功理：
外練筋骨皮內練自然氣；遇空走虛勢觸物螺旋力；出手不見手見手隨吾走。其意是說：手臂不但練至柔若皮鞭而且皮膚要極度之靈敏「鳥遇我手不能飛全憑心意來指揮」乃「靈氣」也！無論是自我訓練或是遇敵實作要出手頃其自然但一旦手接觸到物或人則螺旋之力會馬上顯示出來；如無形之電似觸木之鑽不但痛楚難忍且難以掙脫其手乃沾、粘、隨之勁也。
功法：
訓練方法大體分為外練、內修兩法。外練為有形內修為無形。內修之境隨外練之提高而境界愈高；而內修又反過來極大地促進外練的迅提高。內修至高層次將是「只有意會難於言傳」之境界。
外練之法又分為局部訓練與整體訓練。局部訓練的目的就是將局部如手指、手掌、手臂訓練到軟如皮蛇才能搭手如蛇纏物沾粘對方。鋒利則如鋼鑽方敢攬瓷活。整體訓練就是將自身修煉成一個既能自身急旋轉又易生位移的鋼球。與物或人接觸的雖然是鋼球的一個點但所受之力度卻是整個鋼球的旋轉和衝撞之力。故修此力先內力雄厚其次收自如加之苦下功夫方能得其真諦。待有了相當的功力後各部身法基本定型時就可將精力和意念放至兩臂與大氣相互作用之感知問題上來。此階段隨功夫的增加不但本身手掌氣感特強而且手掌對大氣的感知也特別敏捷。
這一感知訓練由局部之手臂慢慢向身體各部位延伸能使身體感到氣流如堂過之風此時功夫已。臻上層之境如出劍指或勞宮對敵旋轉則對方被照部位周圍皮肉有向一個點擰轉匯聚痛楚難忍之感。練至此層功夫非人人皆能做到須具有人的天資悟性忍受干磨百煉的毅力方能有所成就。
對物操功：
以手的小指側魚際、掌心、掌根為主。其對物功的力原理是：手掌接觸物體的任一部位為金鋼鑽之鑽頭臂為鑽桿肩關節為傳送動力之樞紐動力則來源於足經腰胯過背傳於肩而達到手臂。在此手臂如金鋼鑽一樣將傳過來的動力過自身的旋轉以撅旋式的運動鑽入阻擋之物達摧毀殺傷之效。
手掌指端的練法：在牆壁上固定一海綿靶或裝有鋸末頭之類的沙袋站定收斂神氣以右手食指、中指、無名指指端成三角形插向海綿靶繼而足底勁三指似扣一帶有米花的大螺絲釘向牆內旋擰而進。轉動的幅度至肘部轉不動為止順逆時針方向擰轉皆可。時間次數不限至感疲乏為止。但開始練的時間易短力度易小。到手指慢慢適應適當的硬度且能承受後再慢慢增長時間和增加足底的蹬力。待感覺對此螺旋力已感適應即可將海綿靶換成千層紙靶固定在牆上至於層紙
靶擰爛到最後一張即可對磚牆而練。此時功夫已非同小可要小心謹慎萬不可隨意對人體試用。掌根小指側魚際可直接在於層紙和牆壁上練習。為了練習肩肘、手臂轉動的靈活性可用一皮球以手掌按在牆上轉動。至一定的功力後可制十斤的鐵球手拿按鐵球抵牆按上法進行旋鑽擰轉。隨著功力的增大鐵球的重量也隨之增加。能手按鐵球稍一用力則能將鐵嵌在牆壁裡則大功告成。功至此境已無人能敵。
尋常習武者苦修十四年功成「乾坤心法」煉至上乘者須修七時辰。
（第五層）橫空挪移
橫空挪移集身法、步法、罡氣於一體。可平地拔起數丈也可平空飛行身體周圍有一層自然罡氣可攻擊外敵且可偏轉敵之力道。練之上乘可幻化出九個身影以克敵制勝。
第一重：
松靜空。
乾坤心法二式修煉一柱香。然後雙手輕輕向上捧沿任脈路線至膻中穴處雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對掌根相抵掌指朝上雙手十指自然張開接著上捧至頭頂同時緩慢吸氣意念隨上捧之勢將大地之陽氣由會陰穴成螺旋狀吸入經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然後雙手變掌心向下並向下壓到丹田處同時呼氣意念隨雙手下壓之勢將天上之陽氣螺旋狀吸入百會穴經中脈由會陰穴成螺旋狀射出,如此反覆練習。
4乾坤大挪移[煉法]
第二重：
第一式：面南而坐功接上重五心朝天上身正直虛靈頂勁舌抵上顎下頜微收雙目平視。雙手輕輕提起掌心朝下掌指相對放於中脘穴處雙手中指間距離約為一掌寬雙肩下沉雙肘下墜雙臂要「圓鼓」。意念會陰穴射出螺旋狀陽氣把身體旋入地下至到地極處。突然螺旋陽氣收回身體如彈簧一樣被彈回地面。
第二式：要領同。輕抬雙手掌心朝上掌指相對高舉至頭上方雙臂微曲似曲非曲似直非直意念百會穴射出螺旋狀陽氣如飛機之螺旋槳把人身托起飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮突然陽氣收回人從天空掉回地面。
第三重：在第二重第一式的基礎上打開氣海穴命門穴射出螺旋狀真氣環繞身體自左到右這時意念身體隨螺旋真氣之力上升或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵不能入或擊傷之意可同時練習環身罡氣。
第四重：此為加深功夫即在水中練習以上各功其要領同上。
尋常習武者苦修十四年功成「乾坤心法」煉至上乘者須修二十四時辰。
（第六層）乾坤歸一
此功修成爪心生出強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力爪指有強大的透勁可隔空傷人萬物唯我所控。一收一放一開一合合乎武學大道之理。
第一重龍爪神功面南背北五心朝天坐於低處。雙手放於膝上手心朝下乾坤心法二式修煉一柱香。打開氣海、命門兩穴旋轉吸入陽氣匯於丹田。同時從任、督兩脈上行匯於大椎穴片刻從左右肩井穴流入掌心並在掌心匯聚。突然氣滿把雙掌鼓支起雙掌自然抬起與胸平。五指自然下垂待抬到位置後雙掌心之氣突然貫入雙手十指十指由於貫力抬腕雙手交爪(十指成半圓形手指不准內扣)真氣由十指射向遠方然後十指內扣、回（就像射出去的是絲然後在把絲拉回來
一樣）意念左右手各五條絲變為一條被拉回手心如此反覆。收功回拉手心後氣從原路線回到丹田然後修煉乾坤心法二式一柱香
第二重吸星大法此法是一種極秘之法可用此法吸他人的功力和元神。
找一極靜之地面南背北五心朝天左掌心向上大拇指扣小指其它三指伸直。左手立於胸前掌心朝左大拇指、中、無名、小指內扣食指伸直口唸咒「探地達摩無相無上攝精攝神無畏無懼陰陽合和群雄交戰嗎咪唄咪『口奄