當第二天訓練蔣丹楓拿到黃渺飛給他的訓練計劃時，號稱全隊最樂觀、最陽光、最帥的「蔣委員長」徹底地崩潰了！看著坐在地上兩眼空洞的蔣丹楓華銘不禁好奇地撿起地上的訓練計劃，只見上面寫著:在每天全隊訓練結束後加1小時力量訓練、半小時防守步伐訓練和2oo個三分球，另註：週六休息取消，上午8：oo準時到球館報道。如有缺席後果自負！雖然這種程度的訓練對華銘來說簡直是小菜一疊，但是對於嬌弱的蔣丹楓來說那就是地獄了，特別是星期六，那是多好的把美眉的時光啊？！如今等待他的卻是一個未知的恐怖訓練營。
當然華銘和單明也同樣被要求參加週六的特別訓練，不過參加的三個人卻有著不同的別樣的心情：華銘是興奮和迫不及待，蔣丹楓是心懷恐懼、極度抗拒，而單明則是心灰意冷、漠然視之。
星期六的校園空空蕩蕩顯得有些冷清，只有偶爾傳來的「砰砰」的籃球擊地聲顯示著些許人氣。
此時的籃球館裡華銘、蔣丹楓和單明正在揮汗如雨地完成著黃渺飛佈置給他們的大運動量的防守步伐練習。「我說阿銘，這老傢伙什麼神經讓我們在這狂練防守？已經一個上午了，不是防守站位就是防守姿勢，要不就是該死的防守步伐！***！還有你有沒有覺得隊長最近好像怪怪的，還是他一向如此，怎麼都不怎麼說話？」「做好你分內的事就好，黃導自有他的想法不會讓你吃虧的。隊長沒事別瞎說！」
華銘輕皺眉頭，隊長最近是有點不對勁，怪怪的沒什麼精神。對於這個隊長華銘還是很尊敬的，因為從單明身上華銘學到很多：刻苦、努力、技術全面。最讓華銘佩服的是那冷靜的氣質和充滿智慧的大局觀以及自己都無法比擬的手感。不過最近……
「嘟！」黃渺飛一聲哨響，上午的訓練結束。帶著三個自己最得意的弟子黃渺飛一行四人來到一家名叫「平常人家」的特色小飯店吃午飯。
在緊湊而乾淨的店裡找了個明亮的桌子四人坐了下來，點了幾個小店的特色菜和四瓶啤酒四人邊喝邊聊。
「你們一定很奇怪為什麼我要給你們三個特訓，也一定很奇怪為什麼我只是讓你們苦練防守。在告訴你們之前我想先問你們，你們覺得比賽中什麼是決定比賽的關鍵？」猛灌了一口啤酒，冰爽的感覺從喉嚨中噴出，黃渺飛慢條斯理地問道。
「當然是進攻！猛烈的進攻！只有把對方打得太不起頭來，從心理上都摧毀他們那才是真正的勝利！」蔣丹楓迫不及待、眉飛色舞地說道。
「我覺得是心態，把握好自己的心態很重要。心態好，放得開，那麼就能很好地揮水平甚至水平揮，反過來如果心情壓抑、緊張，那麼有可能連一半的實力都揮不出來。」仔細考慮過後的華銘緩緩說道。
「是球員的天賦！普通球員永遠也戰勝不了天才球員！」單明激動幾乎是吼著說道。
華銘和蔣丹楓詫異地看著單明心中滿是不解，而黃渺飛終於知道了自己這位一向很放心的弟子出了什麼問題。「你們說得都很有道理，也都是你們的經驗和體驗。但是我要告訴你們的是籃球的真諦就是防守！好的進攻可以用好的防守來遏制，好的心態可以用野蠻的壓迫防守來打亂，而天才的球員也會被某些名不見經傳的防守悍將防得毫無脾氣，最典型的就是你們都熟知的nBa活塞隊的中鋒本*華萊士以及馬刺隊的防守中堅鮑文，他們在他們所在的位置上都不能算是天賦異稟，但是出色的防守讓他們成為頂級的球員！nBa更流傳著一句話，相信你們也聽說過－－好的進攻能稱霸常規賽，好的防守能得到總冠軍！知道為什麼嗎？因為季後賽那是戰場，在季後賽的場地上那是寸土必爭的，那肌肉和肌肉的碰撞，力量和力量的角逐。在那裡進攻將會變得更加困難，只有堅強的防守才能保證起碼你先不輸，在不輸的基礎上那才能爭勝。還有你們知道為什麼中國只能在世界籃壇的中游徘徊嗎？也是因為防守！我記得o4－o5賽季cBa季後賽中有一場比賽一個隊中竟然有2名選手同時得到5o分以上，本隊得分竟然達到驚人的135分！但是就是這樣他們仍然輸掉了比賽，因為他們的對手獲得了14o多分。知道這代表了什麼嗎？大多數人會激動會興奮：我們中國聯賽的進攻水平太高了，我們的球員太厲害了！其實都是狗屁！這樣的現象只能說明我們的聯賽已經放棄了防守，或者說我們聯賽的防守水平太低了！為什麼我們一到國際賽場那些能在國內動輒破5o的球員連可憐的兩位數都達不到？為什麼中國隊一遇到緊逼就變成了業餘隊？因為我們的球員不能適應國際賽場上那威力巨大的壓迫式防守！為什麼不能適應？因為我們的球員已經適應了國內聯賽那懶散的防守……」越說越激動的黃渺飛在說完最後一個字的時候彷彿全身的力氣已經全部耗盡。平復心中激動的氣息黃渺飛繼續說道：「華銘，你是我到現在為止見到的最有天賦的孩子，從身體素質來說你無可挑剔！你以後的道路很遠很遠，nBa才是你最後的定位處，我希望你記住我今天說的話，好好練習防守技巧，它沒有捷徑唯有不斷練習和積累！我不希望你有一天後悔沒有好好練防守！」感受到黃渺飛那沉重而火一般的企盼和渴望，華銘覺得身上的血液燃燒了起來，狠狠地點了下頭！
「丹楓，雖然你還有很多缺點而且身體也還略顯單薄，但是你那驚人的彈跳力、準確的判斷力以及與生俱來的節奏感無一不是成為頂級
搖擺人的絕佳條件。你缺的是刻苦和努力，身體需要鍛煉，技術需要全面提高，最重要的是防守，因為作為搖擺人與你對位的往往都是對方的王牌或者強力前鋒，所以一個好的搖擺人防守功底是很重要的，希望你記住，也希望你努力！」此時的蔣丹楓露出了從來不曾有過的嚴肅神情，激動而肯定地保證道：「謝謝你黃導！你是第一個如此關心我的人，我一定不會讓你失望的！」
看著自己最放心的弟子落寞的神情黃渺飛露出了一個賊賊的笑容：「單明！什麼是天才，什麼是天賦異稟？」搶在茫然的單明回答之前黃渺飛繼續說道：「難道就是高大的身體，或者出色的彈跳力，再或者是駭人的度？錯了！所謂的天才是在某一方面比別人做的更好！天才只是某一方面的天才！」看著有些明白又不完全明白的單明黃渺飛知道自己的目的就快達到了，「就說華銘和丹楓吧？我問你就力量而言誰是天才？顯然是華銘。但那能說明丹楓是庸才嗎？不能！因為就節奏感而言丹楓要更勝一籌！」看著眼神逐漸明亮的單明黃渺飛給下了最後一記猛藥：「單明，知道當年我為什麼從少體校4o多個孩子中把身體條件並不是特別出色的你要來省中嗎？也許你的身體素質並不突出無法和華銘、丹楓比較，但是你也有他們所不具備的天賦－－極其開闊的視野、出色的大局觀、出自本能的對場上局勢的判斷、冷靜以及三分線上無與倫比的手感，這些都是一個球隊核心後衛的必備要素！我可以負責任地向你保證，只要你肯努力，nBa絕對不只是夢想！」
經歷了迷茫，穿越了失望，此時的單明已經完全找回了自我，迷茫已經不復存在，自信、冷靜而自戀的單明又回來了。
「好累啊！媽的，表個決心而已，騙騙那個死老頭，沒想到他這麼變態！」癱在地上的蔣丹楓用盡最後的力氣咒罵著剛剛離去的黃渺飛。華銘和單明則已經習慣了他的馬後炮，相視一笑。單明一臉正義地說：「黃導那是位你好，看你個小樣，這點訓練量就叫媽，真衰！看哥哥我，這才叫做真正的中國猛男！哇哈哈哈哈！」「切！」華銘和蔣丹楓有默契地同時升出中指。「算了，大人從來不和小孩計較的。真的猛男敢於直面小孩的不禮貌！」蔣丹楓不理會恢復自大本色的某人：「阿銘，明天怎麼說，不會真的要帶著你那個披著女人外衣的男人吧？」