董道人語錄：世界萬物分陰陽，陽是陰的陽，陰是陽的陰——
孟曉常回到家，開始為明天早上的學習戰鬥技能做準備。為了能在五點到達董道長的那裡，所以他把鬧表對到了四點半。
今天白天太累了，他直接進入了魂控術中睡著了。在魂控術的控制下，他並沒有發現他的魂控術中的呼吸方式也在改變著，由過去的那種普通的呼吸方式，變成了緩慢地吸氣，緩慢地呼氣。但是效果並沒有因為吸氣的速度減慢而降低，反而加大了自己身體對吸進來的空氣的吸收速度。
很快身體上的疲憊感就消失了，渾身上下充滿了力量，自己的身體像個充滿了水的海綿，又或是一個充滿了氣的氣球，多出了一些漲漲地感覺。又好像很多的小蟲子在自己的額頭處順著頭頂向脖子處爬動，麻麻的，癢癢的。這些可以感覺得到，但是絕對的說不出來。
只聽得頭前一陣鬧鈴聲響，腦海裡的一切幻覺才全部消失。
一般的情況下，他會自己醒過來，只有這次完全是由鬧鈴叫醒的。他對於魂控術中產生的感覺很是奇怪，但他卻沒有時間去研究了。看向外面那黑黑的天，他不在猶豫。
匆匆的穿好衣服，衝下了電梯。在二十樓的地方看見了守衛的人，他匆匆的打了一個招呼後又匆匆的衝進了下一個電梯，守衛的人很驚訝這麼早就有人活動，但不是很奇怪。昨天上來的時候，孟曉常已經告訴他早上要下去的事情。
在黑煙中孟曉常又恢復了平常的速度，口鼻間開始使用漫長的呼吸方式。這次他沒有戴口罩，因為董道人告訴他，一定要完整的學會使用這種呼吸方式，對於以後的戰技練習有著莫大的好處。
來到了董道人的家中，董道人和董紋、董青早已準備妥當，四人向著鎮外南方的一處樹林走去，走了很長的時間，停在了樹林的邊上。
董紋很是奇怪，道：「師傅，我們今天到這裡來幹什麼？」
董道長笑道：「我們來看太陽，在鎮子裡看不見太陽。」
「看太陽有什麼好的。你不是說在黑煙裡才可以練習那神秘的呼吸方式嗎？」
「我知道，但是今天有一個新人加入，我也要在這裡給你們講一些基礎的東西。」
「又是因為他·····哼。」董紋不滿的看了孟曉常一眼。
董道人並不管他的不滿，立刻對著三個徒弟說道：「現在你們坐下，觀察著四周，看看和平時有什麼不同的地方，不要說話，只是用眼去看，耳朵聽，鼻子聞，口來嘗，心來感覺。」
董青問道：「師傅，口來嘗，嘗什麼呀？」
董道人回答：「空氣的味道。」「哦···」董青低低的應了一聲，道：「比鎮子裡強多了，涼涼地，甜甜地。」
過了一會，東方開始泛白，一輪紅日，從東方升起，立刻天下大白。
董道人道：「現在你們在重新的感覺一次，和剛才有什麼不同。」
董紋翻著白眼說：「天亮了唄。」
董道人一笑道：「對了，就是天亮了的感覺。」
董紋差點吐血，喊道：「太陽亮了這麼簡單的事情還用我們黑接半夜從床上爬起來來到這裡感覺。」突然他發現自己說了一句超長的話，很不可思議，於是掰開了手指小聲地又一個字一個字的數了一遍。「太陽亮了這麼簡單的事情還用我們黑接半夜從床上爬起來來到這裡感覺。」
董道人哈哈一笑道：「你們精神集中，我開始講課，這些內容對你們的一生都很重要，不懂問我。」
「世界萬物分陰陽，陽是陰的陽，陰是陽的陰。
董青立刻問道：「師傅，什麼是陰陽？」
董道人說：「陰陽是一件事情的兩個方面，打個比方，天亮了是陽；天黑就是陰，太陽升起的地方是陽；那麼落下去的地方就是陰，你的手心是陽；你的手背是陰，你吸氣的時候是陽；你呼氣的時候就是陰····」
董道人問向三人「你們聽明白了麼？」
董紋一擺手，道：「很簡單的啦！不要停，繼續。」
董道人咳嗽了一聲道：「什麼是『陽是陰的陽，陰是陽的陰』，因為陰陽是伴生體，他們是在一起出現的。」
孟曉常感到一陣不可理解，問道：「白天和黑夜是兩個不同的事情，怎麼會在一起同時出現呢？」他剛剛感覺了黑夜和白天的變化，是完全不同的事情，怎麼師傅又說是一起出現的呢？那天下豈不是大亂了。
董道長道：「什麼是黑夜？什麼是白天？思想不能被自己局限住，因為你知道白天他會到來，所以你才知道現在是黑夜，那麼沒有了白天還會有黑夜嗎？」
董紋說：「那就會永遠是黑夜。」
董道人道：「好···再打比方，你是個盲人，從出生起，就沒看見過白天，如何分黑白。」
董紋喃喃道：「他可以感覺溫度，熱了出來，冷了回家。」
董青道：「聽見有人說話出來，沒人說話時就回家。」
孟曉常道：「他···可以感覺，感覺到白天就出來，感覺到黑夜就回去。」孟曉常練有魂控術，所以他的答案和董紋、董青的不同。
他剛說完，沒等董紋、董青譏笑他，董道人大喝了一聲：「那對他有什麼用？」
這一聲暴喝如同當頭一棒，震得孟曉常如墜夢中。「那對他有什麼用？」「那對他有什麼用？」
盲人還用根據時間來決定幹什麼嗎？白天和黑夜對他是一樣的，他想什麼時候起床就什麼時候起床，想什麼時候睡覺就什麼時候睡覺。想像白天就是白天，白天只在他的心中，不在現實中。他突然醒悟，明白了，因為自己心中有白，才自然的區別開黑；自己心中有黑，才自然的區別開白，當自己心中什麼也沒有時，那麼就什麼也不存在了。他看向了董道人，說道：」師傅，我明白了『陽是陰的陽，陰是陽的陰』。」
董道人看他能夠這麼快悟出其中道理，很是驚訝。再看看自己的兩個徒弟還在暈頭轉向，不僅搖了搖頭，哎···人的差距怎麼就這麼大呢？開始從心裡喜歡上了孟曉常。
「世上本無物，而後分陰陽，而後化四相；分五行，生八卦，乃至千千萬萬······
在董道人的指點中，孟曉常的腦海中從無到有，出現了千變萬化的世界。而後世界又開始組合，慢慢的合併，越來越少，直至沒有，在這裡走了一個輪迴。」
董道長停了一會說：「我說了這麼多，主要是想引出這個輪迴的意思。我也不是想講輪迴，我是要講呼吸。一呼一吸一輪迴，意思就是說，人這一生都在呼吸。每吸一次就要呼一次，不可間斷，每呼吸一次就是一個陰陽的轉換，一個輪迴。我們也可以說一陰一陽一輪迴，道理一樣。」
「合併整個人生，可以分成兩半來看，一半在吸氣，一半在呼氣，這也是陰陽，人生的陰陽，人生的輪迴。他們是不可分開的，在吸氣的結束呼氣的開始是什麼樣的呢？」
「可能在吸，也可能在呼，還可能什麼也不做。所以我要教你們的呼吸方法就是，吸氣和呼氣的中間要有一個停頓。這個停頓不是什麼也不做，而是一個過渡。吸氣時慢而綿長，把肺都打開。最後不要動，讓身體把它他全吸光，同時把廢氣集中，然後呼氣，在吸氣。這是一個輪迴。」
「這種呼吸的方法，就是往後我要教你們的，戰鬥技能的主要呼吸方法。」
「這種呼吸的方法還有一個作用，拉長呼吸的時間，減低身體吸收氧氣時對肺的依賴，達到全身呼吸的作用。當全身開始呼吸，那麼又會使你的呼吸更加綿長。」
「現在我要教你們新的的戰鬥技能，太極拳術。太極拳術共分三十六式，注意要點，呼吸的方式和每一招都要將動作做到極限，不要保留。我演示一遍，你們跟著學······」
董道長站在陽光裡，一招一式的開始演練三十六式太極拳術，他的動作緩慢、圓柔又帶有強大的韌性，沒有迅速的攻擊和威猛的氣勢，但攻防之間的力量還是不可小瞧。
孟曉常看見過這種招式，董紋在和他打架的時候，使用的就是這種招式。看來今天為了教他，董道人又重新的教了一遍。
董紋、董青也在認真的學習，雖然他倆學過這種拳術，但每一次學習都能在裡面發現一些新的感悟。
由於孟曉常學過瑜珈，他的極限動作明顯的超過了董紋、董青。董紋、董青看見他的動作和自己的不一樣，都忍不住哈哈大笑起來。
董道人突然板起了臉，怒道：「不許笑，我說過要做到極限，每個人的極限都不一樣，那麼每個人的動作自然也會不相同，一人一個樣很正常···不要太執著於姿勢上，要注意呼吸方式和動作極限上」董紋、董青連忙點頭，認真的練了起來。