劉教練的整個現場表演加指導到此為止算是告一段落我從中得到了許多寶貴的啟迪。當然我想趙先生也一定與我一樣受益非淺。
劉教練笑瞇瞇地走到我們面前拿起桌上的一杯水喝了口「不好意思獻醜了希望能給趙先生一個交待俱樂部為能請到您這尊神而不甚榮幸。」
「呵呵看劉教練你說的你們能容納我這小老頭是我的光榮。」趙先生一副謙虛的表情「居說捨賓除有目的的鍛煉外對吃也很有講究啊。」
「的確在每個進入俱樂部訓練的會員測評後都會拿到一張針對個人形體修整的鍛煉報告裡面還附有一張營養檢測膳食綠卡就是要在運動的同時配合飲食的搭配調整以前不良的飲食習慣最終達到改善自身體形的目的。」
劉教練將手中的水杯左右晃了晃繼續道「就拿喝水這件最普通的事來說吧每天盡可能多喝白開水至少一天八杯每杯500。這些水可以神奇地把你『撐』起來幫助你減少飢餓感沖掉體內多餘的脂肪保持新陳代謝運作通暢。」
嗯這方面我自覺做的不錯每天早起一大杯白開水爽口又潤滑嘿嘿!
而且自從本妃我減肥之後就特別注意不讓我自已有太強的食慾買一些無法引起食慾的東西放在冰箱裡想吃的時候一打開冰箱自已先覺得「沒勁」了自然沒有吃的念頭隨便搞點拉到且晚餐後絕不吃任何東西。總之就是「不貪吃」這仨字。
「嗯我給你們提個不錯的建議如果是很多人一起吃飯時你們女士最好挨著男士坐。」趙先生調侃的說。
「為啥？」榮秘書一副不解的表情。
同問。
「原因有二。」趙先生一臉的煞有介事「這一女性通常在男士面前都會變得溫文而雅再能吃也要矜持不會暴露自已的食量那麼結果就不必我說了。這二先生們通常會很高興地幫你分擔一大部分盤中的食物如此一來就更不需我所言了。」
所言即是聽了趙先生列舉的生活減肥小常識一旁的榮秘書也忍不住插言「我覺得要減肥首先是要降低食慾每次進食都只吃自已盤中一半的食物另一半不吃；到西餐廳吃飯時要求服務生別送麵包；而點披薩時聲明不要泡司只要蔬菜口味的。」
「嗯嗯如果想吃肉排或肉串吃一點就可以但是一定要用烤的而不是炸的。」劉教練也湊趣地補充著。
切有沒有搞錯你們這個不能吃那個要炸著吃不是烤著吃這樣會很累的其實按照我個人的觀點什麼都吃但少食多餐就O了。
這次的「走馬觀花」到此全程結束看了聽了說了學了一句話受益非淺。更可喜的是趙先生決定立即加入俱樂部成為捨賓練家一員。
送走趙先生後我便回奔少兒練功房去接圓圓回家剛由榮秘書告訴我殷飛翔殷總已經出院打來電話告知晚上請我和圓圓一起共進晚餐。
啥？共進晚餐不必了吧他這次住院完全是因我而起的是我心胸太狹隘不能容人在他最無助的時候幫他帶下女兒也是應該的嘛況也是對我自已罪過的一種補嘗還是不要去了。
我心裡打著鼓因為實在是過意不去害了人家又去吃人家的臉紅。但不去又如何把圓圓送回家呢？
對就讓榮秘書代之吧她原本也是圓圓的老師撒從情而論就老師的職責她也可以盡一盡這個義務麼若論理來說她是我的秘書我指派她這個任務也算是對她的一種莫大的信任咳!
但出乎我的意料榮秘書到一口答應下來而小傢伙卻怎麼也不願意非要我送不然不回家。
小祖宗你就饒了我好吧我還有更重要的事情要辦呢這接送孩子我不在行可結果還是沒擰過她。
「嗯榮秘書你今晚沒事吧要不你陪我一起去吧。」心想多一個人壯壯膽也好我我實在是害怕面對那個受害者。
「乾脆我陪你倆一起去吧順便晚上的飯局也有了哈哈」這時李龍羈不知從哪兒冒了出來一臉的熱誠。
呃陪同趙先生「走馬觀花」那回他不知溜哪去了這回來的還真及時。幸虧剛才他不在不然估計比那老趙頭更是「目不轉晴」地「賞花」哼!男人都他媽的「色」。
「好啊好啊圓圓家我雖沒去過但聽說她家裡可是很有情調的那種嗯？是不是圓圓？」榮秘書一聽李龍羈也要去一臉地興奮。
切小樣見了帥鍋就那樣。還說什麼情調不情調的小孩子懂啥米情調難怪不做老師了真是有誤人子弟的嫌疑。
雖這樣但我們還是高高興興地上路了圓圓更是樂不可支有這麼多的叔叔、阿姨去她家裡玩她能不開心麼。
而且我們在車上鬧著要把圓圓漂亮的家給瓜分嘍小傢伙卻一點也不吝嗇「嘻嘻我爸爸說了以後給我再找個好媽媽住更大的房子。」
「那讓榮欣阿姨做你新媽媽你幹不幹呀？」李龍羈打趣的問圓圓嘴角微微地上翹著。
我注意到每次他在調侃時都這表情。討厭!
「不我要楊阿姨做我媽媽我爸爸說她最漂亮。」
暈暴汗!小東西你你該死的李二比那榮秘書還要「掰」。
「哈哈」李龍羈聽罷隨即發出一陣爽朗地大笑但沒開口卻拿兩眼直勾勾望著我。