經過楊志峰多次的指點後，天賜終於完全領悟了正確的站立姿勢和發力技巧。
『砰！砰！砰！砰！』，訓練室的角落裡，立刻響起了宛若悶雷般的擊拳聲。還好，這時的訓練室，其他的噪音也很多，第四組的組員們和各自的陪練們也都熱火朝天的訓練著，天賜他們又處在角落裡，所以並不引人注意。
「擊打沙包時，要竭力想把沙包打穿，不要把力量集中在沙包的表面，這樣才能獲得較深和較強的『穿透力』！」
看著天賜擊拳，旁邊的楊志峰不住地出言指點，天賜按著他教的方法一拳拳地擊出，好似每一拳都比上一拳力道要強上了幾分，沙包在他的擊打下呻吟著。
「今天就到這裡，我還有事，你自己練習吧！」楊志峰看了看牆上的掛鐘，已經三點，扔下一句話後，匆匆離開了訓練室。
「楊組長，我要練多少次才可以結束啊？」天賜停了下來，追著楊志峰的背影問道。
「5000次！」楊志峰頭也沒回地說了一句，揚長而去。
「5000次？？？！！！！有沒有搞錯？」天賜呆在原地楞了半天，心想，這個楊組長是不是存心要我難看？那邊的楊志峰早就走得沒影了。
「好！5000次就5000次，我就不信我做不到！」天賜一咬牙，發了狠勁，把前面的沙包當成楊志峰，奮力揮拳向前擊去。
『砰！砰！砰！』拳擊聲由慢加快，開始還只是一秒鐘一下，到後來幾乎成了雨打芭蕉，宛若狂風驟雨。
如果楊志峰在這裡，肯定會被眼前的情景嚇到，天賜已經連續高速擊拳半小時！這種高強度的練習，恐怕連世界拳王都辦不到。
天賜的體能在急速消耗，身體幾乎接近虛脫狀態，汗水大量湧出，身上的衣服幾乎濕透，額頭上的汗流下來，幾乎迷住了雙眼，眼前的沙包已經成為了一個模糊的影子，但是天賜仍舊咬著牙一拳一拳向沙包擊去，腦子裡一拳一拳地計著數，絲毫沒有停下來的意思。
從小到大，一直被叫做『天賜霉星』的天賜，每天都在和命運抗爭，一次次突如其來的霉運絲毫沒有把他擊倒，反而把他的性格鍛煉得無比堅韌，他認定要做到的事情，九條牛都拉不回。
其實楊志峰說的5000次練習是分組練習，完全可以每500次一組，分成10組進行訓練，雖然訓練強度也很大，但是和一次做5000次擊拳練習那就不可同日而語了。楊志峰走時匆忙，忘記告訴天賜這些，試想天賜這個門外漢又如何知道？
「2578！2579！」天賜腦子裡數著數，他的拳速越來越慢，擊拳也越來越無力，當天賜的體能接近極限，神智恍惚的時候，他體內的那顆金黃色的液體再次分解了，無數粒肉眼幾乎不可見的金黃色微粒，悄悄地滲入天賜全身各部位，好像是一台工作了很長時間的機器，被重新加了優質潤滑油，天賜覺得突然間渾身又有了力氣，擊拳的速度又開始加快了起來。
這次金黃色液體分解的比例較多，幾乎相當於整滴液體的百分之一，大約有50％的部分，附在了天賜的骨骼上，如果用X光透視的話，此時天賜的骨骼好像被電鍍一樣，隱隱被蒙上了一層金色，骨骼的材質和金黃色微粒結合，漸漸形成了另外一種特殊的物質，這種轉化才剛剛開始，由外向內悄悄地進行著，有一點可以肯定，這種變化，將使天賜的骨骼的牢固程度遠超以往。
剩下50％金黃色的微粒，20％被分配到了血液中，血液中的血紅細胞和金黃色微粒相結合，在血紅細胞的內壁，產生了一層特殊的金黃色組織，使血紅細胞的供氧能力起碼增強了1倍。
10％的金黃色微粒到了五臟裡，五臟的機能比原來顯著增強，特別是心肺功能，比原來更是增強了50％以上。
10％的金黃色微粒到了肌肉裡，使肌肉的負荷能力增加了30％，收縮更加有力。
10％的金黃色微粒進入了全身的關節、筋腱，使關節更加靈活，筋腱更加堅韌。
由於此次進入五臟、肌肉、關節和筋腱裡的金黃色微粒占的比例較少，所以這些部位並沒有發生象骨骼和血液一樣，產生特殊的變化，但是提升的能力，也足以讓天賜受用不淺了。
15分鐘後。
天賜完成了5000次的擊拳。
天賜也幾乎不敢相信自己能夠支撐下來，明明在打到一半的時候，自己已經是不行了，但是後來又不知道怎麼回事，竟然又恢復了力量，後面的15分鐘，簡直比自己剛開始的時候擊拳速度還快，而且身體的疲勞感並不嚴重，照理說，完成練習後，自己應該躺在地上起不來才是，怎麼會變成這樣？
「可能，這和長跑中的『極點』現象，道理是相同的吧？」實在是找不出合理的解釋，天賜只好把這些都歸功於『極點』現象了，在長跑中，如果能夠順利通過『極點』，之後的路程將會變得很輕鬆。
天賜看了看掛鐘，時間還早，不到4點，5000次擊拳後，今天實在是對擊拳興趣乏乏，乾脆拿了個握力器，一邊練習前臂力量，一邊走來走去，看其他組員們訓練。
離天賜最近的是周仁發他們一組，負責他的遲曉斌正在指導他進行膝部『引靶』攻擊的練習。
遲曉斌手持一隻長約一尺左右，形狀象枕頭一樣的長方形皮靶，作活動目標，帶引著周仁發攻打。只見他放置皮靶的位置並不固定，忽上忽下，忽左忽右，任意引導周仁發進行膝攻，口中不斷指點他膝攻的訣竅，並不斷報以干擾、回擊，使他同時練習防衛。
在泰拳裡，膝攻是威力強大的殺手鑭，練靶特殊功效在於能使拳師的膝、腿各種招數靈活準確，加上陪練的催促、壓逼，其攻擊的組織和密度相應提高，較之獨自擊打沙包，得益自然有天壤之別。
天賜在旁邊看得興起，在旁邊不禁模仿起來，心裡同時把遲曉斌指點的訣竅都一字不漏地暗暗記在心裡，這可都是寶貴的經驗啊！在書本上是學不到的！
周仁發一輪訓練結束，看了看旁邊的天賜，向他走了過來。
「天賜，剛才還看到你在練拳，怎麼？已經結束了？楊組長呢？」周仁發邊擦汗邊問天賜。
「嗯，他有事情先走了，我說周大哥，我看你練習的很有意思，能不能教我幾招啊？」天賜在旁邊學了半天，但是沒有實際應用，還是不得要領。
「呵呵，你小子還真是好學啊！行！之前我答應過教你功夫的，我正好訓練結束，今天我就教你泰拳裡威力最大的膝攻！」