特戰大隊為兩名高知情侶安排的入門訓練是一對一，循序漸進的訓練，即一名教官帶一名學員。給歐陽安排三個月體能漸進訓練，由大隊作訓科專職體能訓練教員帶領。給肖靜安三個月新兵訓練，由作訓科軍姿隊列教員帶領。完成三個月入門訓練後，歐陽參加特種作戰大隊三期新隊員選拔考試，每期一個月。參加完三期以選代練的集體行動後，再參加為期半年的偵察中隊新隊員集訓。達到合格要求後重新安排工作崗位。就是說在未來的一年時間內，歐陽民生都要全天候參加訓練，直到成長為一位合格的特戰隊員。肖靜在特戰大隊的主要工作是組建信息資料室，即構建大隊未來的信息化平台。因此，只參加三個月新兵訓練，成長為一位合格軍人，即可轉入專業性技術工作。在為期三個月的初訓階段，因是單獨行動，每天可以回宿舍住。以後歐陽參加集體行動，就只能隨集體住宿，休息日才可回家。
新兵集訓內容有限，主要是學習軍隊有關條令、守則、軍事基礎體能、軍姿、隊列、佩槍使用、射擊各項。憑借高智商這些內容對肖靜都沒有難度，唯一難的是身體對痛苦的耐受力比較差。比如，因皮膚嬌嫩，不耐太陽曬，對天氣變化及水土環境變化比較敏感。神經系統對疼痛比較敏感，集中表現為皮膚過敏，常生出足有指頭大小的過敏性紅腫，少則七八個，多則十幾個，一生一大片，奇癢難熬；疼痛在她身上的感覺比別人強烈，因此，她要比別人付出更多的忍耐，承受更多的痛苦。
歐陽從軍七年，雖然進行過很多體能訓練，身體素質過硬，但都是通用型的一般性訓練。非特種兵專項體能訓練，可以稱為只有基礎沒有專能。因此，三個月的基礎體能訓練主要內容是特種兵需要的專項耐受力、暴發力、及力量使用技巧訓練。每天上午練耐受力，下午練暴發力和用力技巧。這些看是簡單的字眼，在實際訓練中就變成異常艱難的事情。耐受力訓練的第一項是負重行軍。負重從二十公斤增加，距離從五公里開始增加，時間六十分鐘。即負重二十公斤進行五公里越野行動，限時六十分鐘完成。對我們平民百姓而言，這個距離和時間要快步走才能完成，加上二十公斤負重，沒有極好的體能是不可能在規定時間內走完規定距離的。這項訓練每天上午要求完成兩次，兩次之間可以休息九十分鐘。八點開始，九點完成第一次訓練，十點半開始，十一點半完成結束上午訓練。
體能教官給歐陽民生講完負重越野限時間、距離的行軍訓練科目要求後繼續說：「基礎訓練期間每週星期天休息。一星期後，及從第二周開始，每週重量增加四公斤到第六周總量達到四十公斤；從第七周距離增加一公里，在第十一周達到十公里，最終在十一周的時間內，重量達到四十公斤，距離十公里，時限六十分鐘的要求為合格。暴發力訓練初期安排三個項目，負重仰臥起坐，負重立定跳遠，負重引體向上，三個動作做一次為一組。每個動作每次三十個。負重從五公斤開始，每天完成五組。十一周時負重達到二十公斤為合格。力量運用技巧訓練主要安排突然啟動，翻滾訓練。這個項目的合格要求是：突然啟動時間零點二三秒。翻滾要求複雜一些，以後再講。負重背包我已經準備好了，可以開始了。這張地圖標明了訓練場四周各條小路的分段距離。」說完將一張複印地圖交給歐陽。
背上負重包，捆紮妥當，時間是八點十分，歐陽民生開始了耐受力訓練。擁有良好體能和心理素質的老兵，歐陽民生在第一次負重定距定時越野行軍沒有多少感受，僅用時五十六分就按質按量地完成訓練科目回到體能訓練場。休息時間他除了補充一些水份，都在訓練場邊看書。十點三十分再次出發時，體能教員卻說了一聲加油。順利行軍三公里後，歐陽開始感到背包變重了。汗水也多了，很少額頭出汗的他，竟感到汗水已經將帽簷濕透。還剩下一公里距離時，已經是全身大汗，腳步沉重，雙臂被背包帶勒得生痛。疲勞、疼痛感都出現了，而且隨著自己每行進一米，疲勞和疼痛都在增加。時間也所餘不多。能在限定時間內完成，已經須要努把力，加把勁了。當他忍著疲勞和疼痛，努力在限定時間內完成第二次訓練時，已經對為什麼把負重定距定時越野行軍確定為耐受力訓練內容有了初步的體會。到達終點時教員只簡單說了一句：「下午兩點開始。」就提上那個負重包離開了。
歐陽疲憊的走回宿舍，放熱水沖去一身汗臭後，坐在客廳木椅上抽了一支煙肖靜才回來。
下午兩點，訓練場上教員已經將兩套負重物件放在器械旁，仰臥起坐的負重是一個臂套，立定跳遠和引體向上的負重是捆在小腿上的沙包。教員只簡單地說：「每組訓練限時五分鐘完成。組間相隔四十分鐘。」開始，歐陽民生先將沙包分別捆在小腿，再穿上負重臂套，開始做仰臥起坐。完三十個仰臥起坐，脫下臂套，做立定跳遠和引體向上。做完三十個引體向上共計用時四分三十秒。隨後在場邊草地上看書休息。三十五分鐘後，捆上沙包，穿上臂套，再做一組三項各三十個，共計九十個動作。隨後休息。在做完五組訓練的全過程中，他都一絲不苟的按標準完成。仰臥起坐一定是雙手抱頭，增大力矩，躺下背著地，身體與腳的夾角一定小於七十度。立定跳遠，每跳一定盡力跳得最遠，動作規範。引體向上放下身體時手臂伸直，身體停穩，上引時身體筆直不彎，喉頭與槓相平。其間教員都在旁邊，但一個下午沒有說一句話。
結束一天的訓練，小倆口都沒有像以往一樣，有說不完的話。歐陽還在給肖靜做恢復疲勞的按摩時，肖靜就已經熟睡過去了。歐陽看了一會書，十點鐘也上床睡覺了。甜甜地一夜好睡，第二天早晨起床時，他們仍然感到疲勞沒有完全消除，且一身肌肉酸痛。經過第二天的訓練疲勞和酸痛進一步增加。