星辰道「那就要靠大家的努力，還有現在我不教你們武功秘籍，你們身體素質太差了，等到你們身體素質提高了，我再教你們武功。我這裡規定一個訓練計劃，以後大家每天早上5點起床，5點10分必須在這裡集合，早晨訓練結束，我們吃完飯早趕到學校上課。由於我們中午要在學校度過，這段時間大家的任務就是看書，完成上午老師佈置的作業。我們晚邊放學回家時候，跑步回龍谷村，回到龍谷村，大家再訓練一個小時時間，目前就先這樣」。
雷笑寒道「老大，我等不及了，可不可以現在就教我們」。
星辰道「一個月後在教你們，你們身體素質太差了，現在修煉雷霆掌提升的太慢。我問你們，你們是願意拿著一把沒有磨過的刀去砍柴，還是拿著一把磨過的刀去砍柴」。
雷平安道「老大，這還用說嗎？當然是拿著磨過刀去砍柴」。
星辰道「你們現在就像沒有磨過的刀，一個月的艱苦訓練同時也是考驗你們的意志。如果沒有堅持下來的，你們意志不堅定不適合修煉武功，修煉了武功只會給你們帶來麻煩，半途而廢，可能會變成廢人，大家現在應該明白我的意思了吧！」
雷海雲八個月齊聲道「老大，我們明白了」。
又過了十幾分鐘，雷天終於跑完了20圈，雷天跑了過來大聲道「哇，累死我了，你們在聊什麼」。
雷海雲道「天老大，星辰老大等下會教我們武功」。
雷天驚訝道「星辰，沒聽你小子說過你會武功」。
星辰道「我在家裡本書上學到的，不過等下只是教你們一些格鬥技巧，也算得上是武功」。
雷天跑到星辰身邊道「星辰你會什麼武功」。
雷海雲湊到雷天耳邊小聲道「星辰老大，說下個月會教我們雷霆掌」。
雷天疑惑道「為什麼要下個月教，我現在就想看看天天跟我玩在一起的星辰會什麼武功」。
星辰對著雷海雲道「海雲你們剛才我說的事情，給小天說一遍，說完之後，我就教大家格鬥技巧」。
雷海雲道「是星辰老大」。
又是十幾分鐘過去了，雷海雲幾分鐘就把事情講清楚了，雷天休息了10分鐘，體力恢復了一點，星辰大聲道「休息結束，現在大家站成一排，我們先站馬步，直到吃午飯的才能停下了，下午的時候我再教大家其他東西」。
星辰看著大家都排好隊了，看著身邊的雷天，星辰道「小天你也站在隊伍裡面」。
雷天不滿道「我也是老大，應該站在這裡」。
星辰道「好吧！不過你要聽我的命令」。
雷天道「好」。
星辰對著天星隊的成員道「大家都把手臂舉起了，與肩膀平行，兩眼直視前方，慢慢地向下蹲，就像你們平常做凳子一樣」。
星辰看著大家都蹲好了，星辰滿意道「大家都做的非常好」。
星辰他們蹲了一會兒，還沒有半分鐘就有人一屁股坐在地上，星辰道「笑寒你小子給我起來繼續」。
雷笑寒道「老大，實在太累了，讓我休息一下」。
星辰又看到兩、三個人一屁股坐在地上，星辰看著身邊的雷天也一屁股坐在地上，星辰不滿道「小天你作為老大怎麼能先一屁股坐下地上」。
雷天道「星辰，實在太累了，讓我們休息一下」。
星辰道「不行，大家連一分鐘都沒有堅持到，根本就是廢物」。
雷天憤怒道「我不是廢物」。
星辰道「那你還坐在地上幹嘛，全部都給我繼續，大家說說話，轉移注意力，談談平常遇到的笑話，和學習中遇到的問題」。
雷笑寒道「老大，我們先說說笑話」。
星辰道「好，每一個人都要說」。
雷海雲道「老大，我不會說笑話」。
星辰道「天星隊的人是不可以說不會的，現在從我開始說笑話，然後就是小天」。
星辰開始講起了笑話，星辰這一招真管用，大家最少都能堅持一分鐘才顛倒，星辰看著坐在地上的人道「顛倒了爬起來繼續，我們不是廢物，是守護龍谷村不被原始森林中野獸破壞的英雄，我們是英雄」。
天星隊的成員也跟著道「我們是英雄」。
龍谷村以前是一個與世隔絕的地方，在抗日戰爭中這裡才被外界所知，在沒有被外界所知，龍谷村的人靠著打獵為生。龍谷村的人要到外界，要經過一段陡峭的懸崖路，隨時都有可能掉下懸崖，後來龍谷村建立起了一個個與外界連接起來的吊橋，龍谷村的人到外界變得更加安全。雖然走在吊橋上會不停地搖換，腳下就是萬丈深淵，會覺得害怕，走習慣了也就沒有什麼好怕。
天星隊站馬步不時地有人丟到，丟到了又爬起來，從堅持一分鐘顛倒，慢慢地到了一分鐘半才顛倒，到現在大家最少都能堅持兩分鐘才顛倒。星辰抬頭看一下頭頂的太陽，中午了，星辰道「大家都回家吃飯，吃完飯了我們還是這顆大樹下集合」。
天星隊的成員道「是星辰老大」。
雷天看著還是活蹦亂跳的星辰，雷天道「星辰，你不累嗎？我兩隻腳現在感覺不像是自己的」。
星辰道「小天這說明我們一個上午沒有浪費掉，非常值得」。
雷天道「星辰，我現在都走不動了，你背我回家好不好」。
星辰不滿道「小天你可是天星隊的老大，其他都不像你這樣，你現在就是爬也要爬回家」。
其他天星隊的成員，兩腳發軟，走一段路顛倒，又爬起來，往家裡趕。星辰看著這個情景，心裡道「看來訓練任務太重了一點，如果不加強訓練他們根本就無法成長起來。對了，我腦中有一些方法，可以到山上採集一些藥材，給他們泡澡，消除他們的疲憊，加強細胞的活性、強度。再給他們弄一些強身健體的草藥，當作茶葉炮來喝，就這麼辦」。
星辰蹦蹦跳跳地跑回家，雷天看著星辰不理他，直接向著家裡跑去，雷天恨得牙癢癢的，雷天心裡道「等我強大了，看我怎麼收拾你小子」。
天星隊的成員回家，他們的爸爸、媽媽看著走路一會兒顛倒的兒子，嚇了一跳，連忙問道「小峰你這是怎麼了，全身都是汗臭，站都站不穩」。
雷樂峰道「媽媽我跟著星辰老大學習武功，站馬步累的」。
樂峰媽媽不滿道「學什麼武功，星辰那小子知道什麼武功，這不是找虐待嗎？以後不要跟他玩了」。