蕭易寒一邊帶著大家練習太極，一邊向大家講解著太極的要義，對於那些太過深奧的蕭易寒也不多講，只是告訴眾人在練習的時候一些注意的要點而已。
蕭易寒知道太極博大精深，沒有一定的古文化底蘊和武功方面的天賦、還有悟性是很難理解太極的精要，蕭易寒傳授眾人太極也不過就是想為了大家強身健體而已。
蕭易寒約莫帶著大家練習了一個小時左右，楊國棟和楊少軍的父母都有點微微出汗，蕭易寒便讓大家停止繼續練習，說道：「太極養生，重在堅持，大家以後只要長久堅持，必然會達到強身健體的效果。」
隨後蕭易寒有對奎霄、肖忠和楊少軍說道：「你們在練習的時候，稍微留意一下自己體內內力的運轉，慢慢便能體會太極的精要。」
蕭易寒之所以傳授給大家太極，是因為一方面確實想通過讓奎霄練習太極，減少身上的那股殺氣，另一方面是，因為他們都是楊少軍最親近的人，而楊少軍可以說是蕭易寒步入社會結實的第一個朋友，再者是因為楊少軍一家人對自己和奎霄的熱情讓蕭易寒感動不已。
蕭易寒雖然涉世未深，但是通過楊少軍家周圍的戒備就知道楊少軍一家人在國家所處的位置之重要，在這種情況之下居然不嫌棄奎霄的身份，讓這樣一個聽起來很危險的人物住在自己家，可見是對蕭易寒的信任。
蕭易寒就是這樣一個人，人敬我一尺，我敬人一丈，受人點滴之恩，湧泉相報。但是對方若是敵人，蕭易寒則以牙還牙，以血還血，人不犯我我不犯人，人若犯我，必加倍償還。是一個恩怨分明之人。
練完太極之後，大家在吃早飯的時候，都感覺心情舒暢，身體比以往感覺就像是輕快了一些。
吃過早飯，就聽楊國棟開始發號施令：「吃過飯，肖忠帶著奎霄到處轉轉，我和易寒上班去，剩下的人該幹嘛幹嘛去，晚上七點半準時在家開飯，少軍早點回來幫你媽媽做飯，知道了嗎？」想到有蕭易寒陪著楊老，那肖忠也沒說什麼。就聽楊少軍的母親問道：
「易寒，你喜歡吃什麼啊？阿姨給你做。」
「我們這麼多人既然團聚在這裡也是一種緣分，要不我們就吃餃子吧。」
「好啊好啊，餃子喝酒，越吃越有。」就聽楊少軍說道。
「好，那我們今天晚上就吃團圓餃子。」就聽楊國棟一錘定音道。
隨後，楊國棟便帶著蕭易寒坐著他的專屬座駕向著城郊走去，經過兩個小時的行程，終於來到一座從外面看上去就像軍事基地的地方，在距離這個地方十公里意外就有兩個戰士手握微沖在警戒，蕭易寒眼睛微瞇，便看到在不遠處一些隱蔽之處，居然有微型監控視頻，若不是蕭易寒眼力驚人或是具有這方面專業水平的人，根本不可能發現這外圍居然有那麼隱蔽的微型監控攝像頭。
那兩個負責警戒的戰士，看到是楊國棟的車，兩人立正向著車內的楊國棟敬禮，而楊國棟也讓司機停下車，搖下車窗向兩個戰士回禮，看到這一點，蕭易寒內心越加對楊國棟敬佩。
通過警戒線之後不過幾分鐘，便是一片水泥地坪，在水泥地坪四周則是五步一崗，十步一哨，真可謂固若金湯，估計就是隻鳥也不一定能飛的進來。蕭易寒看到在水泥地坪中央有一座佔地面積很大，約三層高、看上去顏色比較破舊樓房，在那樓房後面依稀可以看到還有一排排營房。
隨著楊國棟座駕慢慢駛向一面牆壁，就見那面牆壁突然裂開一條縫，向兩邊褪去，蕭易寒才發現那哪裡是牆壁，分明是兩道厚約三十公分的鋼板，等楊國棟的車完全進入之後，那兩扇鋼門緩緩合攏，就在那門剛合攏的時候，突然間整個車庫亮如白晝，就見楊國棟走下車帶著蕭易寒向一扇門走去，來到這扇門前，就見楊國棟將手掌放在一個觸摸屏上，就聽傳來一個聲音：「楊老請進。」就見比剛才還要厚的一扇鋼門緩緩打開，等楊國棟和蕭易寒走進那扇門之後，那扇門便不發出一點聲息的合攏，隨後在楊國棟和蕭易寒面前又是一扇門，在那扇門上有兩個圓點，蕭易寒知道這扇門應該是眼虹膜驗證之後才能通過。
果然楊國棟經過眼虹膜掃瞄後，那扇門緩緩打開，後面便是一個電梯間，蕭易寒和楊國棟走進電梯，就見楊國棟按了一個按鈕，就見那電梯向下緩緩移動，約莫過了有一分鐘的時間，電梯停了下來，蕭易寒心中默默根據電梯下降的速度計算，此時他們已經來到地底約有三十米處，電梯門打開，蕭易寒和楊國棟走出電梯，向前走了幾步，蕭易寒便看到一個射擊靶場，那個靶場大約有三四百平米，在另一邊還有一些房間。
就在蕭易寒四顧著周圍時，就聽一直保持沉默的楊國棟此時才開口說話：「易寒，你知道這是哪裡？」
蕭易寒默不作聲，只是望著楊國棟，等待著楊國棟的自問自答答。
「其實這裡才是中國國安部的秘密基地，這裡不但是中國國安部的秘密基地，還是中國最機密科研的地方，我們這個彈丸之地不但有一千名全部現代化裝備的特種人員把守，而且在外圍還有微型監控攝像頭，在我們頭頂有干擾星號，干擾其他國家的間諜衛星。我們現在所處的地方是出於地底三十米處的中國國安局龍組所屬的樓層。」
「我們國安局內的人員分為以下幾個層次，直接接受我和國務院總理調配的是龍組，你知道龍組有多少人嗎？」
蕭易寒搖搖頭表示不知道。
「我們龍組只有十個人，這十個人都是執行那種3s級任務的人員，3s級任務是我們認定難度最大的任務。」