次日，龍翔被老頭叫了出來，據說從今天開始他必須得接受老頭的正規訓練，其言下之意就是說他以前的訓練都是非正規的，這讓龍翔鬱悶不已。
「跑步那只是小孩子的玩意。」老頭毫不客氣地反駁了龍翔的『建議』，他認為訓練並不需要跑步的，隨後，老頭又開始介紹了每天訓練的程序。
第一階段以三年為基準，在這期間龍將接受殘酷式的地獄般的訓練。
祖猿形態的賽亞人修煉只有一個目的，那便是鍛體。這是為將來修煉斗能做準備的，強壯的體格可以讓賽亞人丹田變的堅固，畢竟斗能的能量非常的狂暴，若沒有堅固的丹田，很容易被斗能撐破，所以煉體的重要可想而知。
從老頭的講解中龍翔得知，每天的訓練分為三個階段，即早、中、晚三個時間段。在這期間，龍翔早上是最輕鬆的，因為這段時間內他只要努力感悟他自己領悟的風無形即可，當然，如果有可能的話，老頭也希望龍翔能多領悟一道規則，不過，這顯然不是那麼容易的完成的，由此可見，老頭對龍翔的魔法期望很高。
下午，是龍翔練拳的時間，當然，老頭是不可能教他拳法的，所以，他也只能修煉吞天拳，不過，這也正合他心意。
但是，老頭規定龍翔只能在水中練拳，也就是山洞外面的那條小河。
河水湍急，光是在小河中站穩就不一件簡單的事，更何況還要在河水中練拳，不過，龍翔卻覺得這樣很有挑戰性。
至於晚上的訓練則最殘酷的泡澡，為什麼說泡澡是最殘酷的訓練呢？因為龍翔泡的是天靈乳，據老頭說這天靈乳必須得重傷和筋疲力盡時泡的效果最好，所以，在泡澡的時候龍翔還要承受老頭的毒打，這個時間段是要堅持五個小時的。
訓練雖然殘酷，但龍翔卻明顯能感覺到身體一天天的增強，這種變強的感覺讓他沉醉不已，即使訓練再殘酷他都忍了下來。
日子一天天地過去了，龍翔完全投入到殘酷的訓練中。
……
旭日下，一個高大的身影端坐在一塊巨石上，任晨風吹拂，
「這風無形應該並不只有這麼簡單！」感受著周圍風的律動，體悟著風元素的浩瀚，龍翔對規則之道又有了新的瞭解。
風無形，據龍翔猜想共有九層，暗合九九歸一之道，龍翔目前也只領悟到第三層，離大成還很遙遠。
通過風無形龍翔可以增加速度，這其中的原因並不是風無形能增加速度，而是龍翔他可以通過風無形感受風的方向，從而躲避風的阻力，這樣速度自然會提升許多。
「不過，這風系魔法應該最注重速度，那麼它必定有一樣規則跟速度有關。」龍翔思索著。
龍翔並不知道有哪九大風系規則，但是就算是個魔法白癡也都會知道風系魔法肯定跟速度有關。而且，龍翔也曾聽母親說過，風系魔法師是所有魔法師中速度最快的。
而傳說中的『飛翔術』更是他夢寐以求的魔法，可惜母親不會。
風……速度……
吹著晨風，龍翔不斷地沉浸在境界的感悟中，浩瀚的風系元素波動一波 波地傳達而來。
除了風系魔法之外，光系魔法和地系魔法他也在不斷地修煉著，可惜規則這一條路從來沒有人教過他，所以他大部分時間都是在完善風無形，以及慢慢研究風系魔法。
一年過去了！
又一年過去了！
……
時間一點一滴地過去了，龍翔幾乎忘記了祖猿之森的存在，他已經完全沉浸在這殘酷的訓練和不知覺的修煉之中。
下午，是龍翔在河水中練拳的時間。
「嘩啦！」
龍翔一個沒有站穩跌倒在河水中，湍急的河水差點嗆了他一口水，當下連忙站了起來。
刷！
刷！
龍翔又繼續練起拳，前世的他幾乎沒有什麼東西，但那顆耐心和那股拚命的狠勁卻是他最擅長的。
一步步跌倒，再一步步站起，這樣的經歷他見過的最多了，即使面對死亡威脅，他也沒有後退過。
吞天拳沒有拳法，只有意境，所以龍翔修煉時倒不用擺一些花俏的姿勢，只是不斷地揮拳收拳即可，重要的是龍翔得感悟其中的拳意，將它與吞天拳的意境融合，最終達到拳中有意，意隨拳出的境界。
「奇怪！奇怪！」在小河不遠處的半空中，老頭看著河水中打拳的龍翔，一副搖頭晃腦的樣子，嘴裡直嘀咕『奇怪』，一隻手摸著為數不多的鬍子，眼中精光偶爾迸現。
「不簡單！這吞天拳不簡單！」旁邊的中年賽亞人眼中閃過一抹凝重，看向河水中龍翔的目光中隱隱有金色的火焰跳動，詭異之極。
「不過，這拳法好像不是完全的……」隱隱之中老頭好像抓住了什麼似的，但是仔細一想卻又不知道是什麼，彷彿一道靈光忽然劃過腦海，讓人琢磨不透。
「咦！」
突然，中年賽亞人驚訝地望向下方。
「嘩啦！」
望著奔湧而來的河水，龍翔好似看到了一隻猛獸朝自己撲了過來，但是龍翔沒有退讓半分，整個人完全沉浸在吞天拳的意境中。
意隨心動，拳隨意出！
龍翔瞬間一拳轟出，這一刻時間彷彿禁止了，龍翔完全沉靜在境界中。
「嘩啦！」
又一拳轟出，再一拳轟出……
隨著一拳拳的打出，龍翔慢慢地閉上了眼睛，拳隨意出，意隨心動！
周圍的河水漸漸似受到一股無形的力場作用，竟然都自動散了開，不過沒過多長時間又恢復原樣，只是這一切龍翔都沒有發現。
「意！是意境！」半空中的老頭看到這一切驚呼道。
「意境？怎麼可能！」中年賽亞人也滿臉不可思議，震驚地看著下方。
『意境』也可以稱為『勢』，正所謂，高手出招人未動勢卻先至，『勢』是一種神秘的力量，它是一種類似於法則卻又不同於法則的力量，普通人根本沒有辦法領悟，這完全要靠機遇、智慧和天賦。
此時，龍翔已經不知道打了多少拳，他已經完全沉浸在無窮的意境之中，感受著那份浩瀚與博大。
時間在不知不覺中悄悄流逝，龍翔也在不斷地增強著。、
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