最後不知想蕭易寒一共開了多少槍，在他身邊的地面上堆了厚厚一層的彈殼，那司令員都派人取了三次子彈，那每一箱可都是裝著1500發的子彈，最後直打的手槍發燙，蕭易寒才停止射擊。
最後就聽司令員拍著蕭易寒的肩膀說道：「今晚好好休息，等明天我帶你去個更刺激的地方，保證你喜歡。蕭易寒聽了自然是喜不自勝。」
第二天造成蕭易寒早早起來去跑步，這已經成為他的習慣，每天最少五公里。就在蕭易寒跑步的時候碰見了王司令也在跑步，此時操場除了王司令和蕭易寒並沒有其他人，可見兩人都有早起跑步的習慣。看王司令雖然年過半輩，但是依舊腰板挺直，此刻就見王司令員汗流浹背，但是依舊沒有停下來的樣子，蕭易寒心中暗想這樣可不利於人的健康，想著王司令對自己的照顧，便跑上前去打招呼道：「司令員早。」
「奧，易寒啊，起這麼早。」
「你不是起的比我更早嗎？」
「哎，多少年的習慣了，一到時間就睡不著了，正好可以一邊消磨時間，一邊鍛煉身體。」
就聽蕭易寒直接說道：「你這樣子鍛煉身體的方式可不取。」
自己堅持多年的習慣突然被別人否定，此時就見王司令停下腳步，說道：「生命在於運動，為什麼我的這種方式不可取？」
「修身養性你應該聽說過吧？」
「我下圍棋就是養性，跑步就是修身，這有什麼錯嗎？」
「你的這種修身方式對於年輕人比較合適，但對你這個年齡太不合適了。」
「那你說什麼樣的方式比較適合我？」
「太極。」
「太極，我練過，還沒有跑步感覺好呢。」
「你跟我來，」就聽蕭易寒簡短的說道。
司令員遲疑了一下還是跟了過去。
「你看好了，」就聽蕭易寒對司令員說道。此時司令員心中暗道：「多少年了還沒人對我這樣說過話呢，這小子太狂妄了。」但是看著蕭易寒那一臉冷峻的樣子，心中便釋然，或許這是一個人的性格所致，導致連說話也是冷冰冰的。
此時就見蕭易寒帶著司令員來到一塊草地上，在草地上靜靜站了約一分鐘之後才慢慢開始動作，此時站在蕭易寒不遠處的司令員便感覺到每次隨著蕭易寒的動作，好像便有一股氣流隨著他在動，隨著蕭易寒的動作越來越慢，就見草地上的枯草慢慢飄了起來，就見蕭易寒人突然加快動作，那些枯草便向蕭易寒聚集而去，隨著蕭易寒兩手一震，就見那些枯草突然向四處飛射出去，此時有幾棵枯草打在司令員的臉上，司令員感覺陣陣疼痛，司令員心中頓時大驚，這不是在那些電視、電影中才出現的飛花摘葉傷人嗎？難道現實中真的有那種功夫？司令員雖然從陳教官那裡知道蕭易寒功夫不錯，可是沒想到居然有這麼厲害。
就在司令員還在驚歎蕭易寒的功夫時，就聽蕭易寒說道：「跟著我做，注意口訣。」
此時就聽隨著蕭易寒口中唸唸有詞，無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生五行……蕭易寒再次開始打起了太極。
此時那司令員便發現好像打太極的節奏和口訣好像相互相應，一吸一呼間，司令員好似能感受到一股微弱的氣流進入自己的下丹田。
約十五分鐘之後，就見蕭易寒停下來說道：「你打我看。」
就見司令員有點生硬的打了起來，就聽蕭易寒說道：「不要刻意的去想動作，意隨心動，心隨意動，兩手一陰一陽，時刻保持陰陽相對。」
隨著蕭易寒的指導，司令員打的越來越順暢，呼吸也越來越有節奏。此時就聽蕭易寒說道：「你要是堅持這樣鍛煉，會在體內形成一股氣，這股氣便可調養你的五臟六腑，讓你寒暑不侵，祛病強身，達到修身養性之功效。」
「好小子，有你的，」就見司令員高興的拍著蕭易寒的肩膀說道：「你先回去，我再練會。」