蹦極(BungeeJumping)是近來新興的一項非常刺激的戶外休閒活動。(全文字小說閱讀盡在.文.學網)跳躍者站在約4o米以上（相當於1o層樓）高度的橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開雙腿併攏頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的「自由落體」。當人體落到離地面一定距離時橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續下落當到達最低點時橡皮再次彈起人被拉起隨後又落下這樣反覆多次直到橡皮繩的彈性消失為止這就是蹦極的全過程。
蹦極（bungy/bungee）一詞應該是一個極好的音譯詞在香港、台灣地區人們音譯為「笨豬跳」作這種譯法的人大概是認為如果一個人不笨的話是斷然不會去進行這種「慘烈」的活動的吧。然而當這項運動從它的起源地展到世界各地就受到人們普遍的歡迎甚至一些極限運動愛好者還要將自己的婚禮儀式放在蹦極塔上進行一旦「禮成」就縱身一跳以示愛情的熱誠與忠貞。而去蹦極的人非但不會被稱作「笨豬」反而能夠拿到「勇敢者證書」。
蹦極源於英文「bungy」或者「bungee」為什麼會有兩個名字呢？
可能的原因有兩個：
第一種說法：目前所知bungee最早出現於牛津極限運動俱樂部他們管這項運動叫做bungee。這項運動在新西蘭叫bungy極有可能是由於拼寫錯誤但是由於在新西蘭推廣的很成功人們普遍接受了bungy所以就有了這個詞。
第二種說法：bungy和bungee是有差別的bungee所用的繩索是用多種材料復合而成在北美通常用5/8英吋軍事規格的繩索伸縮率能達到21o%現在也有使用TR2和Ripcord伸縮率分別達到24o%和28o%它的特點是有更高的自由落體反彈時間更長感覺更刺激。
bungy源於新西蘭使用的繩索是橡皮繩（具有無限的伸縮）有可變的掣動系統能控制最大伸縮距離。它的特點是比較低的度比較高的反彈感覺平穩特別適合綁踝跳。
起源和展
公元5oo年前後在西太平洋瓦努阿圖群島的BunLap部落。一位土著婦女為逃避丈夫的虐待爬上了高高的可可樹用一種當地具有彈性的蔓籐牢牢綁住腳踝。她威脅其丈夫要從樹上跳下來沒想到笨丈夫隨後也爬上了樹跟著跳了下去結果自然是柔嫩的蔓籐救了女人的命暴虐的丈夫卻命喪黃泉。此後將蔓籐綁住腳踝從高處跳下成了當地一種獨特的風俗習慣。他們依山建起一座座由樹樁和蔓籐捆紮而成、2o—3o米的高塔年輕的男子從上面俯衝而下象徵他們步入成熟向他們信奉的圖騰祈願部落的平安和豐收。
這種形式後來傳到英國被作為皇宮貴族的一種表演表演者須穿燕尾服頭戴禮帽。次使用橡皮繩蹦極是在美國。1954年有兩位地理學家來到蓬特科斯特島進行科學考察意外地現了島上居民的這個奇怪風俗。他們在科學考察報告中對「俯衝跳」作了這樣的描述：題為《南太平洋上不可思議的跳躍》「在蓬特科斯特島上當地人在感恩節爬到山間的塔頂上身上系一根繩子頭朝下地跳下來。」從此蹦極運動的雛形被傳播開了。
197o年地理學家們再次來到這個小島攝影家兼作家卡爾.穆勒成為第一個嘗試這種令人心顫活動的外來人他形容自己從25米高處躍下時奇怪地感覺自己似乎停止了思維極度興奮後身體稍有些不適應。1979年4月1日英國牛津大學冒險俱樂部成員從當地245英尺高的克裡夫頓橋上利用一根彈性繩索飛身跳下拉開了現代蹦極運動的帷幕。
但蹦極跳的真正揚光大是在新西蘭。早在1988年a.J.賀克特和克裡斯.奧拉姆在新西蘭成立了第一家商業性蹦極組織反彈跳躍協會。賀克特更是從埃菲爾鐵塔上跳下因而更加引起了世人對蹦極跳的興趣。同年約翰.考夫曼和他的弟弟在美國加利福尼亞州也成立了一個商業性的蹦極機構。約翰本人就是被電視上的蹦極表演吸引到這個行業中來的在不到三年的時間裡他們就吸引了1萬6千人每人化費99美元來參加蹦極跳並把蹦極展到大橋式蹦極、飛機式蹦極等多種形式。199o年又開創了熱氣球蹦極跳。從此大力推廣這一運動。到目前為止世界上有很多國家都已建立了蹦極跳運動基地例如新加坡、日本、加拿大、澳大利亞以及一些歐洲國家。1997年5月1日蹦極跳次傳入中國。
蹦極之最
世界最高的蹦極點位於美國皇家峽谷懸索橋蹦極高達321米。
第二高的蹦極點在澳門旅遊塔高達233米的塔頂；
第三高的蹦極點在瑞士Verzasca大壩蹦極高達22o米；
第四高的蹦極點在南非東開普省齊齊卡馬山中一座名為布勞克朗斯的大橋上高度為216米；
全球破紀錄最高蹦極跳
2oo6年12月17日注定了澳門受到全球極限運動愛好者的熱切關注就在這一天澳門旅遊塔高達233米的塔頂將創下世界最高「蹦極跳」的世界記錄也是全球最高商業蹦極跳活動的開幕式。
17日當天「蹦極跳之夫」aJhackett及著名歌影紅星陳冠希在澳門觀光塔主席何瓊女士的見證下於澳門旅遊塔打破兩項世界記錄。先由蹦極跳之父aJhackett打破他個人於1998年所創的「從建築物躍下之最高笨豬跳」的世界記錄然後陳冠希隨即代表澳門旅遊塔為「世界最高商業蹦極跳」進行跳。
同時刷新兩項世界記錄
「從建築物躍下之最高蹦極跳」的前世界記錄是由aJhackett於1998年在新西蘭奧克蘭天空大廈創下（neZea1and,aunetdskyToer）飛躍之總距離為18o.1米這次aJhackett從233米的澳門旅遊塔高空跳台一躍而下直至離地14米才反彈全程距離219米最高飛墜時達每小時2oo公里此舉以39米之多打破舊有記錄。
而演藝紅星陳冠希代表澳門旅遊塔進行跳從233米高空平台躍下後在離地3o米反彈創下了「世界最高商業蹦極跳設施」之吉尼斯世界紀錄。繼澳門旅遊塔於2oo5年憑著「skyjump高飛跳」以「世界最高商業減飛降」列入吉尼斯世界紀錄後所持有的第二個世界紀錄。
蹦極的玩法
（一）按跳法分類
1.綁腰後躍式
此跳法為綁腰站於跳台上採用後躍的方式跳下此跳法為彈跳初學者之第一個規定基本動作彈跳時彷彿掉人無底洞仿若整個心臟皆跳出約5秒鐘時突然往上反彈反彈持續4一5次定神一看自己已安全懸掛於半空中整個過程約1分鐘真是緊張又刺激。
2.綁腰前撲式
此跳法為綁腰站於跳台上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍式但彈跳者為面朝下。當玩家面朝下墜落時看著地面撲面而來聽著風聲忽忽吹過耳邊真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3.綁腳高空跳水式
此跳法為彈跳者表現英姿最酷的跳法此種跳法為將裝備綁於綁踝上彈跳者站於跳台上面朝下如奧運選手跳水時的神氣風情彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂向下俯衝仿若雄鷹展翅氣概非凡。
4.綁腳後空翻式
此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為將裝備綁於腳踝上彈跳者站於跳台上背朝後彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂向後空翻此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣若您認為您的膽識人不妨在體驗過綁腰、綁腳彈跳後向自己的勇氣挑戰。
5.綁背彈跳
此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的感受彈跳者將裝備綁於背上於倒數5、4、3、2、1後雙手報胸雙腳往下懸空一踩彷彿由高空墜落頓時感覺大地懸轉地面事物由小變大整個過程仿若向死神打交道真是刺激、過隱到極點。待您親自體驗。
6.雙人跳
此種跳法為你讓你的戀人向您宣誓愛的證言的最高境界雙人於空中反彈時彈跳繩將兩人緊緊扣在一起此時是您許下諾言的最佳時刻當然我們要求其中一方必需要有彈跳經驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。
雙人跳由於存在一定的風險因此只有跳過蹦極的人才可以進行雙人跳。沒有蹦極經驗是絕對不允許的。
（二）按地點分類大致可分為三種
橋樑蹦極：在橋樑上伸出一個跳台或在懸崖絕壁上伸出一個跳台；
塔式蹦極：主要是在廣場上建造一個斜塔然後在塔上伸出一個跳台；
火箭蹦極：顧名思義將人像火箭一樣向上彈起然後上下彈躍。
（三）按操作方法也有三類可分
綁腰－－踏出彈跳的第一步。
綁背－－想嘗試電梯斷線後的墜落嗎？
綁腳－－可體驗奧運跳水選手俯衝的快感（這種蹦極的前提是腳或腿沒有折斷的歷史從醫學的角度說骨骼斷裂過的玩家是絕對禁止蹦極的）。
（四）按蹦極技巧和人數還可分為
自由式－－可碰水、前滾翻、後滾翻、單人跳、雙人跳等等每種玩法都會讓您有不同的感受。
注意事項
★蹦極活動的組織者應該是一家合法經營的公司。蹦極教練要有資格、有常識並有經驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經驗設備也不完善。據記載蹦極活動中的第一起死亡事故就是因為教練沒有把繩索繫好繩子看起來是繫在鉤子上了其實沒有。另外由於蹦極是一項具有冒險性的活動你最好參加保險。
★把遊客繫在繩子上的方法有幾種—把背帶套在身上以及繫住腳踝、腿或手臂。無論哪種方法你的安全都取決於你是否被繫好了。如果繫著物看起來陳舊不堪或者你覺得哪兒不對勁就不要跳。
★還有的事故是由於人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啟動之前你必須要坐穩不要在升降機啟動之前就繫上蹦極的繩子否則繩子容易繞成一團。
★許多蹦極點都針對不同的體重配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標籤標明適用於哪個體重範圍。要問問教練繩子的規格如果覺得不滿意就不要跳。一般來說5o公斤以下的用細繩5o－8o公斤的用中繩8o公斤以上的用重繩。
★一些地方提供非常危險的蹦極形式。例如有些雙人式蹦極兩人在狹小的空間內不受控制地上下彈跳他們可能撞到對方繩子也可能絞在一起。除非非常有經驗並且蹦極者之間的空間也足夠大否則你應避免這種危險的方式。
★還有一種沙包蹦極活動中蹦極者手持重物方法是當蹦極者接近地面時扔掉重物。由於你落下時要沉得多彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時高過起始的平台高度。這種活動的危險是你有可能撞到平台。
★在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風力很大會影響你彈跳的方向帶來不安全因素。如果當地在下雨或最近一段時間經常下雨繩子可能受潮也會造成安全隱患。
★跳之前要確定所有設備都能安全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安全這些設施應該被牢牢地固定在正確的地方。曾經因為這些設備沒有安裝對地方而生過事故因此你起跳前應該確保它們已經安裝好。
★飲酒後不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力還會使你急於冒險並且不太在意安全措施。
★確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳如果繩子被鉤住或纏在一起的話你就有可能受傷。
★許多蹦極點都使用一條主安全繩另外還有一條備用繩以在第一條生斷裂時派上用場。曾經生過這樣的事故第一條安全繩斷裂而備用的那條長度又不對。
★如果繩子看起來磨損得厲害不要進行蹦極。繩子有使用期限出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用出期限的繩子。
★蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅遊點尤其流行。繩子會受陽光暴曬的影響因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行蹦極活動最好在早晨在繩子完全處於陽光暴曬和高溫之前。
★蹦極對身體素質要求較高,凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重,因為硬式蹦極跳下時頭朝下人身體以9.8米/秒方的加度下墜,很容易腦部充血而造成視網膜脫落。跳下前應充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。著裝要盡量簡練,合身,不要穿易飛散或兜風的衣物,否則曝光可沒人管。跳出後要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。最後如果採用綁腿式跳法腿部和腳部一定不能有骨折的病史！
蹦極好去處
★北京
北京是我國蹦極跳展得最早、最快的城市至今它已擁有７座跳台。
最早的跳台——十渡蹦極：1９９７年5月中旬在北京房山十渡風景區的八渡麒麟山的懸崖上建成了國內家蹦極跳台距水面高度４８米。1９９８年４月下旬在其旁又興建了一座55米高的跳台。
最高的跳台——朝陽公園蹦極：２ooo年４月８日迄今為止亞洲最高的蹦極台在朝陽公園長空極限島正式使用它高達７6米遊客相當於從２o層樓一躍而下。
青龍峽蹦極：懷柔青龍峽風景區的蹦極跳台建立於1９９８年6月塔高6８米乃當時國內最高的蹦極跳塔。
市內蹦極：該塔位於奧體中心的英東遊泳館和綜合館之間的噴泉廣場上建成於1９９８年6月高２４米為Ｔ形結構可以從兩邊以不同的方式跳下。
火箭蹦極塔——雁棲湖蹦極：1９９８年９月下旬在懷柔雁棲湖畔建成彈起高度為5o米。
蹦極轟炸機——龍攤湖蹦極：1９９９年龍攤湖公園增加了這項獨特的蹦極。它由三個４o米高、呈三角形佈置的桅桿組成可同時三人參加。他們面部朝下並排綁在一起腳部用一根鋼纜與獨立的桅桿連接卷揚機把鋼纜收緊他們即被提升至４o米。當鋼纜鬆開他們頭朝下向地面俯衝幾乎馬上就要與大地相撞之時又被固定在另兩根桅桿上的鋼纜牽引向對面的上空衝去。這樣反覆多次讓參加者體會到失重和近乎撞地的感覺。
★上海
室內蹦極：1９９９年6月1７日位於上海八萬人體育場內的八萬人極限運動中心正式對外開放內設室內蹦極跳台。
錦江樂園蹦極：高空彈跳Ｔ型塔於1９９９年７月建成塔高４o米。
★深圳
華南個蹦極跳台位於深圳小梅沙度假村的海濱岩石處鐵塔高４o米台下是遍佈礁石的海灘。
★廣州
廣州第一個蹦極跳台位於白雲山百步梯旁的懸崖邊跳台距離谷底45米谷底修建有約４oo平方米的水池。
★重慶
重大教授在統景蹦極
重慶銀塔山統景蹦極跳西南第一跳。位於瑰麗麒麟的銀塔山腳下山街水吻的溫塘河畔。蹦極塔高28米懸崖高3o米跳台至水面58米。
★瀋陽
座室內高空彈跳台於1９９８年４月在東北瀋陽夏宮落成。(於o9年爆破拆除）
★武漢
1９９８年高空彈跳進入湖北武漢。武漢青少年宮正式設立４o米高空彈跳塔並於４月11日正式對外開放高空彈跳。
武漢三特龜山極限運動中心修建了「高台」和「漢江」兩座蹦極台蹦極者或面對龜山山體或面對漢江波濤可以獲得不同的高空彈跳體驗。
★成都
四川地區家高空蹦極站位於成都市機場路七公里處的月亮灣體育活動中心塔高３３米。
★鄭州
河南地區個蹦極跳台位於鄭州西南尖崗水庫岸邊一個距離地面３o多米的山坡上高度為6o米。
★西北地區陝西西安
陝西西安未央湖蹦極塔屹立在風景秀麗、水域遼闊的未央湖畔。懸挑長25米跳台高6o米。蹦極塔頂至水面距為78.8米。
★福州
福州大樟溪休閒旅遊度假區已建成全國最高的蹦極跳台這座跳台是福建省座蹦極跳台高達78米這個高度在全國所有已建蹦極跳台中最高。
蹦極新動向
最近出現了一種全新的飛天蹦極吸引了眾多愛好者。飛天蹦極俗稱蹦極球。外形像熱氣球下掛完全裸露在外的坐椅綁好安全帶再加上幾個增重的沙袋此時你只需雙腳向地上一蹬幾秒鐘後即可飛上數十米的高空體會雲中漫遊的感覺。
飛天蹦極作為一項新型的休閒娛樂項目對經營場地要求不高資金投入小操作簡單、安全性能好（有主力繩、保險繩、緊急繩和強力開關繩四重保險）特別適合在海濱、旅遊區、度假村和體育場經營其球體廣告的收益也十分可觀。同時還可用於高空定位攝影、輔助表演和高空照明用途十分廣泛。飛天蹦極既無玩熱氣球的麻煩又無須具備操縱滑翔傘的技巧但卻擁有和它們同樣的升空體驗使人們感受到其驚險、刺激和新穎成為一項嶄新的休閒體育娛樂項目。