翌日清晨，天元山一瀑布中。
一條赤裸的人影正在瀑布下的水潭來回游動著。
初升的陽光，猶如母親溫柔的手，輕輕地撫摸在那人的肌膚上，反射出一陣陣晶瑩的光芒。
這人，赫然便是林楓。
昨日夜裡，他回到房間之後，便仔細地參研了一遍師尊留下的信息，卻發現自己能夠瀏覽的信息量，實在是少得可憐。
不過，這些信息中，也包括了《源動生死訣》第一重修煉的方法。
按照方法的提示，這第一重境界的修煉，是必須修煉出一個強勁的體魄，身體越強所能夠達到的成就也就越高。
修煉身體最好的方法，便是游泳。而且當人游到筋疲力盡的時候，還要去到瀑布底下忍受水流的衝擊，以此來提高身體的素質。
光是這些便也罷，但提示中卻提到，當他將身體練到極度疲憊的時候，就會引動九星無極鎖中的禁制，釋放出大量的神靈力進入他的體內，淬煉他的身體。
而這一階段，才會是《源動生死訣》修煉最關鍵的部分。
因為神靈力淬體時，身體會因為負荷太大而產生劇痛，這種痛苦深入骨髓、靈魂，即使是昏迷過去，也依然感受得到，根本無法躲避。
若是忍受不了這樣的痛苦，那他輕則半身癱瘓，重則經脈爆裂而亡。
而且，在忍受這樣的痛苦時，林楓還必須指引著體內的神靈力，順著固定的軌跡運行。
「痛苦？嘿嘿。」林楓嘴角掛起一陣弧度，他這三年以來，那一日不是在極度的劇痛中度過的？就算是再難忍受的痛苦，對他來說，也不過是家常便飯而已。
所以，當天朦朦朧朧亮了起來的時候，他便單獨一個人來到了這裡，開始了修煉。
「呼……」林楓游到一塊岩石旁，深深地吸了一口氣，「這游泳還真的太消耗體力了，才游了兩個來回就已經快要筋疲力盡了。」
「不過，這樣的疲憊估計是暫時的，只要休息一下，很快就會恢復。不行，就算是再累，也一定要堅持到最後，爭取將體內的力氣完全搾乾。」林楓臉上儘是堅毅之色，轉過頭哇的一聲又鑽入了水波中。
碧綠清澈的潭水中，林楓猶如一條蛟龍在翻滾，一舉一動都非常細緻，每一個動作都能引起水流的劇烈運動。
穿透那些水波，便能夠看到他赤裸身體上，那一團團墳起的肌肉。
……
兩個時辰很快便過去了。
林楓在這水潭中，一口氣游了二十幾個來回。
「呼……到了，到了，就快要到我身體負荷的極限了。」林楓一邊勉力划動著水波，一邊仔細地感受著身體的反應。
此刻的他，幾乎每一個動作，都需要花費渾身的力氣去完成。
「只要游到瀑布底下，就行了。」林楓咬著牙齒，慢吞吞地朝瀑布游過去。
四周的流水，此時就彷彿變成了萬斤重的水銀一樣，幾乎壓得他喘不過氣來。
三米……
兩米……
一米……
在用完了最後一絲力氣之後，林楓終於都如願以償地來到了瀑布底下的一塊凸出的石頭上。略微休息了一下，平靜了呼吸，林楓便掙扎著爬上了石塊，慢慢地朝瀑布中挪了過去。
頓時，從十幾米高空傾瀉而下的巨大水流，迎頭沖在林楓的腦袋上。
林楓只感到一股巨力作用在身上，腳下一滑，一個立足不穩整個人便被水流沖得趴了下去。
耳邊儘是水流衝擊石塊發出的聲響，眼睛更是被水流包圍，根本就睜不開。林楓摸索著，咬牙坐了起來。
但很快，他便又再次被沖得趴下。
已經筋疲力盡的林楓，根本就承受不了水流的巨大衝擊。