回到家裡，稍稍做了點吃的，休息片刻便迫不及待的沐浴更衣，准備打坐練氣。
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今天早上身體那奇妙的感覺，讓古宇興奮不已，要不是喬家兄妹打擾，或許會有更多領悟。
雖然現在並非打坐練習的最佳時間，但多多少少也是有些裨益的。
古宇長長的吸了一口氣，盤腿坐下，拋卻心中所有雜念，很快便進入了狀態。
也不知道過了多久，古宇只感覺全身升起一股熱氣，那熱力隨著古宇的吐息越漸的強大，過了好一會兒，那股熱力又如同涓涓溪水向小腹丹田處匯集而去。
古宇不由大喜，這正是今天早上的哪個感覺，他定了定心，更加緩沉得吐息起來。
漸漸的，小腹那股熱力越漸的明顯，越漸的膨脹，就像一團氤氳蒸汽。
似乎一切正在往好的方向展，但古宇丹田之中忽然閃現一道金光，那金光剛開始只有一絲，但隨著小腹中熱力越漸的膨脹，那絲金光也越漸的光亮起來。
這金光便是之前古宇吞服了築基丹之後吸取月之精華產生的那一絲元陰之氣，所謂元陰之氣，便是全身陰液之根本，對機體各個髒腑器官起著滋潤和濡養的作用。
但這元陰之氣卻抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉化為能量減少，人體各種生理活動的進程減慢，產熱相對減少，並使氣聚成形而化為精血津液，精神也趨於寧靜內守二者相反相成，共同調節控制著人體的髒腑功能活動和精血津液的代謝過程。
女人身上元陰之力強盛，男人身上元陽之力強盛，所以男人比女人更容易修得正果，便是這個道理。
對以一般的男練氣者，體內產生的一定是元陽之氣，但古宇這個極品修真體居然在吞下築基丹之後吸取了月之精華，練得元陰之氣，這元陰之氣竟還幫他打通了身體大半的穴位，這不得不說是一個大大的奇跡。
也正因為這樣，元陰之力得到消耗，便蟄伏於古宇的丹田之中，修養生息，積蓄能量。
而此時古宇吸得日之精華，又通過吐納之法，將其化作元陽之氣，這元陽之氣能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生並使之轉化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產熱增加，精神振奮。如此一來便引了丹田裡的元陰之氣。
元陽之氣和元陰之氣本就是機體各髒陰陽的根本，二者之間，相互制約，相互依存，相互為用，維護體內髒腑陰陽的相對平衡。
此時元陽之氣大盛，體內元陰之氣便越的強盛，等到二者達到平衡，便互相糾纏在了一起，你攻我受，你受我攻，打得不亦樂乎。
古宇只覺小腹丹田內一冷一熱兩股氣體橫沖直撞，身體忽冷忽熱好不難受，但卻也並不感覺太過於痛苦。
古宇緊守靈台，運用吐納之法緩解丹田內那二氣翻騰帶來的不適。
也不知道過了多久，古宇感覺那一冷一熱兩股氣緩緩沉寂下來，不再翻騰，反而有些如魚得水般的歡愉，元陽之氣和元陰之氣相互融合，相互吸納，最後竟融合成了一股真氣。那股真氣不斷的在丹田中旋轉著，一會便形成了一個雞蛋大小的真氣團。
古宇不由大喜，他知道如此一來，自己就算在吐納練氣之時有所小成了。
只是這真力要如何控制呢？
通過呼吸來控制麼？
要如何運行呢？
一連串的問題湧現心頭。
還不待古宇細想，那丹田中的氣團微微一震，竟脹大了些許。
原本只有雞蛋大小的真氣團，片刻竟增至拳頭大小。
呼吸間，那氣團已經猶如足球般大小。
而此時古宇忽感有氣沖開經絡通道而到達會陰,會陰處隱隱有些脹熱之感，仿佛有一團氣在此處跳動一般。
接著那丹田中的真氣不斷的湧向會陰之處，會陰之處頓時變得火熱一片，但隨著湧入的真氣越漸增多，只聽得啵的一聲，那真氣便如同決堤的洪水滔滔不絕的向前面洶湧而去。
但來到尾閭處，真氣再次受阻，此尾閭是經絡拐彎之處，真氣難以通過，但又不能強行沖關，只怕強行沖關，會鬧個真氣逆流，到最後落得個走火入魔了。
古宇見真氣一時受阻，也不強行破關，只是緊守丹田，不斷的利用呼吸積蓄丹田內的真氣。
過了好一會，古宇感覺丹田內升起一股熱氣，那熱氣順著經絡，過會陰，很快便來到了尾閭，也沒感覺有什麼阻擋，那熱氣便自然的突破了尾閭穴，真氣青雲直上，快的突破命門關，又到夾脊關，因為破尾閭時真力增強，氣壓卻下降了，這夾脊關便難以突破。
古宇也不擔憂，稍作腹吸，丹田內的壓力便有所增加，等到古宇做過三十六次腹式呼吸後，丹田內的氣壓已經達到臨界點。只聽得“噌”的一聲，那真力便如白馬過隙般的竄了過去。真力下平川，輕松突破大椎關，來到玉枕關，玉枕關位於後腦勺位置，真氣一至古宇便感覺脖子酸疼,腦袋裡轟轟作響,如同驚雷如耳一般。
古宇也不著急，意守丹田，只是不斷的補充著消耗掉的真力，隨著古宇不斷的呼吸，丹田內的真力越漸的充溢。
也不知道過了多久，古宇感覺真力儲存的差不多了，便試著沖了沖關，沒想到這一試，真力便輕輕松松的通過了玉枕關。真力青雲直上直達百會穴，但百會乃人之天庭，身體的制高點，真氣匯聚於此，上不得上，下不得下，真氣氣流變得活躍，最後越聚集越多。
古宇感覺整個腦袋要炸了一般的難受，這真氣他自己不走，只是在那裡堆積，上又上不得下又下不得，古宇也沒有辦法，意守丹田，不讓那股真力亂竄。
過了好一會，那股在百會穴停留一會，積蓄夠力量之後，便飛的沿任脈而下，過上丹田，古宇便緊守靈台，保持那一絲清明，等腦袋不在那麼脹痛之後，再氣走兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴，過鵲橋。
所謂鵲橋者，便是舌抵上顎天池穴，為的便是開玄膺，使真息往來暢通無阻。
等到真氣過了鵲橋，便到十二重樓，有句話叫“十二重樓降下遲”何謂十二重樓？這十二重樓便是人胸腔上的十二條肋骨，又怎麼叫“十二重樓降下遲”？也就是說第一次通任脈之時，根本就感覺不到真氣能從這個地方流過，很多練氣者都認為這裡是不通的，但等到能夠內視之後，他們才現，原來這十二重樓也是任脈的一點了。
經過重樓，真力直取中丹田，中丹田便是膻中穴，屬人之氣機，此處一通，氣機便通了。
真氣最後由中丹田降到下丹田，一個周天便運行完畢。
這時真力完全打通了任督二脈，熱流感充滿其間,形成循環,往復不止。
此時古宇只覺全身很不自然，口干舌燥，心煩意亂，仿佛五髒如同失水般的火熱。
古宇禁不住咽了口唾液，這唾液如同仙水瓊釀一般，澆灌火熱的五髒，古宇只覺全身燥熱之感頓去，五髒火氣也隨之消散，如同洗了個透身淋浴，舒暢無比，通透無比。
原來這唾液又叫華池神水，古來便有“氣是延年藥，津是續命芝”的說法，足以說明這津液的重要性了。
古宇之所以會全身燥熱，五髒如火，那是因為古宇太過於激進，練氣有所小成，便運起這小周天，好在古宇體質不弱，而且體內陰陽二氣還算調和，經這華池神水一澆灌，那燥熱轉瞬便盡去了。
古宇只感覺全身舒坦無比，真力也不由自己控制，在體內循環運行，深深的吸一口氣，感覺肺葉怎麼也吸不滿一樣，胸腔漏風般的空洞。而吐出一口氣，竟現胸腔內的空氣怎麼也吐不完。
但等到他呼完了再吸吸足了再呼,隨心所欲,卻感覺重沒有過的舒暢。最後,呼吸變得細微欲止,若有若無,如同嬰兒在母胎中，不用口鼻而行內呼吸，古宇只感覺吸氣時氣自丹田吸入，稍作停留，氣便自丹田呼出。
原來這便是道家有名的胎息之法，古宇打通了任督二脈，小周天一行，便自然的進入了胎息。
古宇只感覺全身說不出的舒暢，這舒暢不是以前身體感受的任何一種感覺，而是至內心，至靈魂之上的舒暢。
等到小周天自己運行了八次之後，便自己收入丹田之中，古宇也從入定中清醒過來。
古宇只感覺全身舒暢，經不住想要長嘯一聲，但他卻忽然現自己褲襠之下早已搭起了帳篷，旌旗飄揚，戰鼓喧天了。
原來練功就是培養精氣，精氣神充足，才能達到通關，此時古宇練氣有所小成下丹田之氣漸漸飽滿，真氣開始下行，刺激性神經便引起**沖動。
古宇思慮片刻，便通過師傅所教授輪收氣降龍法，將這初步靜養來的養生至寶收歸所有。
然後又行干沐浴之法，將全身上下搓了一遍之後，再伸臂長腰舒筋氣，反復七次之後，終於練氣完畢。
古宇不由長長的舒了一口氣，感覺全身充滿了暴漲似的力量，舉手投足間竟帶著一股若有若無的強大威勢……