「我住在這裡，難道你們不害怕嗎？」
「我們怕？怕什麼？難道怕你把我們全吃了嗎？」就聽蕭易寒風趣的說道。
蒙斯聽著蕭易寒的話，眼眶中有光華閃動，就聽蒙斯說道：「今天我喝到了有生以來最好的美酒，而且我將住在有生以來見過最豪華的房間內，蕭易寒，你讓我很感動。」
「蒙斯，這沒什麼，我們是朋友，難道不是嗎？」
「是，我們是朋友。」
蒙斯說著，就聽啪的一聲，兩隻手緊緊的握在一起。
就在第二天一清早，蒙斯還在香甜的睡夢當中，便聽到輕輕的敲門聲。蒙斯雖然還在睡夢當中，但是長久以來形成的那種敏銳的感覺，猛的從床上一骨碌翻了起來，當翻起身來，才記得這是在蕭易寒的家了，便放鬆了神經站起身來將門打開。
就見蕭易寒站到門口輕聲說道：「蒙斯，你跟我來。」
蒙斯和蕭易寒走出門外，就聽蕭易寒問道：「蒙斯，你們平時是怎麼鍛煉體魄的？」
「我們平時就是靠快速負重奔跑或者練習抗擊打能力來強化身體，還有一種方法就是對練，我們每次對練幾乎都要掛綵。」
對練還要掛綵，他殘忍了，不過這樣也好，能增加實戰經驗和實戰技能。蕭易寒心中暗自想到。
昨天蕭易寒已經見識了蒙斯變身後奔跑的速度，此時就聽蕭易寒說道：「蒙斯，我們比比看誰先到海邊。」
蕭易寒才說完話，便率先向海邊衝去。
蕭易寒知道蒙斯的速度不差，在起步的時候便運轉體內真氣，腳尖著地，快速向海邊跑去。此時蕭易寒的速度若是參加奧運會短跑的話，絕對可以奪冠。
蕭易寒感覺到自己的速度已經夠快了，但是才不過幾秒鐘，就見蒙斯猶如一道影子一般超越蕭易寒，向前衝去。不一會就將蕭易寒落到身後。
蕭易寒的別墅距離海邊約有十公里，蕭易寒在十分鐘的時候終於來到海邊，但是此時的蒙斯早就到達海邊，將一塊石頭拋起，等石頭落下的時候再接住。
蕭易寒俯下身子，雙手撐在膝蓋上大口喘著粗氣。此時蕭易寒感覺自己的肺都快要炸了。雖然蕭易寒運轉真氣，但是以百米速度連續跑十公里，那可不是鬧著玩的。
蕭易寒喘了一會兒氣之後，便原地盤膝坐下，運轉真氣在體內五個大周天之後，內息才漸漸平穩下來。
這狼人的體魄真不是一般的變態啊，蕭易寒心中暗道。
看著蒙斯此刻鍛煉身體的方法，蕭易寒覺得那樣光練習胳膊上的好像太單一了，不行自己現在要想一個能全面鍛煉、強化自己身體的方法。
此時才不過造成五六點，海飛吹過，就見海浪一浪接一浪的向沙灘上拍來。
蕭易寒突然想到神雕俠侶中的楊過不就是依靠海浪來鍛煉武功的嗎？雖然那時虛構的，應該是有些道理的。
蕭易寒想到這裡就向海水中走去。此時就見蒙斯大聲喊道：「蕭易寒，你跑不過我，也不至於跳海尋死吧。」
「靠。」蕭易寒說著向蒙斯伸出一個中指。
當蕭易寒來到海水約一米深處的時候，蕭易寒還沒站穩，一個海浪便打過來，轟一聲海浪拍到蕭易寒身上，便將蕭易寒打倒在水中，蕭易寒感覺就像被一把鐵錘猛擊到自己身上一樣。
蕭易寒掙扎著從海水裡爬了起來，腳下站穩馬步，一步一步慢慢向海水深處挪去。
當蕭易寒來到海水漫過自己膝蓋的時候，紮穩馬步便停住了前進的腳步，蕭易寒感覺目前自己的承受能力只能達到這個程度，若是再向前走，必然會被海浪再次掀翻。
就是站在這個位置，當海浪拍來的時候，蕭易寒還的運轉體內真氣抵擋一下。經過幾波海浪的拍打，蕭易寒也漸漸的適應了，此時的蕭易寒只是感覺全身都被海浪拍打的麻木了。
此時在一邊看著蕭易寒這樣的蒙斯大惑不解，看到海浪一波一波拍擊到蕭易寒身上濺起的浪花，蒙斯好像突然明白了什麼，也向海水中走來。
當蒙斯來到蕭易寒身邊的時候，就見一個海浪拍過來，蒙斯一下子就被海浪拍倒在海水中，蕭易寒得意的看著在海水中撲騰的蒙斯。
要知道蕭易寒從小就開始練習扎馬步，下盤的功夫自然不是一般人能相比的。那蒙斯雖然身材高大，體魄強悍，但是下盤功夫卻比蕭易寒差了不是一點半點。要知道蕭易寒即使到現在都沒有間斷對扎馬步的練習，十幾年的功夫，尤其是東方神秘武術的力量，哪能是蒙斯現在僅憑本體的強悍所能比擬的。
現在蒙斯不敢大意，剛才被海浪拍打在胸脯的那種感覺讓蒙斯有種熱血沸騰的感覺，蒙斯也學著蕭易寒的樣子，慢慢一步一步的向海水深處走去。
當蒙斯再次來到蕭易寒身邊，這次有所準備的蒙斯並沒有被海水拍倒。此時的蒙斯也學著蕭易寒的姿勢，雙腿彎曲做扎馬步，但是幾次下來，蒙斯都是差點被海浪拍倒。就聽蕭易寒說道：「蒙斯你還是按照你自己的方法吧，我這功夫可是練了十幾年的，你一時半會是學不會的。」
蒙斯聞言，不再學習蕭易寒的樣子扎馬步。就見蒙斯伸直雙腿，當海浪襲來時，身體稍微向前傾，便可輕鬆抵擋海浪。
在蕭易寒這個位置蒙斯覺得海水的拍打不過癮，便再次向前走了幾米，感受著海水拍打到自己身上的那種感覺，蒙斯忍不著大吼一聲：「爽。」要知道蒙斯他們以前練習身體大都比較單一，要麼是練習腿部、胳膊、身軀都是分開進行練習，而不像現在這樣，海浪拍打過來，將全身部位都能練習。這樣的練習效果自然比他以前練習的效果好了不知有多少。
就這樣，蕭易寒和蒙斯兩人就如木樁一般站在水中任憑海浪拍擊。一個小時過去，蕭易寒感覺應該差不多了，要知道肌肉也會疲憊，如果剛開始練的太猛，不但達不到自己預期的效果，說不定還會對身體帶來傷害，所謂過猶不及。
當蕭易寒和蒙斯邁著機械的腳步回到海灘上放鬆下來的時候，兩人尤其是腿部顫抖不已，幾乎不能前行。
蕭易寒平躺在海灘上，體內運轉真氣約半個鐘頭，全身才算好點，但即便如此，蕭易寒也感覺此時全身肌肉酸痛無力，但是好在能勉強行走。
但是蒙斯就不行了，蒙斯此時感覺到自己的兩條腿就像失去了知覺一樣，身上其他部位也是麻木不仁。看到蒙斯這個樣子，蕭易寒走上前，讓蒙斯平躺在地，運轉真氣，用雙手替蒙斯推拿按摩。
此時就見蕭易寒的手在距離蒙斯皮膚約一公分之處，並沒有接觸到蒙斯的皮膚，但是蒙斯卻感覺一股股氣流進入自己酸痛麻木的肌肉，再替自己按摩，那種感覺真是太舒服了，過了一會那蒙斯便發生舒服的呻吟。覺得差不多了，蕭易寒便停止運功為蒙斯推拿按摩，站起身來一腳踢在蒙斯腿上說道：「好了，該回去了。」
蒙斯慘叫一聲，立刻站起身來，但是此時蕭易寒突然加速向前跑去，此時蒙斯也不顧自己腿腳肌肉酸痛，甩開膀子向蕭易寒追去，兩人一路狂奔，不一會便回到別墅。
剛才兩人在奔跑的時候肌肉還不覺得酸痛，等兩人停下腳步的時候，全身肌肉立刻變的酸痛不已，兩人堅持不住頓時癱倒在地。真是舒服，真想就這樣一輩子就這樣躺在地上。
夏小雨看著兩人渾身濕透，四肢八叉平躺在地上的樣子無可奈何，拉也拉不動。
此時玄真走了過來，開始替蕭易寒推拿按摩，之後一陣，在夏小雨的幫助下，蕭易寒勉強站起身來，便一屁股坐到在沙發上，再也不想動了。
隨後玄真又為蒙斯推拿按摩。
兩人癱坐在沙發上兩個時候之後，那蒙斯便恢復大半，開始活蹦亂跳的，此時的蕭易寒雖然體內一直運行真氣，但是此時也只能勉強站起來走動幾步。
蕭易寒不得不佩服狼人那變態的體質。
是啊，蕭易寒練習武術十幾年，那蒙斯可是鍛煉本體也是幾十年啊。