第二天，眾人還在熟睡中，刺耳的哨聲響起，訓練隊員連忙迅速的起床。王風卻想多睡一會，誰料屁股被什麼東西狠狠的抽了幾下，王風一個機靈翻身而起，卻見一個值勤的士兵手裡拿著根牛皮帶。摸摸自己的屁股，幾條烏黑的傷痕觸目驚心。媽的，太狠了，王風連忙迅速的穿衣，誰料值勤士兵卻道時間來不及了，遲到超過一分鐘者，罰跑一千米，兩分鐘就兩千米，依次類推。
一看表，已經遲到了三分鐘了，王風連褲子都還沒來得及穿，就被值勤的士兵拖了出去。
只穿了上衣，甚至連紐扣都還沒扣，下身就一條內褲，這就是王風的粉墨登場。其他的訓練隊員見了，紛紛忍俊不禁。而那些村民的情景比王風也好不到哪去，很多人也只穿了條內褲。
「你們遲到了五分鐘，趕快，他媽的圍著操場跑五公里，最後兩名再罰跑兩公里！」教官氣呼呼的吼。
教官的聲音特別的大，只聽的他破口大罵道：「聽著，你們都是人渣！知道什麼叫人渣嗎？人渣就是垃圾。知道什麼叫垃圾嗎？垃圾就是放錯了地方的寶藏！要想讓自己出人頭地，要想開啟自己身上的寶藏，那麼都他媽的給老子努力點！」
他娘的，真晦氣，這次這唐龍是幹什麼吃的，居然送來這樣的貨色。除了三十多個精壯的人還順眼，其他的都是些老弱婦孺，彷彿一陣風就能將其全部刮跑似的，教官罵咧咧的心情十分的糟糕，真不知道怎麼才能把這些人訓練出來。
媽的，不就是五公里嘛，跑就跑，有什麼了不起的。王風撒開腳丫子跑得飛快，但是有兩個人很快就追上了，回頭一看，居然是唐六和唐五兩人。看來這兩個傢伙跟自己一樣，逃命把速度練出來了。後面的精壯村民也不賴，但是看著自己的親人螞蟻般的速度和那些凶神惡煞的監督士兵，無奈的收回了援助之手。
五公里的路程，對於王風這樣的人，不算什麼，於是王風和唐氏兄弟很輕鬆的就跑完了。教官笑嘻嘻的走上前來道：「三位，速度不賴呀？」
「過獎，過獎！」三人也笑嘻嘻的尷尬回禮。
「既然五公里能夠這樣輕鬆的跑完，那麼再跑五公里，應該不是什麼問題吧？」教官笑裡藏刀。
啊？三人的嘴巴張的老大。
「發什麼呆呀，趕緊跑五公里，不然就跑十公里！」教官嚴厲的吼。
媽呀，這傢伙比唐龍還牛！三人聽了連忙撒開腳丫子，飛快的跑。
王風邊跑邊看了一下訓練場，怎麼沒有看到唐龍這老頭呢？不過王風可不想看到這老頭，一見著他，準沒好事！
那些老弱婦孺就慘了，跑上兩公里，就沒有力氣了。甚至有幾個還暈厥了，被抬了下去。剩下的接著跑。唐龍曾經放下話，與其被喪屍咬死，不如被訓練死！喪屍咬人是不分老弱婦孺的，喪屍可不具有尊老愛幼的品德！
結果，除了幾個精幹的老頭勉強跑完，但是也虛脫了，合著其他人都被抬了下去。本來唐龍是不想要這些人的，但是如果不收了這些人，那三十幾個精壯的村民是不會輕易依附他的。既然這些老弱婦孺勝任不了訓練，那麼就把他們編派到後勤部吧，把後勤部的士兵騰出來。
「現在，你們聽著，我現在是你們的教官，你們這個星期的體能訓練由我負責，今天的訓練內容是負重二十斤跑三千米，俯臥撐一百個，訓練掛勾梯上下100回，15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下，抗暴曬形體訓練：平舉著95式突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬1個小時，練習投彈一個小時。誰要是做不到，哼哼，就別想吃飯了！「教官厲聲道，表情十分的嚴肅。
還好，沒有練鐵沙掌和鐵頭功！王風在心裡暗暗鬆了口氣，這些訓練項目，還不是小菜一碟！不過唐六這胖子的表現很是令王風刮目相看，明明是一副肥胖身體，動作卻敏捷得像兔子。這些體能訓練的項目，對健壯的村民來說，也不算什麼難事。
到了下午，訓練體能的教官卻沒到，而是換了另一個教官，這傢伙長的跟喪屍差不多。渾身都是燒傷的痕跡，而且只有一隻手臂。但是王風見了，猶如見到了大仇人一般，這傢伙儼然就是昨天給羅成他們訓練鐵沙掌和鐵頭功的教官。獨臂教官扯著嘶啞的聲音道：「我只訓練你們兩個項目，希望你們不要令我失望！」
什麼，才兩個項目？眾人幾乎不敢相信自己的耳朵，王風除外。
「教官，請問是哪兩個訓練項目？」唐六歡喜的問。
「鐵沙掌和鐵頭功！」教官冷冷的吐出幾個響亮的大字，「就像這樣！」
教官也跟昨天的唐龍一樣，在地上整齊的碼了幾塊磚，一拳轟碎。然後又拿著幾塊磚頭砸向腦袋，一聲悶響，磚破，教官的頭完好無損！見狀，村民們的狀況跟王風昨天見唐龍開磚的表情差不多，嘴巴張的大大的，裡面可以塞進一個鵝蛋。
「世界末日了，技多不壓身，說不定哪天我們都得徒手去殺喪屍，練好鐵沙掌，可以一掌擊爆喪屍的腦袋！」教官將自己長滿老繭的手掌亮了亮道，「想練好鐵沙掌，就必須吃苦。剛開始可能會皮裂肉爛流血，但是你們放心，我們有獨特的藥水。練久了，手掌三分之二長起老繭，再是整個手掌厚度增加一倍時，鐵沙掌就練成了！」
這是一隻什麼手呀，村民見著自己手上的陳年老繭，跟這位教官的手掌相比，根本就不是一個級別！
「請問教官，我們練鐵頭功有什麼用啊？」張二問。
「人的頭部是的弱點，受到攻擊很容易致命，鐵頭功是為了提高頭部的防禦，當然，如果可能，一顆鐵頭也可以當做殺敵的武器！」教官說完，命令道：「好，現在開始用你們的手掌擊打沙袋，沒有我的命令，誰也不許停。如果有誰敢偷懶，那最好不過了，我的手癢了正想揍揍人！」
這綠豆、鐵砂灌制的特殊沙袋異常的堅硬，勁少了，沙袋根本不動，而且一點也不變形。眾人不知道沙袋的厲害，猛地一拳過去，不少人的皮當場就被擦破了。由於突然的疼痛，不少人停頓了下來。這時教官不由分說，動作迅疾得像只飛燕，拳頭狠狠的砸來，一頓拳打腳踢，眾人連忙咬牙使勁擊打沙袋，幾乎每打一下，就慘叫一聲，鮮血慢慢的滲濕了沙袋。
村民們的手都比教粗，打起沙袋，皮破較少，也很努力。而王風、唐氏兄弟二人就慘了，一雙手白白嫩嫩的，幾下就打的稀爛，鮮血飛濺！但是礙於教官的拳腳，都咬牙挺住了。媽的，老子練成後，一定要好好的報仇！
沙袋打了半個小時，教官叫人搬來了厚薄不一的木片，讓眾人氣沉丹田，先用薄木片後用厚木片，不斷擊打頭部。村民們此時狠透了王風，這哪是什麼訓練，根本就是殘酷的折磨，紛紛用能殺死人的表情盯著王風，王風時時刻刻都感覺背脊樑在發涼。但是王風心裡這樣想，這關我什麼事，你們自己要來的。況且唐龍還給了你們一次機會，誰讓你們不珍惜，現在吃苦了，倒埋怨我了，那我埋怨誰去？
於是，一下午的時間，一會練鐵頭功，一會臉鐵沙掌，眾人被折磨得死去活來的。不過唐龍一直沒有出現，不知道幹什麼去了。
到了晚飯時間，就輪到王風哭了。村民將王風團團圍住，騙眾人來這受苦，不給個說法，就撕了他！還好，有士兵及時穩住了局面，不然王風鐵定完蛋了。可是，一波未平，一波又起。剛料理了那群村民，羅成他們又盯上王風了。理由居然是：你這個混蛋為什麼要救我們，媽的，害的老子吃了這麼多的苦頭。練鐵頭功，把頭練成了大蘿蔔，練鐵沙掌，把手練成了熊掌！而且還有一大批什麼體能訓練和各種各樣的技能訓練，被折磨成半人半鬼的，以前英俊瀟灑的相貌沒了，個個變成了行屍走肉，以後怎麼討女孩子的喜歡？
草，世界上居然還有這樣的無賴！
而王風的理由是，你們不感恩圖報也就算了，現在居然恩將仇報，老子真是瞎了眼！你們有火別朝我發，有本事去找唐龍，他才是訓練你們的罪魁禍首！
結果爭到最後，一直沒有出現的唐龍出現了，怒道：「很好，居然還有時間吵架，那好，全部出去給我繼續訓練！」
見唐龍發怒，眾人悻悻的散開了，才不敢再見到這個要命的瘟神！