不妨礙他成為洪荒大陸的天下第一人，輕功只是輕的極境，不是快的極境，雲飛狐等人是輕，而他是快、是強。」
提到殷天機，沈鐵藍便連帶想起自己的父親來，心裡有病，有些悶悶不樂，好久沒說話。
平青讀出她的心思，勸道，「鐵藍姐姐，過往的事就不要再想了，以後我會跟你爹做得一樣好的。」
沈鐵藍聽了，強自一笑，「嗯。到現在，該對你說的，我幾乎全說完了，最後一點，我們談談兵器吧。
自古以來，光是身手厲害還不行，還得配上神兵利器才能所向無敵。像月影、日射、天吃星、逆天刀、穿雲弓這類神兵，雖說各有各的特徵，但是有一點是相同的，它們都有殺氣，只是殺氣有強有弱而已。這其中最最厲害的據說就是逆天刀，刀一出鞘，刀光冷透，殺氣逼人，好像那把刀的鋒芒已經殺進了你的體內，這就是刀的殺氣。
一般人，就算得到這種刀，拔出刀來，被刀氣一激也許就亂了意識，嚴重的精神錯亂，說不定先殺上自己一刀，這就是刀意。
所以說曠世神器皆有靈性，刀也是認主人的，你不是那種能夠掌控刀意的人，刀就不聽你的話，你得到它也沒有任何作用。
推及來說，正義之刀不會被邪惡之人所控，若是強控的話，反而容易為刀所傷；同理，邪惡之劍也不一定能夠掌控在正義之人手中，強行掌控必有後禍，這就是自古以來正邪不兩立、神兵和邪器都不能相融的原由所在。」
微微一停，又道，「所以說，當你突然之間出乎意料地得到一把神刀或者邪劍之後，用不著特別高興，你得試試能不能掌控它的殺氣和殺意，能夠掌控的話，那刀那劍就是你的，你會發現當你的氣流灌注到刀身劍身之後，竟而能夠與它的殺氣殺意完全融合，使用起來橫掃一切令人聞風喪膽，你也就自然而然地成了刀劍的主人，據說當年龍魂大陸有個高手就是憑著天吃星那樣的神器才獨步天下的，若非那般神器的存在，老實說，他也不可能成為龍魂大陸的第一號人物。」