自從老魔法師走了以後，張楓就開始了艱苦的體能訓練……
頭一天，做了100個蛙跳，感覺大腿微微發酸，還能吃的消。
第二天繼續，增加到200個蛙跳，300個……
沒有擺鐘，每天只能在估摸著時辰，日昇起，日落止……
一個月以後，當張楓僅用一個上午的時間，就能完成1000個蛙跳的時候，他又開始游泳訓練，就在洞穴邊的圓湖裡。
圓湖大概有方圓5公里的大小，當張楓游到第二圈的時候就已經感覺到有些氣短，已經第三圈了，四肢乏力的感覺又來了，自從蛙跳以後，腿部的力量得到了很大改善，但是手臂的力量沒有太多增加，還是要先增加手臂的力量啊。
不行，今天的目標是10圈，一定要堅持！
第9圈！感覺手臂相當的機械，彷彿不是自己的了。
呼吸也跟不上，眼前開始出現金星，有眩暈的感覺……
還有最後一圈，堅持還是放棄！？
「你可不要小看了這柄匕首，這可是我們布魯諾家族的傳家之寶」！
父親，是父親的聲音！
「不……」
張楓拼了命向前劃去。
彷彿就在那一瞬間。
轟……
身體感到無比的暢快，突破了！！
當身體承受的壓力達到一定程度以後，就會進入一定的艱難期，這段時間可以稱之為：極限區，如果能夠撐過這段時間，身體素質就會提升，從而達到一個更高的層次！
反之，如果進入極限區以後，沒能撐得過去，那麼身體就不會提升，只能回歸到原本的強度。
沒有受到過大悲大痛，或者意志力不堅定的人很難在短期內實現這樣的突破。
正所謂：泰極否來！！
張楓艱難的爬上岸，「撲通」一聲，跌坐在地上，暈了過去。
醒來後，張楓驚喜地發現，肌肉的強度有了明顯增加，如果說自己以前的肌肉像饅頭，那麼現在的肌肉更像是青蘋果，饅頭一捏就扁，而青蘋果雖然也能捏扁，但卻硬硬，透著一絲絲剛性。
反過來他也在想，目前對於自己來說，雖然每天下午在圓湖中劃10圈的目標有些超前，卻還是堅持了下來，說明這個目標還是可行的。
目前的問題是：手臂肌肉的剛性雖然有了，但手臂的力量還達不到，一定要使手臂力量增加，才能繼續增加游泳的訓練。
接下來，張楓又給自己設定了新的目標：每天500個俯臥撐，1000個蛙跳，圓湖10圈。
一個月後，他的目標再度刷新：1000俯臥撐，1200蛙跳，圓湖20圈。
無論風吹雨淋，酷日嚴寒！
春去冬來——
三年以後。
在昔日的天然洞穴邊，一個英俊的小伙子正全身籠罩在黃色鬥氣中，努力的做著劈、斬動作！
赤裸的肌肉透著由內而外的力量，軀幹挺拔，遠遠看去，宛若一隻矯健的獵豹！
張楓-布魯諾！
三年了，張楓-布魯諾已經15歲。
三年來，一次次的突破身體極限，如今的他，肌肉強度已如同岩石一般堅硬，即使與當年的卡恩相比也有過之而無不及。
氣海中橙色鬥氣的密度大大加強，達到了橙色頂點的程度，祭出鬥氣後，橙色中摻雜了大量黃色，隱隱有突破武者晉級黃色鬥士的跡象。
雖然不知道自己目前的身體強度到底如何，但通過鬥氣的運用，張楓可以感覺到，自己目前的身體素質可以用兩個字來形容——
「很強」！
如往常一樣，張楓正在的做著俯臥撐，從一年前開始，他就已經開始負重訓練了，即使目前負重200斤的情況下，仍然可以做的很輕鬆，看來不久以後又要增加負重了。
「我們又見面了，小朋友！」在不經意間，三年前的那個聲音又在張楓的耳邊響起。
張楓一抬頭，發現老法師從遠處飛來。
「是你，老爺爺」張楓興奮的跑上前去。
「怎麼樣了？孩子」老法師仔細看著張楓說：「哦，不錯嘛，身體強度增加的很快，」
「還可以吧，只是……」張楓有些躊躇的問道：「我不知道自己現在的身體強度到底到達了什麼程度，您能知道嗎？」
「呵呵，這個我也沒有辦法知道啊！」老法師笑瞇瞇的說道。
「身體強度的鍛煉是沒有極限的，即便同樣是七彩武聖，不同人的身體強度也不盡相同。」
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