高揚對遊戲完全陌生甚至連那些遊戲術語都聽不懂根本不知道女主們都在說什麼只能答應幾句便被傻酷拉著離開不用列席會議了。傻酷當真說到做到從今天開始便要訓練高揚要求真是非常嚴格。強者養成計劃片刻不能耽擱。
不過高揚本來就肯於吃苦天天訓練不算什麼咬牙堅持就是。他不信自己連學校的霸王龍都比不過那傢伙也要天天訓練難道自己就不行？別看霸王龍那傢伙泡妞的手段不算光明正大但人家絕對不是草包！
高揚暗下決心無論如何自己的身體都要鍛煉得比那傢伙更強如果有可能自己一定要在球場上羞辱那傢伙一番以報今日之仇。和霸王龍競爭廉莉莉已經成了高揚目前前進的動力。
由於今天天色已晚再加上白天累了一天所以傻酷就不帶著高揚去外面訓練了畢竟高揚的身體素質不行單純的加大訓練強度沒有用。傻酷在這方面很專業決定先加強高揚的基礎素質訓練。短短的時間內他便已經制定出一份相當完整的訓練計劃顯然非常有經驗。訓練的地點就在花木蘭先前練功的地方。
花木蘭去準備玩遊戲了練功房就完全被傻酷和高揚佔據了。
傻酷遞給高揚一張紙上面寫滿了最近一個月的訓練計劃因為要循序漸進所以這份計劃看起來並不十分恐怖至少高揚可以接受。高揚原本以為傻酷就算不拿出龍牙的訓練計劃也會拿出特種兵的訓練計劃來折騰自己但現在看來根本不是那種情況。
其實傻酷倒是想拿那些特種訓練計劃但關鍵是高揚能承受得起嗎？對於現在的高揚來說那些計劃就等於是快自殺。畢竟高揚不是傳說中的某些強者從一生下來就每天負重跑幾萬米還要臥推多少公斤深蹲多少次那完全是胡扯。真要那麼訓練非累死不可。
人體潛力若是這麼容易挖掘出來那就算不上是什麼潛力了。
高揚現在是學生每天還要上學所以傻酷的計劃非常簡單實用就這麼幾點：1、每天早晨五點鐘起床繞著宮殿花園別墅至楓源一中路線跑兩圈。2、每天放學後繞著宮殿花園別墅跑三圈回來後做掌上壓五十次仰臥起坐五十次。3、週末進行越野訓練。以上計劃將根據高揚的身體狀況不斷的進行調整可能會增加負重訓練。
雖然對於一般學生來說這樣的計劃已經很殘酷但高揚已經有心理準備覺得以自己能吃苦的性格完全可以堅持下來。畢竟如果只是普通訓練他根本沒有必要拜傻酷為師。今天的訓練簡單些只需要高揚做五十次掌上壓再做五十次仰臥起坐然後在跑步機上慢跑一個小時就行了。
雖然看上去簡單但真正做起來高揚卻累得苦不堪言這不是那麼容易完成的。
五十次掌上壓高揚一次性只完成三十次剩下的又分兩次完成結果雙臂肌肉有些酸疼但傻酷早有準備給高揚的雙臂塗了一層藥水清清涼涼的很快便緩解了肌肉疲勞。不知道這是什麼特效藥效果太好了估計是特種兵訓練專用藥。其實這種藥很貴一瓶至少要上萬美元傻酷大方得很絲毫不心疼錢。
然後是五十次仰臥起坐這次高揚還是一次性完成三十次剩下的又分為兩次完成在藥水的調理下腰腹的酸疼很快就緩解了。
畢竟高揚不是職業軍人強忍疼痛好處不大那樣會影響他的學習。
最後是一個小時的慢跑傻酷為跑步機重新設定了度否則高揚按照花木蘭的度跑不用一秒鐘就會被甩飛出去。高揚可不會花木蘭的凌波微步。這台跑步機是女主們花高價請國外的機械師專門訂製的絕對是極品器械。結果高揚剛慢跑十分鐘不到兩千米就吁吁氣喘了。
傻酷根據高揚先前的訓練狀態已經大致的估測到高揚的體能狀況知道他已經快到極限了於是再次降低了跑步機的度。
就這樣高揚用比走步快不了多少的度完成了後面的五十分鐘跑步。即使這樣他最後也累得快要不行了。傻酷一喊停他就立即四仰八叉的倒在練功房的大理石地板上口吐白沫起不來了。晚餐攝入的所有養分似乎都已經被他完全消耗掉了。
傻酷早有準備趕緊給他灌下一些功能飲料緩解他的心肺疲勞然後又用藥水塗擦他的大腿肌肉緩解他的肌肉痙攣這樣忙活半晌才讓高揚的狀況好轉了些只是他的頭還是有些暈心臟還在砰砰亂跳喘著粗氣。
不過傻酷看上去很滿意畢竟高揚堅持了下來沒有半途而廢知難而退。就算他完成得很狼狽但完成了就是完成了這需要毅力。之所以他完成得很困難這是他的身體素質造成的和他的意志品質無關。畢竟這種訓練不是單靠精神大爆就能完成的。
高揚苦笑道：「現在我感覺好些了謝謝師父。這是什麼藥？真管用。不過我太沒用了這樣一點訓練我就受不了。」
傻酷哈哈笑道：「這是特效藥專門為你準備的。其實你今天完成得很好先前我還擔心你會退出但你堅持了下來這就是勝利畢竟你這只是第一次。只要你有恆心有毅力以後堅持訓練你肯定會越來越強。你要有這個信心。」
高揚精神一震現在他最需要的就是這樣的鼓勵。「謝謝師父我一定能堅持下來我有信心我一定能做到。」
「好了今天的訓練就到這裡。你快去浴室好好洗洗然後準備玩遊戲可不要浪費了你的黃金VIp級的雙人遊戲倉啊！其實網游很好玩在裡面同樣能學到很多東西比如戰略戰術團隊精神等等。你玩過就知道。」
高揚哈哈一笑：「那我就去了。師父我們在遊戲中再見。」