晚飯，霍俊中吃得也是藥湯，主食是一堆松子，和一小塊山藥。
晚飯後，虛老道帶霍俊中到庭院中。夜空群星閃爍，燦爛星河伸展，深邃無邊。霍俊中自小很喜歡注視星空，每當注視星空時，他就覺得好像有一種魔力，將他意識都要吸進去了，令他忘記了自身的病痛。
虛老道正色道：“小霍，自古以來，從神仙家，道家，乃至到後來的道教佛教等等修行法門不下千百種。但是不管是修行身、法、意。都是從呼吸開始入門，可以說，修行之路萬千條，不離靜心練吐納。你要修行，首先就要練習調息吐納。”
霍俊中揉揉鼻子問道：“虛道爺，呼吸不是每個人生來都具備的嗎？修行入門就是要呼吸是為什麼？”
虛老道答道：“人在母胎中，不需呼吸，出生後，和母體分離，第一件事就是呼吸。新生兒的哭聲，就是呼吸順暢地表示。所以如果新生兒不會哭，醫生要倒提嬰兒抽打其臀部，令其呼吸，發出嚎哭。可以說，呼吸乃是人之生存第一要務。人不飲水，可三日，不進食，可七日，但是不呼吸，不論多麼強壯之人，片刻即死。要修行得道，獲得長生，首先就是要能夠一步步擺脫呼吸的局限。如能不用口鼻呼吸，直接用體膚換氣，那就是從後天步入先天。那樣的人，名為地仙，雖百歲而體健，諸邪不侵，不得疾病，可生兒育女，力可比龍象，拳可斃虎豹。而更進一步，無需外力，體內自成天地，不假外物，不需飲水進食呼吸，筋骨合一，身如金剛不壞，又可千變萬化繞指柔，不被束縛，是為天仙。而能再進一步，那就是身如日月之光，意識所在，與大道一體，與天地同壽，不生不死，不垢不滅，是為大羅金仙，那也是修道人最終的目地。”
霍俊中好奇的問道：“虛道爺，那您現在是什麼境界？”
虛老道輕歎一聲：“六十年前，我就達到了先天境界，可是六十年來，卻毫無進步。”
霍俊中又問道：“那是不是修煉一定要在山中，不和外界接觸呢？”
虛老道搖頭道：“非也非也，老子說，和其光，同起塵，是謂玄同。正所謂，未煉還丹不入山，山中內外盡非鉛。修煉丹道未能築基之前，回避人世紅塵，是無法修煉有成的。我教你築基煉丹，修煉法門後，你要回到塵世中，去體驗人生百態，用其光，復歸其明。經挫銳，解紛，負陰而抱陽，等到內丹成，心意定，了卻紅塵，方能入山。小霍，記住，修行不是逃避，修行者最大的魔障在於心，七情六欲五感，修行者都要面對，要知道，逆天方為法，逆就是迎頭而上。任何逃避，都非但會令你修行不成，還會害死你。修行路，是無法回頭，不可遺憾的。”
回答完問題後，虛老道讓霍俊中脫去衣服，換上寬大的練功道袍。盤膝而坐，左腿向外，右腿向內，為陽抱陰。雙手放於肚臍下。左手大指頂住中指，右手大指在左手中。“丹田是修身的根本所在，修煉時開內戶，陰寒氣息容易滲入丹田，所以開始要用雙手護住丹田，是為溫養。雙目微閉，目光自然落在鼻尖，拋卻雜念。此為眼觀鼻，鼻觀心。舌頭抵下顎，此為打通天地橋。然後你要身如枯萎的樹木，失去一切感覺。心靈如焚燒過的碳灰，不要有任何思緒。開始呼吸，以鼻深吸，以口呼出。呼吸要慢要長，不可急促，也不可中斷。你可數每九次呼吸後，中斷一息，直到感覺到胸腔沉悶，方可緩緩吐出。依次循環即可。”
霍俊中開始調息吐納後，虛老道擊掌高歌：“手腳和合扣連環，四門緊閉守正中。天下地上安靈決，日西月東聚先天。玄關之後谷神前，正中有個空不空。涵養本源在方寸，雙林樹下覓本宗。垂簾明心守祖竅，乾坤合成靈根定，包羅天地非空無。杳杳冥冥圓光獻，這個正位神歸中。玄牝妙兮不可言，細入微塵大包天。人若能知此妙竅，萬年不壞一金仙。”
隨著虛老道的擊掌歌聲，霍俊中的意識，就如沉到深不見底的海底，即非想，也非不想，意識和身體似乎剝離成了兩塊。呼吸的頻率，也如他歌聲中的節奏，越來越長，開始霍俊中還能記著數呼吸，很快就大腦一片空白，連身體都感覺不到了，呼吸變成自然而然的按照節奏而走。
虛老道看到他如此快隨自己道歌入靜，滿意的點頭。這孩子，果然有仙骨道根，修煉入門一次即成。雖然這也和自己之前就教過他唱道鼓有關，但是他的天分毋庸置疑。
月光下，不知何時淡淡的霧氣翻滾，將道觀籠罩。霧氣中，隱隱約約有如嬰兒哭泣的聲音。霧氣旋轉，卻只敢在道觀外盤旋，似乎很膽怯，不能進入道觀一步，虛老道白眉一挑，“這些家伙，還真是不甘心。天人感應，劫數難逃，但是也不是你們這些山魈魑魅能作為劫數。
虛老道左手在空中畫了個半圓，口中念念有詞：“正法乾坤令諸邪避散。”右腳抬起，猛地踏在地面，中指食指並攏如劍，向外一指，霧氣中一聲哀鳴，淡淡的霧氣散去。明月當空，大地一片潔白。
虛老道驅散了山魈魑魅，但是並不輕松。這些東西，乃是天地陰氣所生，並無形體，他們懼怕人的精神，所以只存在於未開發的山林之中。常人就是一生，也很難感覺到他們。實際上，山魈魑魅大多時候，也無法和人接觸。除非是一切天生感應強烈，或者服藥喝酒過度，導致大腦感應區域出現一定問題的人。
但是正因為山魈魑魅之弱，也正是它們強大所在。它們本身不是物質體，所以任由你道法通玄，也難以消滅。修行之人，心意未定，正是容易精神接觸到這些魑魅，如果修行者精神被魑魅所惑，魑魅就將借助修行者精神化為山精，獲得肉身。
天道無情，可順不可逆。凡是逆天而行，都是走一條艱苦無比充滿障礙的道路。而且這條道路只要踏上去，就再也無法回頭了。魑魅，就是修行者遇到的第一個魔障。
由於山魈魑魅比較弱，甚至沒有自我的意識，它們需要借助人的意識來形成自我。所以這魔障，對於一般修行者來說影響不大。但是霍俊中天生身體虛弱，元陽不足。身法不分家，沒有身體作為基礎，就特別容易被外魔誘惑，亂了心性。
道觀是虛老道多年練法所在，算是他的洞天，雖然並無太多布置，但是邪氣也難侵入。只要霍俊中在道觀內修行，山魈魑魅等外魔就無法干擾他。如果有三年時間，霍俊中就應當能不受這些山魈魑魅的影響。
可是，自己沒有時間，在這段時間，哪怕是拔苗助長，也要盡可能教他更多的東西，之後，就看他自己的造化了。
霍俊中從練氣的無我中恢復過來時，日頭還未跳出山巔。一晚調息。醒來後直覺渾身燥熱，如被火焚，口干舌燥。他跳起來，卻哎呦一聲跌倒在地，兩腳麻木就像不是自己的東西，落地時腳如被千萬根細針扎進去。
虛老道在旁呵呵一笑，俯身幫助他按摩雙腿。“人盤坐不動，血脈不暢，雙腿自然會酸麻。今後你練氣之時，感覺到雙腿酸麻時，閉住口鼻，腳尖向上一揚，腳跟向下一蹬，遂吸氣，心意由湧泉雙上陰脈至氣穴，又呼氣，心意由氣穴雙走陽脈至湧泉為止。這樣重復幾次，你身體上的酸麻感覺就會消失。我今日會教你穴位脈絡，你要學習存想之術。”
霍俊中哀求道：“虛道爺，先讓我去喝水吧。”
“感覺身體如被火焚，口中干渴，那是必然的。人身五行，肺火離合。調息是從肺部開始練習，自然會令陽火充溢全身，這是養陽神。不能急著喝水，會傷腎的。”虛老道走到道觀前的古樹下，輕輕一拳打在樹干上，放在樹葉中的幾個盤子落下，盤中都接了一些露水。
虛老道把盤子遞給霍俊中：“朝露乃是天地生，清淨陰涼，練完氣後，飲用它最佳。”
盤子中露水不多，霍俊中喝完後只覺得干渴的嗓子是好了一點，但是還是很渴。
虛道爺卻不允許他繼續喝了，而是令他面對東方站好。兩腿微微彎曲，左腿在前，腳分八字，雙臂展開，如大鳥飛騰。
虛老道嚴肅的說道：“存想之術，記載於漢代仙人鍾離權，呂祖純陽將之完善。存想之術，最易出現幻境，迷戀金錢之人，會看到自身身處金山，迷戀女色之人，會感覺落入肉海。迷戀口腹之人，則會感覺道自己食遍天下。可謂存心念想天地變，順逆幻夢一黃粱。當年呂祖純陽學習修道之時，卻一心還想做官。結果修行存想之時，做了黃粱一夢，夢中經歷了官場風雨，家破人亡，人生百態。醒來後感悟人生之悲。呂祖因此而割捨紅塵，後來才修成金丹大道。以呂祖天分，陷入黃粱幻境，也要十年方出。你要小心，別被幻境迷惑，謹守本心，不管看到任何情景，都不要受影響。”
警告之後，虛老道開始教他存想之術。“存想之術，以意化形。你面對朝陽，微閉雙目。不可全閉。天之神發於日，人之神發於目，目之所在，心之所在。清淨本心，吸入陽氣時，想象太陽的光華被自己吸入，光華入體，化作一赤龍，從心而下，沉入丹田。呼氣時，想象體內丹田為黑水之海，一黑虎從水中出。龍虎交匯，產生一漩渦，如金盤，龍虎沉入漩渦之中，依次反復。”
霍俊中開始練習後，虛老道又道：“你口中津液滿時，不要吞咽，津液要由氣管而入潤肺髒。此為坎離合火，可養陽神。”
霍俊中這一練直到太陽東升，光芒刺眼，才停了下來。修煉之時，他雙臂隨呼吸而動，並未存心，只是身隨意動。兩個小時下來，筋肉酸痛難忍。
虛老道為他貼了藥膏，又讓他吃了些松子黃精，然後讓霍俊中午睡。一個小時後，將他叫醒，開始給他講解各種經書，也不管霍俊中能記得多少，一種道書只說一遍。
就這樣，霍俊中每晚調息打坐，每日清晨練習存想之術，每日下午學習各種道家經典。傍晚虛道爺用藥水為他洗髓。日子一天天重復，霍俊中漸漸的覺得大腦宛如空了一樣，外界的一切似乎都變得很遙遠。好像自己和這世界呼應，卻和人間在脫離。
逐漸的，霍俊中晚上打坐時，感覺體內有一道暖流盤旋，從雙耳耳尖之上的神庭起，游走全身，最後沉於丹田之內。而清晨面對朝陽修習存想之術，可以清晰感覺到龍虎交匯，身體中一熱一冷，兩道不同的能量在丹田處匯集化為巨浪。開始想象丹田如漩渦，如金盤，將龍虎匯聚之力儲存。如今卻想象丹田為一巨鼎，龍虎匯聚後在鼎中翻騰，卻不得出。
山中無日月，寒暑不得知。
這一日，霍俊中在傍晚，像往常一樣准備調息練功卻被虛老道叫住。
“小霍，今天你不用練功了，來，我有事情要跟你說。”
霍俊中跟著虛老道來到他房中，虛老道桌子上有一本薄薄的冊子。“小霍，我多年修煉，最重視的，就是這冊陰符經。陰符經隨僅三百字，但是卻是記載了天地造化，大道之本。你今後，要多多去思考。我從不教你解讀陰符經，是因為此經不可解。你需要根據日後親身體驗紅塵，來理解陰符經的奧妙。”