今天偶然打開玄幻遊戲頻道，竟然發現自己的書上了新書榜，小道士禁不住喜出望外，真誠地向小道士的各位讀者大人致謝，向上蒼為各位祈福。為了答謝各位的厚愛，小道士決定小小爆發一下，只要《笑傲異界之修陣牛人》這本書還在新書榜上，小道士就不顧工作繁忙，拚命多寫一點兒字，每天更新兩個章節，如無特殊情況，兩次更新分別在晚上六點和八點左右，週末則提前更新……
在蕭明道穿越到煉氣大陸，與自己遠古時分開的殘魂輪迴而成的小刀合二為一之後，他查看了自己的這具新身體，發現沒有一點兒修為，但是因為煉氣大陸天地元氣極其濃厚，另外也有小刀天生異秉的緣故，所以小刀的身體強度可與地球上的後天頂峰的武林高手相提並論。
檢查過自己的身體素質之後，蕭明道陷入子深深的沉思。自己既然已經穿越，那麼日後想要回地球，包括報眼前的殺害父母之仇，都需要自己強大起來。想要強大，就必須重新修煉《太極玄武丹陣神功》，這一點是毋庸置疑的。但蕭明道根據自己現在優秀的身體素質，忽然想到，在地球上時，自己只是修煉內氣，而身體強度卻不是很高，現在既然要重新修煉，何不煉體與煉氣兼修呢？蕭明道從太極玄武存放各種書籍的水星次空間中，找出了一本《盤古金身決》，此決乃是洪荒巫族的無上修煉功法，傳說十二祖巫修煉的就是此法門。洪荒巫族乃是天地間肉體最為強橫的種族，在洪荒大戰中，巫族大巫只憑借強橫的肉體可以對抗僅次於聖人的強大煉氣士。
此功法專門修煉肉體，修煉到最頂級可以身化盤古，開天闢地。可不知為什麼，從洪荒至今包括十二祖巫在內，從未有一人可以修煉到身化盤古的無上境界。但蕭明道並不求自己能憑借此功身化盤古，只是以巫族法門修煉出強橫的肉體。蕭明道反覆參悟比較了《盤古金身決》和《太極玄武丹陣神功》兩種功法，最終確定自己可以同時修煉兩種法門，只不過在修煉中境界的提升速度，要修煉一種法門慢上許多。不過自己只要達到引氣洗髓的先天境界，就可以控制虛擬修煉幻境的時間與外界慢上十倍。既然如此，自己還怕修煉速度慢嗎？況且修煉出強橫的肉體，不僅能大幅度提高自己的戰鬥力，而且強橫的肉體能容納更多的內氣，堅韌的經脈為自己以身佈陣提供了強勁的保障。
拿定主意之後，小刀（為了敘述方便蕭明道以後就用乳名小刀和正式名字蕭刀鋒）就開始了自己的煉體煉氣，開始內外兼修的艱苦修煉之路。
在以後的日子裡，小刀白天時間除了吃飯之外，就在只有自己一個人知道的小山谷中修煉《盤古金身決》。不得不說，洪荒巫族的煉體法門實在變態，修煉初期竟然像讓人自虐一般。僅有十二歲的小刀（這裡指的是生理年齡，而非心理年齡。）每天都要背著或舉著抱著一百多斤的大石頭，在崎嶇不平、遍佈巨石密樹雜草的山谷中，不停地跑步。隨著身體強度的提高，石頭的重量了也慢慢地增加，從一百多斤到二百多斤、三百多斤……兩年後，小刀跑步時背負的大石頭已經達到兩千多斤！在負重跑步的同時，小刀還要用棍棒打擊自己身體各處，或者用身體各處向山崖撞擊，當然開始時力量很輕，隨著身體強度的提高，打擊和撞擊的力度越來越大，開始時沒有涉及的幾處身體要害部位也開始了變態自虐。同樣在兩年後，小刀的身體已經可以承受兒臂粗的鐵棒猛烈打擊而不傷，當小刀用身體全力撞擊時，能把一人環抱粗的樹木撞斷。至此，小刀已經突破《盤古金身決》的入門級別「堅木之身」，達到了的第一層「凡兵之身」境界（註：《盤古金身決》境界從低到高為，入門「堅木之身」，第一層「凡兵之身」，第二層「凡兵不滅身」，第三層「神兵之身」，第四層「神兵不滅身」，第五層「不滅金身」，第六層「盤古之身」）。「凡兵之身」即身體達到了武林中所謂的神兵利器的堅韌度，如果不注入內力，武林中所謂的神兵利器根本無法對其造成傷害。
小刀之所以能在兩年內突破到「凡兵之身」境界，一方面是因為其本身體質就已經相當於地球上後天頂峰武林高手，另一方面是因為在修煉《盤古金身決》同時，他還修煉著洪荒先天大神玄武傳下的頂級修神法門《太極玄武丹陣神功》。這種法門不僅注重煉氣，而且因為要以身佈陣，對身體素質也要求很高，所以法門中就要求修煉者，在丹田經脈煉氣的同時，時刻要用真氣對肉身錘煉。
這兩年來，小刀白天在小山谷中用《盤古金身決》修煉肉體，晚上則進入虛擬修煉幻境中修煉《太極玄武丹陣神功》。穿越之前，小刀曾經修煉到了一隻腳邁進金丹期的境界，現在雖然功力全無，相當於轉世重修，但強大的心神修為還在。在修煉界中，無論哪一類的修煉法門，要想提高本身功力，都必須先提高心神修為。有強大到變態的心神修為作保障，再加上本身有後天頂峰武林高手的身體強度，和虛擬修煉幻境中充沛的混沌靈氣。一年半的時間，小刀就修煉到了引氣洗髓境界（即先天大圓滿境界）。體氣修為本來就相互影響，煉氣境界的提升，自然也使得煉體的修為跟著快速反應提升。不僅身體強度達到武林中所謂的神兵利器的堅韌度，而且體質也再一次轉化為最適合修神修仙的先天靈體（又叫混沌靈體，是所有修煉者夢寐以求的最頂級體質，能修煉所有種類的功法。）。
重新又回到了引氣洗髓境界，小刀又能控制虛擬修煉幻境中時間比外界時間慢十倍，在其中修煉十個晚上，外界才剛剛過去一個晚上。雖然進入引氣洗髓境界後，修煉的進度比養氣境界難了十倍，但內外十比一的時間比例，帶給小刀的好處仍是數不勝數的。
一年半就達到了先天大圓滿境界，體內產生了真氣後，原來就已經能熟練運用的一些小法術，比如隱身術、隱功術、輕身術、五行遁術、五行法術、易容術、攝魂術、天耳通、天眼通等，自然又可以信手拈來。
能煉製治療凡人大多數疾病的丹藥基礎煉丹術，一些修煉者使用的醫術，能煉製武林中所謂的神兵利器的煉器術，聚元陣、隱匿陣、斂息陣等等一些古代所有修煉者均會常用的最低等的基礎小陣法，所有的這些在地球上已經學會的東西也可以使用了。
除了又熟悉了這些小法術外，小刀又重新煉化（這裡的煉化只是基本的煉入體內可以使用，人階下品的法器到修真者築基期方能徹底煉化，中品法寶上品靈器金丹期，准仙器元嬰期，地階仙器大乘期）一條人階下品的儲物腰帶，兩把水土雙屬性的人階飛劍，兩面金土雙屬性人階盾牌，兩面飛劍和兩面盾牌等級分別是人階上等和下等，下等的平時自己使用，上等的隱藏在體內以備不測。另外有一套金土又屬性的准仙器全身盔甲。