情況果真在不斷好轉，八劍聖大會的序幕就要展開，公會裡的成員身體困在金屬的小屋裡，但是心已經飛到了千里之外的帝國……
金屬小屋裡的狀況越來越安定，果真如凱伊所說，只要卡伊努力鍛煉就會第一個適應鎧甲，而且跑起來，現在大約一周的時間過去，卡伊在房間當中健步如飛……其餘的人都大驚失色，每天大家醒來看見眼前的人必定是卡伊已經開始折返跑了。
漸漸明白了GSD的用意，這樣的鍛煉就是每天24小時完全覆蓋，24小時完全不浪費，全部都在訓練。
有些刻苦訓練的人也許每天大部分時間都在訓練，但是必定要除去休息，睡覺，和吃飯等等時間，這些時間看起來微不足道，但是仔細算算真的不容小視，一般就佔了你一天一半的時間，然而GSD的做法就是首先加大訓練量，背負上自己幾乎無法承受的東西，然後身體慢慢適應，所有生活的動作都是在訓練，舉起茶杯喝水都是訓練，睡覺的時候翻身都是訓練，所有就可以以別人數倍的速度前進，進步，一夜之間身體就會有很大進步，但是身體能力正常的常人一般是無法勝任這種訓練的……至於要是無法忍受會變成什麼……
「會長！你快過來看看，蘿咪出問題了！」
林聽見叫聲趕忙跑過去，歌蘭蒂斯靠著躺在椅子上的蘿咪，也許是在診斷，歌蘭蒂斯看病的時候還是相當認真的……
「怎麼了？」
「哎喲……會長，我全身酸疼，想把這個盔甲脫下來，但是就是沒有辦法，再像這樣下去我可能就要堅持不住了……」蘿咪的呻吟……
林也相當著急，趕忙問歌蘭蒂斯：「這到底是怎麼回事？」
歌蘭蒂斯轉過來：「這是鍛煉過度造成的肌肉疲勞，在這種鍛煉強度之下可以說是在正常不過的了，蘿咪又是公會當中身體最虛弱的，她第一個發病也很正常。」
「第一個發病？」
「對，過不了多久鍛煉過度的其他人也會發病的，我一直在觀察卡伊，他這種強度早該發病了，為什麼沒有？」
「難道說所有人都會這樣躺下？」
「沒錯。」
「我們還需要打掃衛生才能賺到食物，不能躺下啊，這種病到底怎麼治？」
「有辦法，我可以用祝福消減他們的痛苦，剩下就是……繼續鍛煉！直到這種痛苦消失！」
「這怎麼可能？」
「按理來說現在只能躺下休息，但是現在的情況不容休息，休息又受到盔甲的阻攔，不會有好效果，而且肌肉會因為繼續酸痛而更加惡化，只有繼續鍛煉，高強度的鍛煉會產生兩個結果——1：肌肉的韌性和人體的適應性會習慣盔甲，習慣這個重量從而解決病痛。2：肌肉因為不堪重負完全崩壞！」
眾人都楞了……這個訓練居然還有這種危險性！
「你是怎麼確定的，這種治療方法可行？」林聲音有些顫抖。
歌蘭蒂斯背過身去：「觀察卡伊之後我得出了最後的結論：他是不可能免疫肌肉疲勞的，只是他的肌肉疲勞已經提前到來！他已經利用更高強度的鍛煉克服了！所以現在可以健步如飛！」
……
接下來果真公會當中身體不好的，還有年紀比較小的都相繼發病了，身體的肌肉疲勞就好像金屬疲勞一樣，折過來折過去就會變軟，然後——斷掉！但是身體存在柔韌和適應！肉體是否能夠戰勝自然的法則！
接下來的餓公會有點慘不忍睹，很多人嚷著肌肉痛，說他們絕對不可能再鍛煉了，但是旁邊的人仍然壓著他們的腳，一個一個磨著俯臥撐仰臥起坐的數量……
簡直就是哀嚎啊，他們身體是痛苦的，但是為了變好唯一的辦法就是繼續再痛苦下去！
時間的推移，凱伊也發病了，凱伊的肌肉疼痛非常嚴重，因為她每天的工作量很大，但是居然她發病的前三天沒有被發現，凱伊咬牙撐了3天，第四天被發現的時候，部分肌肉已經開始不間歇抽筋了，甚至有部分肌肉停止工作的前兆……
又是幾天，本來認為自己身體還不錯的一部分人也開始發病，包括林都出現了典型症狀，關節每個部分都在如針刺一般，抬起手來費勁不少……於是能夠照顧別人的人越來越少，鍛煉只是讓所有人的症狀越加惡化，有人開始懷疑歌蘭蒂斯，畢竟她以前惹出來的亂子也不少，但是林相信，因為從來沒有見過歌蘭蒂斯那種表情，這種彷彿另外一面是一個真正聖騎士的表情。
林看出來了，大家的怨言都很高，手腳都在劇痛，全身都些許麻痺，兩個星期了，全身每一塊肌肉都在痛，每個人都是這樣，但是要抱著這滿目瘡痍的身體繼續進行自己最痛苦的訓練……GSD的這一次鍛煉，實在是太難了，難道說會過不去嗎？
這種時候一般都是卡伊站出來告訴大家冷靜分析，現在的卡伊不是這樣，他只知道瘋狂折返跑，完全無法交談……
好吧，沒辦法了，今天凱伊都頂不住了，沒人做飯，所有人餓了一天……到晚上了，睡吧……
睡眼惺忪中，林希望他們還能到帝國去……
……
夜深了
……
這種夜晚林有記憶，自己身患重病躺在病床上，全身難受地睡著，口鼻當中都是醫院消毒水的味道，而且耳邊一直有個聲音呼喚自己起來……仔細聽一下……
「會長……會長……」
「啊……是有人叫我啊……」
林抬起頭，睜開眼睛，原來是蘿咪和一堆人興沖沖喊：「會長！會長！」
「啊……蘿咪，你怎麼爬起來了，不怕有事啊。」
「阿笨啊！我是好了，我的病好了！」
「啊？」
「今天一覺醒來就覺得全身輕鬆多了，現在已經可以起來走了，哈哈哈，我蘿咪終於成為工會第一個身體倍棒的人啦，哈哈。」
喧鬧之中林握拳頭，的確，自己全身都輕鬆了，病了三天終於好了！站起來大喊還有誰病著！
眼前是成員把歌蘭蒂斯扔起來和歡呼……
凱伊單手端著鍋：「今天早飯開始就一定要豐盛！」
卡伊打了個哈欠，居然說話了，而且倒吊在門樑上：「啊……我的訓練終於結束了，現在終於可以休息了。」
以前只能爬的愛麗絲和凱蓮自如地走到林面前：「會長，我們好餓，是不是要打掃才有吃的啊。」
林覺察出反常，於是拿起平常幾個人才拖得動的掃把，掃把的感覺就是普通巨劍的重量……
林笑了：「哈哈哈，三個星期，將近一個月，大病初癒之後我們終於在這個房子當中算是正常人了！」
「正常人？」
大家這才意識到，凱伊居然單手舉著鍋，蘿莉們居然可以走了，卡伊居然倒吊在門樑上。
林轉頭：「下面！我們乾脆決定！一周之內，把這道石門推開！」
「為什麼一周？不是還有一個月？」
「傻瓜！到帝國不是要準備，船肯定要提早起航。」
「哦。」
「一周推開一道門！實在是太簡單啦！我們現在就去試一次！」
「哦！」