蕭峰望了望天空，心中燃起了新的希望，一定不能讓師傅失望，蕭峰攥緊了自己的小拳頭。
蕭峰走到一塊大石頭面前，盤膝坐了下來，看了看眼前的大石頭皺起了眉頭，咬住牙一掌劈在上面，只聽碰的一聲，石頭沒有任何事情，反觀蕭峰小手被震的發麻，丹田也傳來劇痛，痛的直冒冷汗。
「什麼破石頭！蕭峰也有種罵人的衝動，看來大師兄說的很對，這烈剛石果真是堅硬無比，這樣下去，恐怕只有先天中階的人才能打碎吧，但是要控制不要讓石粒流失，就是先天頂級的高手也辦不到，自己現在的肉體力量只有先天初級，這樣下去，打到明天石頭也不會出現裂紋的，自己恐怕已經倒掉了，那麼師父的臉就會被自己丟光，想不到前生今世自己在武學上無往不利，現在連個石頭也為難自己，想想蕭峰就鬱悶。
蕭峰沉思了一會，最終決定先曾強肉體力量，再結合功課進行雙向的練習，這樣會進步會更快。
蕭峰從懷裡拿出青色小瓶，打開瓶蓋，一股靈氣撲來，另蕭峰感覺到全身舒服無比，丹田中的疼痛減輕了許多，倒出一滴晶瑩剔透如珍珠般的無根水，在陽光下散發著七彩的神光，煞是好看，蕭峰立馬把它吃到肚裡。突然間感覺到全身充滿了一股股柔和的力量，如在溫泉中水浴一般，靈氣全力在全身經脈之中運轉，幾個周天下來，經脈比以前更加寬廣堅韌，拓展經脈居然一點痛苦也沒有。
最後全部的靈氣湧向下丹田之中，形成一個乳白色的液體，慢慢的液體蔓延開來，包裹住整個丹田，蕭峰只看到自己的腹部發出耀眼的白光，丹田之中傳來一種讓蕭峰呻吟的感覺，同時丹田在無根水的作用之下，快速的修復著，原本受到的物理傷害頓時痊癒，不過讓蕭峰遺憾的是丹田還是不能儲存真氣，唯一改變的是，運轉全身經脈中的真氣時，丹田不再疼痛了。」
蕭峰伸手一記神龍擺尾拍在石頭上面，石頭被拍的顫抖起來，蕭峰感覺到丹田不再疼痛，比剛才好多了，對此蕭峰已經很滿意了，收起了無根水，拿出了剛才小萱萱給的那兩塊玉片，精神力慢慢的沉浸到裡面，看了看龍嘯波紋功才知道，這是一種修習精神力的無上法門，而且是以精神攻擊為主，同境界的人，在打鬥之中能佔據絕對的優勢，看到這裡蕭峰心中大喜，他自己也修煉過獅子吼和擒龍手裡面的精神錘煉法門，但是那畢竟是凡人界的功夫，只有到先天境界，自己是無法修煉了，但是這龍嘯波紋則是到元嬰期的，自己丹田不能儲存真元，唯有在精神力上增強，才能在同階高手中佔優勢，蕭峰最終決定修習龍嘯波紋功。
再看了看龍形煉體之法，蕭峰更是大吃一驚，這種煉體之法居然是根據神龍吸納天地之間靈氣的姿勢而創造出來的，傳說中神龍的身體最為堅硬，而且能硬能軟，當真是變化多端，在戰鬥中佔據著絕對的優勢，看到這裡蕭峰不禁對創出這套體術的青龍老祖佩服之極，而且這種體術在同意境界之中，可以無視對方一般的攻擊，當然別人要是拿仙器就是另外一回事了，蕭峰當下決定修習，這個時候腦海中想起了洗髓神決，心中把兩者比較起來，兩者都是煉體之法，龍形煉體之術偏終於肉體，剛柔相濟，而洗髓神決則是比較細微，偏重於經脈和骨髓等等。蕭峰決定結合著修習兩種無上法訣。
看完之後，蕭峰又看了看自己師傅的修煉心得，蕭峰的腦袋突然間斷路了，因為他看到的是從金丹期到大乘期的心得，「這麼說師父已經渡過天劫了，他也快要飛昇天界了。」儘管蕭峰知道有大乘期的人存在，但是沒想到自己的師傅也是，怪不得憐菡姐姐說師父是修真界九大高手之一，看來只有大乘期的高手才能在這個修真界立足。
蕭峰做出決定以後，就走到一片小樹林之中，找了一塊巨大的青石盤坐在上面，開始按照龍形煉體之術上面的圖案，身體成一個古怪的姿勢，開始修習起來。